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清血壓降血脂，打造不老血管力
作者：
胡大一/ほ其廣/李寧◎合著
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：每日的健康BOOK41
出版社：
繪虹企業股份有限公司
出版日期：2016/10/6
ISBN：9789869331449
書籍編號：kk0429888
頁數：256
定價：
350
元
優惠價：
79
折
277
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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享
內容簡介
作者介紹
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清血壓降血脂，打造不老血管力 不想出現腦中風？想遠離心肌梗塞的危機？ 預防高血壓、高血脂，等於早別人一步預約老後的健康！ 比起癌症，這件事更不能忽視：年年增加將近十萬的高血壓、高血脂預備患者！ 根據衛福部發布的高血壓高血脂盛行率調查，高血壓和高血脂是眾多疾病的隱形主因，特別是近年來，台灣地區年年增加將近十萬的高血壓、高血脂潛伏患者。 •三餐吃外食？常吃加工食品？ •平常不愛運動？ •突然運動後，身體無法迅速回歸平靜？ •偶爾會感覺心口悶不舒服？ 小心！你可能已經有高血壓、高血脂而不自知。 ▲必吃！整合150種降血壓清血脂食材 總是有吃不完的降血壓藥？其實，最好的降血壓法寶，就在廚房裡。 一直煩惱該如何降低血脂？很簡單，先從食材和用餐方式開始改變！ 本書針對高血壓和高血脂症狀，歸納超過150種常見食材，可在書中迅速找到降血壓的食材，同時能搭配食材整合，配合具有清血脂功效的食材，一次達成改善血壓血脂的雙重目標。 ▲必做！絕不傷身的清血管運動訣竅 高血壓高血脂患者最害怕因運動過度激烈而猝死，其實簡單又輕鬆的有氧運動，反而能讓人在不知不覺中降低血壓血脂，而且功效十分明顯。 本書從常見的快走、慢跑、爬樓梯，到獨家介紹的「足尖步」、「忍者步」，教你如何在日常生活中和緩做運動，輕鬆清血管！ ▲必看！針對併發症，營養專家推薦食譜 血壓攀升、血脂堆積，會逐步影響體內器官機能，導致恐怖的併發症，如腦中風、心肌梗塞、肥胖、眼睛病變、腎衰竭……這些令人聞之色變的重大疾病，源頭很有可能就是高血壓、高血脂！ 本書特別針對高血壓、高血脂可能引發的併發症，推薦專門食譜，從最基本的「吃」入手，擊退併發症的陰影。 另外，書中還有各式各樣的降血壓清血脂小訣竅，幫助你在日常生活中有效清除血管垃圾，打造不老血管力！
胡大一/ほ其廣/李寧◎合著 胡大一 現任北京大學人民醫院心血管研究所所長、心臟中心主任；首都醫科大學心臟病學系主任、心血管疾病研究所所長；北京軍區總醫院心肺血管中心主任、中國醫師協會心血管內科醫師分會會長。另外，擔任《中華心血管病雜誌》總編輯、《美國醫學會雜誌》（JAMA）中文版執行總編、歐洲心臟病雜誌國際編委會委員。 ほ其廣 煤炭總醫院心內科副主任醫師，從事心血管內科臨床診療、血脂異常的防治和研究工作。發表論文近二十篇，參與編輯、翻譯著作6部。 李寧 北京協和醫院營養科副主任醫師。對高血脂、高血壓、糖尿病、妊娠糖尿病、慢性腎功能不全和各類營養不良患者有豐富的營養治療及指導經驗。曾參與多部專著和科普著作的編寫，並在報刊發表數十篇科普文章，也在廣播、電視台進行營養知識宣導。
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