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限制級
3分鐘解決身體的問題:超有效「內臟伸展操」,輕鬆打造不會累的身體!
作者:
片平悅子
分類:
醫療•保健
/
醫療健康
叢書系列:真健康45
出版社:
平安文化
出版日期:2016/4/6
ISBN:9789869261081
書籍編號:kk0420714
頁數:224
定價:
260
元
優惠價:
82
折
213
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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3分鐘解決身體的問題:超有效「內臟伸展操」,輕鬆打造不會累的身體!
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內容簡介
作者介紹
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3分鐘解決身體的問題:超有效「內臟伸展操」,輕鬆打造不會累的身體! 內容簡介︰ 身體出問題,是因為你的內臟歪掉了! 3分鐘內臟伸展操,讓內臟歸位, 腰痠背痛、肩頸僵硬、頭痛、小腹凸出、 疲倦、暈眩、耳鳴、便秘、生理痛……統統解決! M.A 29歲/女性 我以前很容易身體冰冷和頭痛…… 嘗試橫膈膜伸展操之後 基礎體溫提升到36度,不但生理痛減輕了,連體重都少了4公斤! S.E 63歲/女性 老是覺得膝蓋容易疼痛,還嚴重駝背…… 嘗試髖關節伸展操之後 膝蓋不再痛,背變挺立,不但走路速度變快,還被朋友稱讚「變年輕了」! K.H 46歲/男性 發生車禍後,雖然醫生說我已經痊癒了,但手臂、手腕和肩膀卻還是疼痛不已…… 嘗試肩胛骨伸展操之後 所有疼痛竟然不藥而癒,實在太感激了! S 40多歲/女性 我有嚴重頭痛,連醫生也檢查不出原因…… 嘗試扭扭體操之後 才試了一次,頭痛問題竟然就徹底消除! 常常感到這裡痛、那裡痛,甚至坐著不動也會累,去看醫生明明沒問題,卻還是覺得身體狀況很糟?這都是因為你的姿勢錯誤,使得內臟受到壓迫造成的!只要讓內臟回歸正確的位置,恢復新陳代謝的順暢,就能大幅提昇免疫力,身體自然就再也不會累也不會痛了。 日本最難預約的整體師片平悅子根據25年來治療超過5萬人的臨床經驗,獨創「3分鐘內臟伸展操」,針對身體的不同部位和各種症狀,分成可以擴張肺部的「橫膈膜伸展操」、讓腸道和子宮恢復健康的「髖關節伸展操」以及讓心臟放鬆的「肩胛骨伸展操」,再搭配可以矯正身體歪斜的「扭扭體操」和抗老化的「下肢伸展操」,無需道具,沒有困難動作,在辦公室也可以輕鬆完成,每次3分鐘,一「拉」見效!
片平悅子 作者介紹︰ 片平悅子 日本知名整體師,「PERFECT整體」創辦人。她擁有按摩、針灸、推拿、指壓等專業執照,1986年起在仙台市開設治療院,備受好評,預約掛號往往需要等候一個月以上,目前治療過的病患已超過5萬人。 2010年開始積極參與整體師的培育訓練,並於2014年成立「日本PERFECT整體普及協會」,嚴格挑選講師在日本各地推廣整體觀念。 另著有《驚人坐推力!》、《你不是胖,而是不通》等書。 日本PERFECT整體普及協會官網:herumes-jpsa.com 譯者介紹︰ 鄭曉蘭 古怪難搞的熟透女,身分是日文口筆譯者、華語教師與特約記者。熱愛文字與創作,將閱讀寫作還能餬口的「翻譯」,視為老天賞賜的終極夢幻職業。譯作包括《好主管,只需要出一張嘴》、《黃眼睛的魚》、《公園生活》、《一切終將遠去》等。 ●【真健康】官網:www.crown.com.tw/book/health
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