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輻射、地震、海嘯救命避難手冊**
作者：
imidas、河田惠昭、小出裕章、?本廣子、石原哲、藤岡篤子
譯者：
楊明綺
分類：
科學•自然
／
總論
叢書系列：about
出版社：
如果
出版日期：2013/1/23
ISBN：9789866006289
書籍編號：kk0344397
頁數：208
定價：
280
元
優惠價：
79
折
221
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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輻射、地震、海嘯救命避難手冊 輻射•地震•海嘯，防災一冊全收！ 完全圖解•人人必備！ 日本311大地震教給我們的第一手防災經驗及智慧！ 為了在災難來臨時守護家人，你一定需要的一本書！ 災難不是「如果」會發生，而是「一定」會發生！！ 強烈大地震可能引發核災與海嘯，阪神大地震、 印尼大地震、921大地震、311大地震， 每一次大地震都給人們帶來空前的浩劫！ 防災救命不能只是想，而是要做！！ 災難發生的那一刻，就是決定生死的瞬間， 災難發生時，這些知識可以救你一命！ ˙地震發生時，第一要先保護頭部！ ˙一旦發生輻射外洩，要朝與下風處垂直的方向逃離！ ˙射在車中無法避開輻射！ ˙塑膠袋和保鮮膜是好用的緊急物品！ ˙緊急食品與其帶巧克力不如帶牛奶糖！ ˙離開家門前要確實關掉電源總開關，避免復電火災 台灣是地震好發地區，在下一次大地震發生前，你準備好了嗎？ ˙避難急救包裡究竟該裝哪些東西？ ˙災難發生沒水沒電，該如何維持日常生活？ ˙如何在災難發生時保障家人的生命？ ※特別收錄台灣洋流示意圖、核能地圖、 台灣環境輻射監測資訊、氣象監測資訊、 輻射食品安全標準、1991緊急留言版使用方式、 各災難應變中心緊急聯絡方式等重要緊急資訊
京都大學核反應爐實驗所助理教授 邊致力於核能研究，也是反核人士， 除了以證人身分幫助伊方原發訴訟的居民打官司之外， 也積極地巡迴各地演講。 著作有《核能的謊言》(2011年，扶桑社新書)等。 ?本廣子 食品教育．料理研究家 本身就是阪神大地震的災民， 藉由個人經驗積極推廣如何克服非常時期的「飲食」功夫， 倡導從日常生活中培養防災的觀念。 著作有《災後非常時期的料理訣竅》(2006年，柴田書店)等。 石原哲 醫療法人社團誠和惠白鬚橋醫院院長 東京都醫師會急救委員會委員長 2004年發起總部位於東京都， 服務日本全國各地的災害醫療派遣小組(DMAT)。 藤岡篤子 時尚．媒體記者 每一季都會到歐美四大都市採訪最新時尚訊息， 積極舉辦個人演講、研討會，也為時尚雜誌、 書籍的時尚議題執筆、分析。
Part1 恐怖的輻射能汙染 ◎最可怕的事，就是曝露在輻射污染中 【1】輻射能就是輻射線釋放的能量 輻射線沒有所謂的安全標準 【2】放射性物質的減少可分為物理半衰期與生物半衰期 【3】水與空氣可以有效去汙，土壤就比較困難 【4】一旦遭受輻射汙染，就會影響遺傳基因 【5】就算輻射劑量再低，對人體還是會有影響 【6】關於輻射的各種單位 【7】「劑量限度」並不適用於任何人 【8】日常生活中也會曝露在來自自然以及醫療行為的輻射線 【9】體外輻射曝露與體內輻射曝露，哪一個的風險比較高 【10】依輻射曝量不同，會出現各種輻射曝露症狀 【11】依臟器不同，容易囤積的輻射物質也不一樣 【12】人體在抵抗輻射的同時，也有致癌風險 【13】輻射線嚴重影響男女的生殖器官 【14】孩童受到幅射汙染的影響最大 【15】核廢料永遠無法變成無害垃圾 【16】遭受輻射汙染，會面臨什麼風險？ 