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形意強身功
作者:
林建華
分類:
休閒娛樂
/
運動休閒
叢書系列:武術健身叢書
出版社:
大展
出版日期:2013/4/1
ISBN:9789574689422
書籍編號:kk0350039
頁數:144
定價:
200
元
優惠價:
79
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158
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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內容簡介
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形意強身功 《武術健身方法叢書》推出的龜鶴拳養生操、天罡拳十二式、太極藤球功、流星健身球、五形動法、九式太極操、雙人太極球、形意強身功八個武術健身方法,是國家體育總局武術運動管理中心依據國家體育總局體武字[2002]256號《關於在全國徵集武術健身方法的通知》精神,成立了評審工作領導小組,同時聘請有關專家組成評審委員會,對廣泛征集起來的申報材料,按照所選方法必須具備科學性、健身性、群眾性及觀賞性的原則,認認真真地評選出來的。 本書為該系列叢書之一,介紹的是形意強身功,由現任廈門大學體育部主任、教育部直屬綜合性大學體協理事長、教育部全國高校體育教學指導委員會委員、中國武術協會裁判委員會委員、福建大學生體育協會秘書長、武術八段、國際級武術裁判林建華創編。
林建華
目錄 一、形意強身功簡介 二、形意強身功的功法特點 (一)仿形會意,形神兼備 (二)剛柔相濟,綿柔為主 (三)左右對稱,全面協調 (四)固壯其內,強健其外 (五)優美別致,簡便易行 三、形意強身功的練習要領 (一)鬆靜自然 (二)意識集中 (三)形意合一 (四)準確靈活 (五)循序漸進 (六)持之以恆 四、形意強身功的動作說明 (一)基本動作 (二)動作名稱 (三)動作圖解 主要參考文獻 附錄 國家體育總局關于在全國征集武術健身方法的通知
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