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走是養生之王：中醫思考、西醫佐證，養生達人走出抗癌體質、遠離三高的重生奇蹟
作者：
林正、林青
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：野人家
出版社：
野人出版
出版日期：2017/4/7
ISBN：9789863841883
書籍編號：kk0440163
頁數：224
定價：
300
元
優惠價：
79
折
237
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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走是養生之王：中醫思考、西醫佐證，養生達人走出抗癌體質、遠離三高的重生奇蹟 【中醫思考、西醫佐證，養生達人走出抗癌體質、遠離三高的重生奇蹟】 擊退萬病，從科學健走開始！ 90％的病痛靠走路預防， 天天健走，降血壓、通血管，腰痠背痛全趕跑！ 以醫學研究佐證，喚醒人體沉睡的健康因子， 全面結合日常生活的走路健康方案，教你怎麼走、怎麼吃、怎麼動 ◆中國首席中醫養生專家 楊力___專文推薦◆ 作者曾患冠狀動脈心臟病，心臟血管狹窄的程度高達80％，甚至被醫生宣布「沒救了！」但他靠著天天走路，花了一年時間就讓動脈硬化的狀況大幅改善！ 本書內容結合了作者患病、治病的經驗，與醫學研究證明佐證，將走路的養生功效及原理，以淺顯易懂的方式重新解析，讓你輕鬆走出長命百歲！ ◆西醫佐證：醫學證實，健走能夠充分激發人體內的「瘦身因子」脂肪分解?活化、充分提高「長壽因子」高密度脂蛋白膽固醇的生成，有效清空血管中的垃圾、排除體內多餘毒素。 ◆中醫思考：中醫認為，人體重要經絡都起源於腳，而其中的湧泉穴就是人體產生陽氣的來源。若進行較長時間的走路運動，就相當於進行腳底穴位按摩，促進身體產生陽氣、加快氣血流動，增強五臟六腑的功能與活力，提高防治各種疾病甚至癌症的能力。 ◆健走4大優點 ★優點1幾乎人人適用： 健走屬有氧耐力運動，能夠持續較長時間，並且不會對身體產生什麼副作用，幾乎適合所有人。 ★優點2激發健康因子：健走屬於中等強度的運動，是高效的人體健康因子挖掘機，能夠大幅度地啟動人體內各種健康因子，並充分發揮防病治病的保健功能。 ★優點3保養心腦血管： 健走屬於穩定、持續的溫和運動，能夠較長時間地保持較高又穩定的心率水準，能為人體吸入較多的氧氣，又能有效維護和保養心肌和心腦血管。 ★優點4強化血液循環： 它屬於一種最簡單的運動，能夠有效地強化全身血液循環功能，大幅提升身體攜帶氧氣的能力，並調動和鍛鍊全身大部分的肢體肌肉及骨骼。
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