【17】關於輻射的幾個謠傳 ◎一旦發生核災的緊急狀況時 【18】災害總是來得令人措手不及 【19】「七級」核災是嚴重等級，表示大量輻射物質擴散 【20】七級車諾比核災，到現在還沒辦法完全善後 【21】放射性物質會隨風勢迅速擴散 【22】若是離災變現場有段距離，逃離的方法也會不同 【23】大量輻射外洩時，回家第一件事就是徹底除汙 【24】大量輻射外洩時，連門窗的縫隙都要封住 【25】視輻射汙染情況，決定是否在屋內避難 【26】建築物構造不同，隔絕輻射的效果也不一樣 【27】發生重大核災時的相關緊急醫療體系 ◎設法將輻射受害程度壓至最小 【28】緊急狀況發生時，最重要的就是收集正確情報 【29】用碘片保護甲狀腺 【30】正確服用碘片的方法 【31】外出時，記得戴上口罩，避免露出肌膚 【32】雨天盡量避免外出，以防輻射汙染 【33】洗淨的衣物最好晾在屋內，避免放射性物質附著 【34】過濾功能越強的空氣清淨機，除汙效果越好 【35】隨時掌握食品輻射劑量標準的相關資訊， 將體內輻射曝露降到最低 【36】每個國家的食品輻射劑量標準都不一樣 【37】隨時留意水質汙染訊息 【38】受輻射汙染的蔬菜無法徹底洗淨 【39】奶油與起司比較不會受到影響 【40】放射性物質也會囤積在海中生物體內 【41】囤積於土壤中的放射性銫，有一O％被玄米吸收 【42】海邊戲水時，除了注意洋流方向，也要留意輻射檢測資訊 【43】就算初步控制住災情，也要整條街道徹底除汙 【44】台灣各縣市提供輻射健康諮詢門診之醫院一覽表 【45】台灣核電廠與鄰近中國沿海核電廠分布圖 Part2 平時做好防災準備，安然度過災後生活 ◎防災準備與烹調 【46】防災包裡要放哪些必要的生活用品 【47】防災包裡的多用途小物 【48】攜出的防災包裡最好準備三天份必需品 【49】最強的儲備食材，以備不時之需的存糧 【50】安全衛生擺第一，保存食材的訣竅 【51】烹調省電料理的訣竅 【52】在戶外只要善用DIY材料，也能進行炊事 【53】活用各種儲水方法，確保生活用水無虞 【54】因應緊急狀況的日用品清單 【55】令人拍案叫絕的日用品萬用法 【56】非常時期的飲食生活 簡易食譜．罐頭．乾物篇 【57】非常時期的飲食生活 簡易食譜．常備蔬菜篇 ◎非常時期的聰明省電生活術 【58】只要花點心思，不依賴冷氣也能清涼抗暑 【59】因應非常時期的「超級消暑裝扮」男仕篇 【60】因應非常時期的「超級消暑裝扮」女仕篇 【61】因應非常時期的保暖禦寒秘訣 【62】各種家電的省電秘訣 【63】了解各種電器的耗電狀況，更能達到節能效果 ◎設法讓避難生活過得舒適些 【64】避難所是災害發生時，地區支援的重要據點 【65】避難所內除了需要領導者帶領大家共體時艱， 還必須制訂共同生活規則 【66】雖然是共同生活，但像飲食、如廁等事， 還是要保有個人隱私 【67】決定每天的生活排程，維持身心健康 【68】攜寵物一起避難時，一定要顧慮別人的感受， 千萬別造成別人的困擾 【69】重振災後生活的各種支援 【70】修復充滿回憶的泡水照片 Part3 地震發生的那刻，就是決定生死的瞬間 ◎地震、海嘯來臨時的防災知識 【71】迅速躲到不會有東西砸落的地方，並護住頭部 【72】其實一樓比二樓危險，站在屋內中央比靠牆站危險 【73】待搖晃停止之後，先確認家人是否平安， 瓦斯爐等器具是否關緊 【74】若持續搖晃超過一分鐘，就有可能發生海嘯， 必須立刻逃往高處避難 【75】注意火災、餘震、土石流等，後續可能發生的災害 【76】根據火災、海嘯、基本生活需求等情況， 判斷是否需要避難 【77】離家時，一定要記得關閉總電源和瓦斯， 還要記得攜帶避難包 【78】透過廣播、手機等，多種管道蒐集情報 【79】能自行處理的傷口，盡量自己處理 【80】若呼吸不穩，就要確保氣管暢通 若失去意識， 就要調整成側臥復甦姿勢 【81】輕壓傷口止血 【82】用夾板固定骨折的手腳 【83】從傷口的深度與大小，研判傷勢嚴不嚴重 【84】活動斷層的定義與分布 【85】危機管理的要點就是養成防災、減災的習慣 Part 4 平日做好防災準備，才能防患未然 ◎落實防災準備，才能守護家人 【86】活用金屬零件與防震用粘墊，固定家具與家電 【87】留意家具的擺置也能減少危險發生 【88】我家的防災手冊 【89】防災包的物品清單 【90】暫時避難包的物品清單 【91】因應家庭成員需求而準備的物品清單 【92】長期避難生活的必需品清單 ◎企業因應非常時期的準備 【93】企業因應非常時期的防災要點 【94】放在公司的備品清單 Part 5 各種情報網站與網路服務 ◎緊急狀況時，如何收集情報以及發布訊息的方法 【95】1991報平安語音留言專線服務 【96】1991報平安網路留言專線 【97】災害應變中心電話及網址
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