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愛上慢慢變老的自己
作者：
劉秀枝
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：Restart後青春
出版社：
寶瓶文化
出版日期：2015/5/6
ISBN：9789864060122
書籍編號：kk0399971
頁數：272
定價：
320
元
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元
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內容簡介
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愛上慢慢變老的自己 迎向銀閃閃生活必知： 心靈、保健、疾病與就醫指南！ 青春漸遠、白髮漸密，卻長了智慧、多了自在！ 人生「現在」才開始， 多愛自己一天，就是賺到一天！ 【陽明大學教授】戚謹文◎感心推薦 五十七歲那年，她得了乳癌，原本忙於工作的她，領悟到應該要活在當下，享受人生，做好隨時離開都不遺憾的準備。 五十九歲退休，她列了豐富的「待辦清單」：繼續發掘自己的潛能，寫部落格分享生活，上KTV暢快心情，當志工拓展視野，更經常與朋友相伴，激盪活力。 頂著滿頭耀眼銀絲，有人問她，為何不染髮？ 她說：「為何要染髮？我只是老了。」 朋友對退休生活憂心忡忡…… 她說：「退休只是從職場退下，並不是從生活退休。」 如何預防失智症？ 她說：「最有效又不花錢的方法，就是多動腦。」 年紀大了老是上醫院，真麻煩！ 她說：「只要懂得方法，就能聰明掛號、從容看診、安心用藥！」 看著爸媽變得更老，好感傷…… 她說：「陪父母走過衰老到疾病之路，是我們生命的最佳完成。」 一個人怕寂寞？ 她與好友相約：「讓我們一起變老！」 身為失智症權威的劉秀枝醫師，過去照顧的患者多為老年人，退休後，自己也成了銀髮病人。由起初的難以置信到如今安然接受，她分享了自己迎向熟齡的真實感觸和獨到觀察，更從醫療專業出發，針對心理適應、身體變化與健康關懷，給予讀者最受用的提醒。 預做準備，卸除疑慮，讓我們帶著滿心喜悅，再一次擁抱美麗人生！
劉秀枝 《聯合報》「元氣周報」專欄作家．《康健》雜誌專欄作家 前台北榮總一般神經內科主任．國內失智症領域權威 劉秀枝 前台北榮總一般神經內科主任、國立陽明大學神經學科教授，是國內失智症領域的權威。 她自榮總「退而不休」，擔任國立陽明大學醫學院醫學系神經學科兼任教授級臨床教師、台北榮總特約醫師，在醫學領域上，繼續致力於推廣民眾了解失智症，正視失智症對於患者、照顧者乃至於社會所帶來的影響，於《聯合報》「元氣周報」專欄、《康健》雜誌專欄撰文，均獲得熱烈迴響。與王培寧醫師合著《假如我得了失智症》一書，更獲得國民健康署「優良健康讀物推介獎」。 而在生活上，她過得甚至比年輕時還要忙碌、精采。她認為，有了心理準備，對於老年就不會驚慌，懂得接受隨之而來的身心變化。她不但自己身體力行，更致力於將這樣的觀念推廣給大眾。 另著有《聰明活到一百歲》、《多動腦，不會老》、《當父母變老──關心失智症、中風及其他神經疾病》等書，並與王培寧醫師合著《別等失智上身》一書。 ●劉秀枝教授部落格【JOY筆記】：blog.xuite.net/hcliujoy/blog
目錄 【推薦序】貴人的心聲 【國立陽明大學教授】戚謹文 【自序】當神經科醫師變成候診室的銀髮病人 Chapter 1 真幸運！ 到了有資格老化的年紀 癌病送給我的禮物 乳癌復發虛驚一場的省思 夾心世代的「三明治」兒女 擁抱慢慢變老的自己 在漸漸中，我們對疾病與老去釋懷 執子之手，與子偕老，然後呢？ 媽媽的焦慮 掌握九大祕訣，聰明地快樂退休 互相取暖的後中年兒女 當我們一起變老 愛管閒事的阿姨們 享受一個人的時光 一個人也可以吃西餐 等你若老，你就知道 樂觀性格遠離疾病王國 變老有失有得，日落才見彩霞 Chapter 2 真健康！ 給身體所需的適當關照 常休閒、多動腦，可以防失智 老年人上網好處多 膝蓋讓我學會謙卑 健行要多準備幾顆糖 我得了帶狀?疹 我不是突然變老，只是不染髮 失掉的味覺令人回味 認真看待高血壓 八招防癌保健康 疼痛千萬不要忍 一次只做一件事 是用惱過度，非用腦過度 更年期會讓記憶變差嗎？ 疼惜她，每晚為她倒一小杯紅酒 Chapter 3 真關懷！ 盡心陪伴長者走一程 當父母變老 父母給兒女最好的禮物 孝順是美德，也是責任 孝容易，順從難？ 老年人並不是都一樣 小病不斷，大病比較不易得 老人家的三個D，千萬要小心 那些說不出口的疼痛 年紀漸大，如何睡個好覺？ 如果有一天，突然聽不見…… 手抖是可以治療的 躁動不安的日落症候群 善意，讓迷路的失智長輩回家 除夕的願望 老太太的眼眶紅了 讓我們隨時珍惜說再見 Chapter 4 真安心！ 銀髮族上醫院放輕鬆 老人家生病該看哪一科？ 中風的診斷不簡單 看診第一關──網路掛號並不難 候診、陪診都大有學問 看病時，病人也有責任 請問您吃什麼藥？ 九大要點，讓老人家吃對藥 小心！用藥學問多 探病必知三部曲：我來，我看，我走 看他，還是不看？ 今夜我一人
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