登入
｜
註冊
｜
會員中心
｜
結帳
｜
培訓課程
魔法弟子
｜
自資出版
｜
電子書
｜
客服中心
｜
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
登山聖經50週年紀念版
此作者無相關書籍
文學小說
文學
｜
小說
商管創投
財經投資
｜
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
｜
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
｜
語言工具
雜誌、期刊
｜
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
｜
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
｜
休閒娛樂
漫畫、插圖
｜
限制級
太極拳一星期練習計劃：超簡單，初學者OK！(隨書附贈DVD)
作者：
市來崎大祐
譯者：
林麗秀
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
叢書系列：SMART LIVING養身健康觀
出版社：
養沛文化
出版日期：2018/3/5
ISBN：9789865665555
書籍編號：kk0461544
頁數：128
定價：
480
元
優惠價：
77
折
370
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
訂購後立即為您進貨
訂購後立即為您進貨：目前無庫存量,讀者下訂後,開始進入調書程序,一般天數約為2-10工作日(不含例假日)。
團購數最低為 20 本以上
評價數：
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價：
文字連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0461544'>太極拳一星期練習計劃：超簡單，初學者OK！(隨書附贈DVD)</a>
圖片連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0461544'><img src='https://www.silkbook.com/mall_image/bk/kk0461544.jpg' ALT='太極拳一星期練習計劃：超簡單，初學者OK！(隨書附贈DVD)' height='120' width='90'></a>
分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
同類推薦
原文書名：やさしい太極拳 1週間プログラム 中文書名：太極拳一星期練習計劃：超簡單，初學者OK！(隨書附贈DVD) 內容簡介 時尚體操，生活太極拳正夯！ ♤ 隨書附贈DVD ♤ 讓太極拳進入日常生活，簡單樂活每一天 隨書附贈動作示範DVD， 打開書，看影片， 輕鬆學會超簡單的生活太極拳！ 【生活太極拳的保健功效】 ✔刺激經絡，保暖健體 ✔拉伸肌肉，解除緊繃，舒展身心 ✔提升平衡感，活絡腦部機能 ✔改善不良體態，矯正歪斜骨骼 ✔促進代謝，淨化身體 ✔維持健康，延緩老化 ✔早上提振精神，晚上舒服入眠 【亞馬遜讀者五星推薦】 ★沒想到太極拳可以這麼時尚★ 書中按部就班地安排一週的練習計劃，就算沒有教練也可以自己在家進行。 示範動作的教練和模特兒都很年輕，而且每一個動作都很優美， 讓人看了更有動力跟著一起做。 ★輕柔的太極拳具有保健功效★ 這不是印象中的傳統太極拳，而是從傳統的拳法中提煉出精華， 除了適當簡化、更有彈性之外，也融入了許多日常的保健概念， 搭配影片中的背景音樂，也很能療癒身心。 ★很容易看得懂，適合在家做★ 書中有大量的插圖和示範照片， 而且編排設計很有年輕氣息。 自己看就看得懂， 在家就能快樂地動一動。 ★容易持續，而且全家都能做★ 不論是早上起床之後的熱身， 還是晚上睡覺之前的靜心， 一天只需要幾分鐘，很容易持續做下去。 所有的動作都很輕柔，完全沒有勉強的感覺， 就連八十幾歲缺乏運作的的老人家， 也能一起跟著做，一起享受！
作者簡介 【監修／示範】 市來崎大祐 6歲左右就開始學習武術太極拳。大阪體育大學畢業後，取得體育教師證照。實力與人氣兼備，目前是日本武術太極拳界的高手，除了代表日本活躍於國際武術界之外，也經常受邀參與武術指導、武術表演等工作，同時也從事保健太極拳的教學。擅長動作靈巧華麗的長拳，在國際間獲得極高的評價。2012年榮獲第62屆「日本スポーツ賞」的肯定，該獎項由日本讀賣新聞社於1951年所制定，表揚年度最活躍、運動成績最優秀的選手或團體。也曾多次參與NHK特別單元節目《いっと6けん》等電視節目的演出。 2009年 「東亞運動會」長拳 銀牌獎 2010年 「亞洲運動會（中國廣州）」長拳 銀牌獎 2012年 「全日本武術太極拳選手權大會」長拳 6連霸 2013年 「世界武術大賽」棍術 銀牌獎 2014年 「亞洲運動會（韓國・仁川）」長拳 銅牌獎 【示範】 山本千尋 3歲開始學習武術太極拳。2014年於日本電影《太秦燈光下》片中擔任女主角，該電影為其出道作品。2015年於日本電影《新選組之死》片中同樣擔任女主角，目前是發展前景備受期待的女明星。 2008年 「世界青少年武術錦標賽」槍術金牌獎、長拳銀牌獎 2010 〜2012年 「日本青少年奧運錦標賽」囊括長拳、劍術、槍術冠軍 2012年 「世界青少年武術錦標賽」槍術金牌獎、長拳與劍術銀牌獎
目錄 ＊深深地呼吸，只為漂亮的自己 ＊本書的使用方法 ＊DVD 的使用方法 ＊認識太極拳 魅力Attractive：太極拳讓生活變得美好&健康 動作Movement：提升效果的訣竅 哲學Philosophy：太極拳到底是什麼？ 效果Effect：練太極拳有益於身體健康 準備Preparation：練太極拳之前應注意的事 練習項目＆效果一覽表 ＊調理身心的一星期練習計劃 太極拳的練習要點 1-1暖身運動 1-2星期一 放鬆身體 1-3星期二 扭轉身體 1-4星期三 移動身體重心 1-5星期四 挺直身體軸心 1-6星期五 調節身體平衡 1-7星期六 刺激經絡 1-8濃縮版動作 ＊健美OK！活力UP！特定目標的練習 2-1舒緩緊繃不適 2-2提升排毒功能 2-3延緩老化 2-4緩解身體浮腫 2-5活化腦部機能 2-6矯正身體歪斜 2-7改善睡眠品質 ＊一整天都過得神清氣爽！早晨&夜晚的特別課 3-1早 喚醒身體的每個細胞 3-2夜 撫慰疲憊的身心 ＊太極拳的基本用語 COLUMN ♥太極拳是武術也是一種保健運動 ♥太極拳，正流行 ♥列入奧運候選項目的太極拳
球場上的救贖：當運動
復健運動全圖解 讓他
夢想比痛還重：林郁婷
怪獸訓練動作控制、學
跑步的初心：台灣馬拉
阿諾史瓦辛格健美全套
天生就會跑經典套書：
太極拳修練訣竅：給初
跑者身體調校指南：跑
麥克史東阻力訓練全書
為了保障您的權益，新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期（含例假日）。退回之商品必須於鑑賞期內寄回（以郵戳或收執聯為憑），且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等)，否則恕不接受退貨。
