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高爾夫運動解剖書
Golf Anatomy
作者：
克雷格•戴維斯、文斯•迪賽亞
譯者：
朱皓如
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
叢書系列：圖解雜學
出版社：
楓樹林
出版日期：2017/9/10
ISBN：9789865688783
書籍編號：kk0450523
頁數：183
定價：
350
元
優惠價：
79
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276
元
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高爾夫運動解剖書 內容簡介 ∼高爾夫運動的晉級奧義，蘊藏在對人體運動的認識之中∼ 增加肌肉力量、靈活度、爆發力、贏得獎項的不二法門！ 本書特色 ◎近200幅解剖插圖，透視健美訓練＆人體運動關聯。 ◎72種增強肌肉力量、靈活度、爆發力的肌肉訓練，幫助你發球時更穩定，擊球距離更遠、更準確！ ◎高爾夫核心學院營養與體適能系主任；肌力與體能訓練專家畢生絕學。 ◎以清晰解剖圖呈現每個動作的目標肌群，教你如何調養、修復身體，預防運動傷害。 ◎系統訓練方式有助於減少肌肉緊繃、降低一般傷害，依照個人需求與目標整合訓練計畫。 【名家推薦】 「如果你想增進球技，並提升場內場外的球感，這本書正適合你！ ──西恩•奧海爾（Sean O’Hair）美國職業高爾夫球協會2005年度最佳新人；2009年總統盃球隊隊員 「克雷格•戴維斯（Craig Davies）及文斯•迪賽亞（Vince Disaia）非常了解人體機能解剖學及其與高爾夫球員揮桿時的相關聯性。這本書幫助高爾夫球員能夠有效的移動身體重心以避免受傷，以及提高擊球表現的穩定性。」 ──高爾夫球心理教練尼爾•史密斯（Neale Smith），美國職業高爾夫球協會PGA巡迴賽職業球員技術顧問；前職業高爾夫球協會PGA巡迴賽球員；加拿大巡迴賽冠軍 【精華內容】 第一章：說明高爾夫力學原理以及揮桿技巧，將能量有效地從地面傳到高爾夫球上。 第二章：增加身體靈活度，擊出正確揮桿角度，幫助預防受傷，也可以在一定的基礎上提高擊球的穩定性、準確性和爆發力。 第三章：提高身體穩定度，讓揮桿動作更連貫，產生最有效的能量轉移。 第四章：提升平衡力與身體意識，產生連貫性高、流暢，兼具效果的揮桿動作，穩定揮桿基礎。 第五章：增強力量，提升肌肉之間協調運作的能力，打高爾夫不再疲勞。 第六章：鍛鍊身體的神經系統，加快反應速度，讓體內傳遞訊息的速度變快，從而增加身體在壓力下的反應速度以及爆發強度，增加擊球距離。 第七章：揮桿力學、體能差別、揮桿次數，以及使用設備的不同等因素，分別會造成球員之間不同的受傷狀況。本章將詳述高爾夫球員常見的五大疼痛創傷預防。 《高爾夫運動解剖書》以前所未有的角度剖析高爾夫球運動， 教你如何提高擊球穩定性，透過增強肌肉力量、爆發力和身體移動範圍， 減少完成比賽所需桿數，發球打得更遠、更準確。 書中共介紹72種有效的肌肉訓練動作， 透過簡單的步驟解說以及精闢的人體解剖插圖， 幫助你深入了解肌肉與揮桿動作的關係。 不僅僅是提供體能鍛鍊，更實際的將訓練轉化成更好的場上表現。 幫助你了解如何透過提升身體的移動性、穩定性、平衡性、身體意識以及肌肉力量， 使你在場上的發球距離更遠，短球打得更穩，推桿更準確。 本書也會讓你的身體做好準備， 可以隨時應付沙坑及障礙區等深具挑戰性的困難球位， 並且讓你學會在避免下背、手肘、手腕、肩部及臀部等身體部位產生運動傷害的肌肉訓練下，依舊能在場上保持領先。 結合專家指導配上全彩插圖，以全新視野帶你透視高爾夫球運動的奧秘。 書中所談各種增進肌力、動力、體能和技巧的訓練， 跟籃球、舉重、健力、網球、瑜珈選手的訓練並不相同。 訴求是提升健美表現，是為了特定競技目標進行鍛鍊， 利用全身、局部性等訓練來提升身體素質，達到增進體能及表現的目標。 是所有珍視高爾夫技術及其運動精神者── 包括球員、教練、訓練員及球迷不可錯過的最佳讀物， 看完後你會發現，任何運動的晉級奧義，都蘊藏在對人體運動的認識之中。
作者簡介 克雷格•戴維斯 克雷格•戴維斯（Craig Davies）博士現任佛羅里達州奧蘭多市橘郡的高爾夫核心學院（Core Golf Academy）營養與體適能系主任。他諮詢的對象包括加拿大青少年國家高爾夫項目、荷蘭國家高爾夫總會、土耳其國家高爾夫總會，以及千里達及托巴哥國家高爾夫協會。他曾和超過50位參與PGA巡迴賽、全國巡迴賽、歐洲巡迴賽、加拿大巡迴賽、女子職業高爾夫球協會（LPGA）以及未來巡迴賽（Futures Tours）的高爾夫職業球員一同合作。 戴維斯博士與他人合夥創辦了一家高爾夫物理治療公司Golf Performance Therapy，透過該公司所開發的高爾夫體能訓練以及高爾夫運動物理治療認證，為球員提供完整的身體狀況分析、頂尖的物理治療、體能訓練規劃以及營養方面諮詢。他曾受邀在2007年舉辦的加拿大全國高爾夫運動高峰會上擔任主講人，現任Nike的高爾夫健身教練。戴維斯博士出生於加拿大安大略省尼加尼拉瓜瀑布區，現居住佛羅里達州奧蘭多市。 文斯•迪賽亞 文斯•迪賽亞（Vince DiSaia）博士是一名肌力與體能訓練專家，也是脊骨神經治療師，專長於菁英高爾夫運動的體能訓練和治療服務。他曾獲得Titleist Performance Institute (TPI) 頒發的高爾夫醫療體適能專家Level 2的認證。迪賽亞醫師是Triple Dynamix, Inc.公司的共同創辦人，該公司提供訓練方案的教學DVD，幫助學員復健或是強化身體常見的受傷部位。他曾和許多業餘球員，以及參與未來巡迴賽、LPGA、亞洲錦標賽、日本錦標賽以及PGA巡迴賽等各大賽事的高爾夫職業球員一同合作。 迪賽亞博士擁有KVest認證資格，可用來捕捉及分析高爾夫揮桿動作的3D影像。他透過物理治療、生物力學分析、體適能訓練以及營養優化等方式，幫助球員培養良好的高爾夫體適能。目前他在南加州執業，和妻子以及兩個兒子同住。
目錄 ．推薦序 ．序 ．致謝 ．Chapter 1高爾夫力學原理以及揮桿技巧 ．Chapter 2增加身體靈活度，擊出正確揮桿角度 ．Chapter 3提高身體穩定度，讓揮桿動作更連貫 ．Chapter 4提升平衡力與身體意識，穩定揮桿基礎 ．Chapter 5增強力量，打高爾夫不再疲勞 ．Chapter 6提升爆發力，增加擊球距離 ．Chapter 7高爾夫球員常見的五大疼痛創傷預防 ．運動索引 ．關於作者
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