µn¤J
¡U
µù¥U
¡U
·|û¤¤¤ß
¡U
µ²±b
¡U
°ö°V½Òµ{
Å]ªk§Ì¤l
¡U
¦Û¸ê¥Xª©
¡U
¹q¤l®Ñ
¡U
«ÈªA¤¤¤ß
¡U
´¼¼z«¬¥ßÊ^·|û
®Ñ¦W
¥Xª©ªÀ
§@ªÌ
isbn
½s¸¹
5050Å]ªk²³Äw
|
NG®Ñ«°
|
°ê»Ú¯Å«~µP½Òµ{
|
Àu´f³qª¾
|
ÅRÆE^¶¯µ¼Öºë¿ï
|
¶¼®Æ»P½Õ°s·§½×
¡D
·x©I©I¡E´ö«K·í
¡D
¦]¬°·R¡A°µ«K·í2¡G¤ô
¡D
©Ð¨Æ¤j¤£¦P¡G¹ê¥Î¯²«Î
¤å¾Ç¤p»¡
¤å¾Ç
¡U
¤p»¡
°ÓºÞ³Ð§ë
°]¸g§ë¸ê
¡U
¦æ¾P¥øºÞ
¤H¤åÃÀ§{
©v±Ð¡Bõ¾Ç
ªÀ·|¡B¤H¤å¡B¥v¦a
ÃÀ³N¡B¬ü¾Ç
¡U
¹q¼vÀ¸¼@
Ày§Ó¾i¥Í
ÂåÀø¡B«O°·
®Æ²z¡B¥Í¬¡¦Ê¬ì
±Ð¨|¡B¤ß²z¡BÀy§Ó
¶i׾Dzß
¹q¸£»Pºô¸ô
¡U
»y¨¥¤u¨ã
Âø»x¡B´Á¥Z
¡U
x¬F¡Bªk«ß
°Ñ¦Ò¡B¦Ò¸Õ¡B±Ð¬ì¥Î®Ñ
¬ì¾Ç¤uµ{
¬ì¾Ç¡B¦ÛµM
¡U
¤u·~¡B¤uµ{
®a®x¿Ë¤l
®a®x¡B¿Ë¤l¡B¤H»Ú
«C¤Ö¦~¡Bµ£®Ñ
ª±¼Ö¤Ñ¦a
®È¹C¡B¦a¹Ï
¡U
¥ð¶¢®T¼Ö
º©µe¡B´¡¹Ï
¡U
¨î¯Å
¦]¬°·R¡A°µ¦À\¡G¤ô²~®a¨C¤@¤Ñªº±á¹´£®×¡A§Ö³t¤W®à¡A¶}±Ò¦nº¡¨¬ªº´Â¬¡¤é±`¡C
§@ªÌ¡G
水瓶
¤ÀÃþ¡G
®Æ²z¡E¥Í¬¡¦Ê¬ì
¡þ
¶¼¹¥Í¬¡
ÂO®Ñ¨t¦C¡Gbon matin
¥Xª©ªÀ¡G
³¥¤H¥Xª©
¥Xª©¤é´Á¡G2017/1/5
ISBN¡G9789863841753
®ÑÄy½s¸¹¡Gkk0434775
¶¼Æ¡G192
©w»ù¡G
380
¤¸
Àu´f»ù¡G
79
§é
300
¤¸
®Ñ»ùY¦³²§°Ê¡A¥H¥Xª©ªÀ¹ê»Ú©w»ù¬°·Ç
µ´ª©®Ñ
µ´ª©®Ñ¡G½T©w¤£¦Aª©ªº°Ó«~¡A¶È´£¨Ñ®ÑÄy¸ê°T°Ñ¦Ò¡C
µû»ù¼Æ¡G
(½Ð±N·Æ¹«²¾¦Ü¬P¬P³B¶i¦æµû»ù)
¥Ø«e¥§¡µû»ù¡G
¤å¦r³sµ²
½Æ»s»yªk
¦]¬°·R¡A°µ¦À\¡G¤ô²~®a¨C¤@¤Ñªº±á¹´£®×¡A§Ö³t¤W®à¡A¶}±Ò¦nº¡¨¬ªº´Â¬¡¤é±`¡C
