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小鬱亂入，抱緊處理
作者：
林妤恒、白琳
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：Tomato
出版社：
圓神
出版日期：2017/4/1
ISBN：9789861336121
書籍編號：kk0439042
頁數：192
定價：
300
元
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79
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237
元
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內容簡介
作者介紹
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小鬱亂入，抱緊處理 【本書特色】 ★「小鬱亂入」榮獲2016德國紅點傳達設計社會責任組優勝 ★李明濱（台大精神醫學部主治醫師）林耿立（松德精神科診所院長）陳志恆（諮商心理師）圖文不符（資訊設計粉絲團）蘇絢慧（諮商心理師）林廷宜（台科大工商設計系教授）蘇禾（肯愛協會祕書長）──抱緊推薦 【內容簡介】 「早上真的很難爬起床」「我真沒用……為什麼每件事都做不好？」「這世上再也沒什麼有趣的事了！」 明明對別人來說是簡單輕鬆的日常，為什麼我們走起來卻總是傷痕累累、寸步難行？ 你未曾察覺的情緒怪獸「小鬱」，可能正在一步步亂入你的生活！ 憂鬱症，看似沉重的標籤，卻沒有想像中的遙遠，隨時可能出現在人生低落的每個時刻。 在那些莫名低潮的時候、突然感傷落淚的時候、無來由想放棄的時候、找不到任何微笑的時候……正是憂鬱一步步接近的警訊，這時，我們稱它為「小鬱」。它就像一頭渴望關愛的黏人怪獸，忽視沒有用、推開也沒有用，唯有正視它，用滿滿的愛抱緊，亂入的怪獸才會心滿意足地離開。 本書將我們內心的憂鬱情緒，擬人化成可愛、又神祕的黑色生物「小鬱」，並結合專業醫師建議，以輕鬆的文字和趣味插畫，帶你徹底認識這個攪亂我們日常生活的小怪獸。書中也分享了一個人的自我調適方式、飲食和生活習慣的建議，以及尋求協助的各種途徑。被「小鬱」亂入的你並不孤單，也無須恐懼，只要練習與內心的情緒怪獸共處，一天一點點，終有一天能讓情緒自由，從簡單的日常快樂起來。你，被「小鬱」亂入了嗎？「小鬱」是一隻讓人們低潮、生活混亂失序的情緒怪獸 為了制止牠不再亂入人類世界搗蛋，請跟著這本書一起——抱．緊．處．理！
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