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低ÁÞ生à¬廚房¡G小小米桶¿Ë¨實½î¡Ð不挨¾j¡B¶W美味¡B好省時的健康享瘦°t方¡I ★第一本專為中式µÊG³]p的低ÁÞ生ହÃÐ★ Âå師專家共同推ÂË¡I 壢新Âå°|影像Âå學科主任¡þ³¢¸璘Âå師 ¡uà¬好¡vÁy書社團創¿ì人¡þ撒景½å ÁÂ旺穎¿Ë子¶E所°|ªø¡þÁÂ旺穎Âå師 不挨¾j¡B¶W美味¡B好省時的健康享瘦°t方¡I ★¦Û»s健康Âæ料Á×¶}潛ÂÃ的ÁÞ»P糖¡G塔塔Âæ¡B¦Û»s美乃滋¡B健康ªá生Âæ¡B»¶味燒烤Âæ… ★營¾i健康更美味的牛¦×佳Àa¡G打拋牛¦×佐粉絲生µæ¡B»½µ炒牛¦×¡BX汁漢堡¦×… ★滋味Â×富多ÅÜ化的½Þ¦×料理¡G清燉獅子ÀY¡B³Â婆¨§»G¡B原滋味滷¦×¡B¿ÂÃÆ上樹… ★百吃不厭最佳¿ï擇的Âû¦×料理¡G無°s味³Â油Âû¡B椰奶ÂæÂû¯Ý¦×¡B»煎Âû»L排佐番X²ï²ïÂæ… ★ÂA美濃§的海味¡GÂA½¼粉絲煲¡B紙包檸檬ÂD³½¡BÂD³½奶油燉µæ¡B燉番XÄJ³½… ★清爽可口的³J¡B¨§»G¡B½µæ¡Gª÷沙¨§»G煲¡BÁú式Âøµæ粉絲¡BÁú式ÂA½¼½µ»æ·格烘³J… ★忙碌時快³t享用的 ¶º¡BÄÑ¡B簡À\¡G¦×¨©果三明治¡B½¼仁³J炒ªá椰¶º¡B港式ªÛ士ÂA½¼ÄÑ… ★¶W級簡便不減美味的一Áç套À\¡G»Ä白µæ燉¦×+»[»奶油»]÷«³½¡BÂC³½沙拉+椰子ÃP»æ… ★低ÁÞ生à¬的³J糕ÄÑ包¡G»[»佛卡夏ÄÑ包¡B°_司»½µ培根ÄгJ糕¡B°g你°_司³J糕… ★各種¹材碳水含¶q³t查ªí ¹物原型 × 無糖無ÁÞ¡×實現健康的目標¡I 低ÁÞ生ଶ¼¹是一種友好的生活方式¡A不»Ýn¹L於嚴V¡A我們只»Ýn»·Â÷°ª碳水化合物¡A就¯à實現健康的目標¡I 小小米桶在Âå生的建ij下¡A從2017年夏天¶}始實½î低ÁÞ生ଶ¼¹¡A九個月來»P先生在不挨¾j甚¦Ü可»¡是吃¹¡¹¡且多樣化攝取的情況下¡AÅé¯×率下°¡B¨型整個小了一圈¡A精神皮½§ÅÜ好¡A眼皮也不再是水¸~的泡泡眼¡A³s¸òµÛ一°_吃低ÁÞ生ଶ¼¹的先生³£瘦下¶W¹L11公斤¡A啤°s¨{游泳圈³£不¨£了¡I 本書將大家喜愛的獅子ÀY¡B¿ÂÃÆ上樹¡B³Â油Âû¡BÂA½¼粉絲煲¡B½¼仁³J炒¶º....等等受歡ªï的中式料理改¨}成低ÁÞ或生à¬的版本¡C書中所用的¹材家常容易取得¡A做法簡單易操作¡A希望³o本¹ÃÐ書Åý想嘗¸Õ低ÁÞ生ଶ¼¹的朋友們¡A在兼具健康的同時也¯à享受到美味¡I°£了精確¸Ô實的°t方»P作法外¡A更加入了其他¹ÃÐ書所沒有小小米桶«D常«µø的三大特ÂI¡I 1. ÃöÁä的«ÂI¡I--- 將每¹Dµæ¡A每個步ÆJ的«ÂI以不同ÃC¦â標示出來¡I 2. 注意note¡I--- 每個步ÆJ»Ýn特別注意的地方¡A統統告¶D您¡I 3. 快³t索引¡I--- 低ÁÞÀ\¡þ生à¬À\¡B各種¹材碳水含¶qªí¡A°¨上找到您»Ýn的料理¡I
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