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高爾夫球揮桿技巧：讓球飛得又直又遠
作者：
新井真一
譯者：
林信帆
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
叢書系列：SPORT
出版社：
台灣東販
出版日期：2016/4/25
ISBN：9789864750092
書籍編號：kk0427309
頁數：176
定價：
350
元
優惠價：
79
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277
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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高爾夫球揮桿技巧：讓球飛得又直又遠 日本調查資料顯示， 想要達到100桿以上的「中級水準」， 至少要反覆練習2年以上！ 2年？！在熟練之前耐性也磨光了！ 現在起不必埋頭苦練，勞心費力， 活用球桿的性能、善用身體的力量、降低失誤率的「筆直區」…… 運用本書告訴你的訣竅，最快1個月！ 就能讓你揮出的球飛得又直又遠！ ● 將球打得又直又遠不是夢！ 以往認為要苦練好幾年的擊球技巧，透過本書精彩的圖文解說， 只要5分鐘就能學會的小撇步， 3個月內，甚至1個月，就能達到理想的揮桿水準！ ● 最精采的圖解揮桿教學！ 光用文字無法想像畫面？ 本書提供最詳盡的圖解揮桿動作教學， 重點專欄以及階段性目標檢測， 讓你一書在手，受用無窮，在家也能達到最佳的練習成效！ ● 一一破解你揮桿時的小毛病！ 握桿、揮桿、擊球，難免有自己都沒察覺的小毛病， 別讓這些盲點成為你擊出好球的絆腳石， 跟著書中的步驟，逐步找出最完美的擊球姿勢與動作。 身體習慣了，無論哪種球桿，都能順利揮桿，擊出飛得又高又遠的球！ 用最少的時間，達到最大的成效！ 享受球飛得又直又遠的超級快感！ 本書特色 ★不受體型、經驗限制，視覺、觸覺詳盡解說雙管齊下！ ★沒有艱澀困難的專業用語，只教你最精華的必備知識與技巧！ ★按部就班，只要5分鐘就能學會的訣竅，即使在家練習也能快速上手！
新井真一 1963年生於東京。日本職業高爾夫球協會會員，FLAGS GOLF SCHOOL營運長（COO）。日本大學高爾夫球部出身。日本國內巡迴賽九洞最少桿數28桿紀錄保持人。曾獲Japan Challenge Tour優勝、參加亞洲和美國迷你巡迴賽、擔任桿弟協助活躍於USPGA巡迴賽的Carlos Franco等。目前透過豐富的經歷，以獨到的理論從事高球教學，兒童到老手皆是指導的對象。著有《練習場?確???????！ ???????》（日本高橋書店出版）等多部作品。 審訂者簡介 台灣女子職業高爾夫選手 張京運 ● 於2008年考取職業資格： 中華民國高爾夫球協會B級教練證照 中華民國高爾夫球協會B級裁判證照 ● 職業生涯傑出表現： 2010 TLPGA巡迴賽第一站 第2名 2011 裙襬搖搖女子高爾夫國際邀請賽 第T78名 2012 TLPGA傳承賽 第T2名 2013 TLPGA傳承賽 T12 2015 三商美邦人壽TLPGA傳承賽 T11 及其他多項優異成績。
Introduction 3 Question 為什麼你的球飛不直？ 4 Answer1 因為你用的是高性能特殊道具 8 Answer2 因為你「意識」到要揮桿 12 Answer3 因為你聽了太多的「建議」 20 這本書會在短時間內，讓你用最輕鬆的方式把球打得又直又遠。 chapter 1 用推桿掌握「打直」的絕對感覺。 ──享受打球的同時，了解把球打直的原理── 28 可以一開始就用七號鐵桿打嗎？ 30 想短時間上手，需要的是用推桿「玩樂」。 32 短時間上手的路程 34 協助培養「筆直感」的最棒夥伴 只要5分鐘就能讓方向穩定 36 ? 成功體驗會加快上手的速度 38 ? 用玩樂的感覺掌握球桿和球的個性 42 ? 可將失誤的原因減少７成的「筆直區」是？ 46 ? 明白球桿「中心點」擊中球的爽快感 50 ? 用「筆直區＋中心點」 掌握「絕對感覺」 52 一項一項習慣高爾夫的非日常? 53 chapter 1 畢業考 54 column 初學者該買哪種球桿好？ chapter 2 如何用鐵桿打直球 ──提升準確度的關鍵：半揮桿── 56 傾聽球桿發出的聲音吧 58 不是「猛力亂揮」，最重要的是感覺 60 讓揮桿適應把球打直的「絕對感覺」 5分鐘打直球 62 ?「隨時能移動的站立方式」可抑制揮桿的晃動 66 ? 記住桿面筆直時的手感 68 ? 感受球桿重量的同時 用身體擺動看看 70 ? 筆直舉起 筆直落下的感覺 72 ? 只要確保通過「筆直區」 準確度就會上 74 ? 不要被桿頭的形狀限制 集中感受「球坐上桿頭」的感覺 76 ? 明白些許的「意識」會大幅影響擊球 78 阻礙球桿性能的五大壞事 80 一項一項習慣高爾夫的非日常? 81 chapter 2 畢業考 82 column 要進步只需要一件事 chapter 3 如何用鐵桿把球打遠──何謂活用球桿性能的全揮桿── 84 飛行距離的7成是手上球桿賺來的 86 越是「想靠自己的力量打遠」失誤越多 88 天塌下來也絕不能忘的3件事 5分鐘打直球 準備篇 90 穩定姿勢的同時 習慣移動胸部和肩甲骨 92 Step1 放鬆軀幹／94 Step2 放鬆肩甲骨周圍 95 Step3 放鬆股關節周圍／96 Step4用軀幹動作輕鬆打 5分鐘打直球 98 ? 起桿時更加感受球桿整體的重量 100 ? 如回到原位一樣揮桿 104 ? 大幅揮桿依舊要通過「筆直區」 106 ? 通過「筆直區」後 朝前方釋放球桿 110 ? 掌握球「坐上桿面」的感覺 延伸飛行距離 112 ? 一點軀幹力讓球飛向遠方 116 ? 明白所有力道整合在一起的魔法感覺 120 ? 快速揮桿也一樣 只要用手掌輕輕夾住握把 給快速揮桿怎麼揮都不順的人 122 在「九大位置」檢查揮桿亂掉的原因 126 一一串聯九大位置 128 ? 反覆進行「微調」動作會變得莫名其妙 129 ? 要連續揮才會順 130 ? 手掌或手指會痛，手上長繭 131 ? 身體因為僵硬而動太少 或太柔軟而動太多 132 一項一項習慣高爾夫的非日常? chapter 3 畢業考 column 重心是什麼？ chapter 4 想隨時隨地打得又直又遠 ──慢慢增加擅長的球桿── 136 找到想學會的武器 138 專門把球打遠的球桿 140 １號木桿真的很簡單 那難在哪裡？ 142 ? 球就是一個遠字 144 ? 桿身非常柔韌 146 ? 難以感受桿頭的重量 148 ? 身體總是先動 150 失擊原因就是這個！ 152 １號木桿的模範揮桿 154 這樣就能愉快下場打球了！ 為了打出好成績 156 ? 想輕鬆打得比鐵桿更遠時 球道木桿 160 ? 有沙照樣飛 沙坑桿 162 ? 在深草區也能打遠 劈起桿和接近短切桿 164 ? 想打高或打低 166 ? 地不平也想把球打遠時 168 column生活態度會反應在高爾夫上 Appendix 這些要知道 高爾夫球的規則＆禮儀 170 準備篇 172 實作篇
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