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內向心理學【25週年暢銷經典版．特別收錄「精華圖解拉頁」】：享受一個人的空間，安靜地發揮影響力，內向者也能在外向的世界嶄露鋒芒！
作者：
瑪蒂．蘭妮 Marti Olsen Laney
譯者：
楊秀君
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：VERSO
出版社：
漫遊者文化
出版日期：2018/8/13
ISBN：9789864892846
書籍編號：kk0471432
頁數：400
定價：
380
元
優惠價：
79
折
300
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
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內向心理學【25週年暢銷經典版．特別收錄「精華圖解拉頁」】：享 受一個人的空間，安靜地發揮影響力，內向者也能在外向的世界嶄 露鋒芒！ 內向是一種內在的氣質，無法被改變。 學著運用自己的特質，而不是對抗它。 ▎這些成功人士，都是性格內向者 心理學家阿德勒、發明家愛迪生、偵探小說女王阿嘉莎．克莉絲 蒂、微軟創辦人比爾蓋茲、導演希區考克、演員茱莉亞．羅勃茲、 《BJ單身日記》的布莉姬、《艾蜜莉的異想世界》的女主角，以及 《小熊維尼》裡的小豬。 ▎別再假裝外向了！你沒有問題，你只是內向而已 本書要告訴你，內向者退縮、容易累、慢吞吞、難以表達的特質， 其實都是有原因的；這些看似負面的特質，反而是內向者的優勢所 在：縝密的思慮、創意的想法、包納所有觀點的胸襟，都需要時 間、空間的醞釀，與不執著對錯的勇氣。你不是怪胎，你是顧問型 的人種，在外向世界中悄聲潛水，從內在發出光來，默默發揮影響 力。 ▎瞭解內向大腦的工作方式，減少羞恥感與罪惡感 你的生理決定了你內向的性格。最新科學研究發現，內向者跟外向 者的大腦由不同的神經傳導路徑所支配。性格外向者的大腦，由較 短而迅速的多巴胺神經傳導路徑所支配，所以他們喜歡向外蒐集資 訊，內在活動較少；性格內向者的大腦由既長又慢的乙醯膽鹼神經 傳導路徑所支配，內在活動和思考較多，耗費的時間也比較長，因 此內向者容易累、需要個人空間與充裕的時間也很正常。 ▎內向：不一樣的優勢 內向者令人不解的特質，往往是讓人意想不到的優勢。 內向者總是： ? 支吾其詞、語帶保留……�釵]為他們需要時間形成和整理自己的 觀點 ? 表達意見時過於委婉，容易被當成空氣……�釣銋磪L們思慮周 密，觀點具有深度 ? 做事動作慢、似乎不積極……�釵]為他們希望有時間考慮問題， 做全面的評估 ? 不喜歡展現自己……�釵]為他們想要保持個人的空間，以防止精 力過度消耗 ? 討論時不懂得抓住有力觀點而吃虧……�釵]為他們傾向雙贏的爭 論風格，多詢問、少批評，希望所有觀點都被知悉 ▎設定界線與步調，確立內向者的座標，在外向海洋中發揮內向的 優勢 在外向世界中，為自己創造適合的條件與環境。本書教你放鬆身 心、管理自己的精力、設定「個人的界線、個人的節奏、個人優先 事項」，學會在婚姻關係、親子教養、人際關係、工作職場上敞開心 門，將你的光芒灑向四方，發揮內向者彌足珍貴的優勢。 �� 在不感到過分曝光的情況下，展現自己的價值 �� 內向者的7項社交策略 �� 保護自己卻不需要退縮的5道提示 �� 談話較少但交流較多的9個方法 �� 避免討論困境的7項訣竅 �� 婉拒他人干擾的9個策略 �� 減少壓力的5步驟
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