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我們都是拖拉斯基(簡體書)
作者:
(美)帕梅拉.威格茨博士、(美)凱文.佑克博士
分類:
大陸書
/
綜論
出版社:
江蘇鳳凰文藝
出版日期:2012/8/8
ISBN:9787539950303
書籍編號:kk0330396
頁數:208
定價:
210
元
優惠價:
88
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185
元
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我們都是拖拉斯基(簡體書)
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內容簡介
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我們都是拖拉斯基(簡體書) 一本書告訴你:關於拖延症產生、發展、肆虐的來龍去脈。 一本書告訴你:如何擺脫拖延症,變成雷厲風行的行動派。 此書獻給那些頭腦聰明、性格可愛、觀察敏銳、思想深刻、 才華橫溢,但毫無建樹,被與生俱來的拖延惡習所糾纏的人 驕傲地說:本書包含了治療拖延的所有方法,甚至包括預防其復發的方法! 時至今日,拖延已經成為我們最親密的敵人。 每個人都可能患上拖延症,無論是總裁還是前臺,司機還是白領, 你是不是拖延症患者?你是否想擺脫它?你是否曾經嘗試擺脫, 最終卻功敗垂成? 美國伊利諾斯大學芝加哥分校副教授、 認知治療學院註冊院士帕梅拉•威格茨博士和焦慮及恐懼症治療中心共同負責人、 認知治療學院註冊院士凱文•佑克博士通過多年臨床治療和研究, 總結了大量方法和經驗,治癒多名嚴重拖延症的患者, 並幫助了眾多具有拖延惡習的人。 他們的方法和經驗十分可靠,包括正念訓練、暴露療法、 制定目標、時間管理、改變關係等等,甚至包括防止治癒後復發的方法。 解說極盡淺顯易懂之能,步驟也詳細周到。 仔細閱讀和練習,你就會得到你想要的。
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