¹Ï¤ù³sµ²
½Æ»s»yªk
¤À
¨É
¤º®e²¤¶
§@ªÌ¤¶²Ð
¦PÃþ±ÀÂË
因為愛¡A做早À\¡G水瓶家每一天的晨¹提案¡A快³t上桌¡A¶}啟好滿¨¬的朝活日常¡C 繼¡m因為愛¡A做便當¡C¡n後¡A作ªÌ水瓶2017年最新力作¡I 宛如戰場的晨¶¡時光¡A ¹w留小片刻悠¶¢¡A 在剛剛好的料理時¶¡內¡A 吃一À\美味又安心的朝¹¡A 為即將展¶}的一天¡A灌注滿滿的元氣¡C 60套家»s朝¹╳80¹D元氣料理¡A 水瓶家的早À\提案¡A煮婦ÆF感枯竭時的救星¡A 中式¡B和式¡B¦è式¡AÅý挑剔的嘴不煩¿°¡C 一個人吃好愜意¡A全家人吃¶W幸福¡A 翻¶}書接受ÂIÀ\¡A享受料理³Q期待的µê榮感¡I ¡i晨¹的³]p方向¡j 本書¸Ì的早À\內容¡A有¾A合全家共¹也有一人ÀR心獨享¡A原則是均¿Å攝取³J白½è¡B碳水化合物¡B½果¡B水分和少¶q的¯×ªÕ¡A尤其³J白½è¡B碳水化合物和水分是固定出席的n素¡A½果如果不方便¡A留µÛ午晚À\多¸É充一些也無不可¡A以¦Û己ı得愉快µÎ心的方式¶i¦æ¡C ¡i晨¹的把握nÂI¡j °£了營¾i好吃¡A也n備À\»´ÃP¡B工序簡單¡A因為天天n吃¡A不½×¨心³£不n感到t擔才¯à日日持續¡B穩定ªø久¡C ¡i晨¹的¦Ü°ª價值¡j ¦Û己做早À\¡A真好¡I每天只n提早20分ÄÁ或半小時°_床¡A就¯à換來一份符合口味又¯à照ÅU¨Åé»Ý求的早ÂI¡A絕對值得¡I 早À\很«n¡A½Ð°O得¡A天天吃早À\¡G¡^
¤p¦Y¸ÌªºªeÂA®ü¨ý¡G±q
«Î¥x¡G²Ä¤@¥»¡u¤é¥»¸ô
¥Õ¯ù¤J·ø¡G·¤g®ð®§¡Ñ
¦Vµo»Ã¾Ç²ß¡G±qÀ\®à¬ü
¯ù¨ý¸ÌªºÁôª¾ÃÑ(ºZ¾P
¥|©u«~¯ù¡A¸`®ð¸Ìªº·
¬ü¹ªº¯À¾i¡G¤@ÓC¾|
«Â¤h§Ò¯S½Õ¡G¥þ²y³»¦y
¬ü¦Ù¦¨¤À¦Ê¬ì¡G§ïÅܧA
¨ýÁ¢¤Wªºµ£¦~¡G150
¬°¤F«O»Ù±zªºÅv¯q¡A·sµ·¸ôºô¸ô®Ñ©±©ÒÁʶRªº°Ó«~§¡¨É¦³¨ì³f¤C¤ÑªºÅ²½à´Á¡]§t¨Ò°²¤é¡^¡C°h¦^¤§°Ó«~¥²¶·©óŲ½à´Á¤º±H¦^¡]¥H¶lÂW©Î¦¬°õÁp¬°¾Ì¡^¡A¥B°Ó«~¥²¶·¬O¥þ·sª¬ºA»P§¹¾ã¥]¸Ë(°Ó«~¡Bªþ¥ó¡B¤º¥~¥]¸Ë¡BÀH³f¤å¥ó¡BÃØ«~µ¥)¡A§_«h®¤¤£±µ¨ü°h³f¡C