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限制級
輕鬆駕馭壓力:史丹佛大學最受歡迎的心理成長課
作者:
凱莉•麥高尼格
分類:
科學•自然
/
一般•科普
叢書系列:商戰
出版社:
先覺
出版日期:2016/3/1
ISBN:9789861342719
書籍編號:kk0417772
頁數:272
定價:
310
元
優惠價:
79
折
245
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
絕版書
絕版書:確定不再版的商品,僅提供書籍資訊參考。
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輕鬆駕馭壓力:史丹佛大學最受歡迎的心理成長課
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內容簡介
作者介紹
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輕鬆駕馭壓力:史丹佛大學最受歡迎的心理成長課 壓力能帶來正面能量?科學實證:這是真的! 重點不是擺脫壓力,而是你對待壓力的方式! �c 全球熱賣1,500,000本,《輕鬆駕馭意志力》史丹佛人氣心理學家最新著作。 �c TED千萬人次點閱率演講〈如何讓壓力成為你的朋友〉深度專書。 無論是不安、焦慮,或是過去種種辛苦,本書教你如何借力使力,成就更強大的自己! 你以為的常識即將崩壞:壓力對你沒有這麼不好! 只有把壓力看做是壞東西的時候,壓力才會對你有害。 本書根據最新的科學實證,揭開「超越困難,就會更強大」的重大祕密! 史丹佛最受歡迎心理學家暨最高榮譽教學獎得主凱莉•麥高尼格,全面顛覆你對壓力的想像,探討心理韌性(在壓力中成長)與思維模式(面對現實的正念能量)的連結,帶領讀者看見壓力的光明面、如何善加利用壓力帶來的好處,以及壓力可以激發同理心,讓我們成為更好的人。重點是,你如何看待壓力,將決定你人生的精采度。
凱莉•麥高尼格 【】凱莉.麥高尼格 Kelly McGonigal 健康心理學家,任教於史丹佛大學。2010年獲《富比士》雜誌選為「20位最啟發人心的女性推特作者」,曾獲史丹佛大學最高榮譽教學獎(Walter J. Gores Award)。 作者身為心理科學界的權威領袖,致力將心理學、腦神經科學、醫學的最新研究,延伸成實用的人生建議,達到健康、快樂與個人成功的目標。 2012年出版《輕鬆駕馭意志力》,以其輕鬆富有深度的討論,熱銷全球三十多國。2013年TED演講〈如何讓壓力成為你的朋友〉更是顛覆大眾對於壓力的負面認知,近千萬次的點閱傳播率,感染力十足。
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