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醫學療癒瑜伽：以醫學療癒為出發點研發－「內核心呼吸」結合「瑜伽工法」，改善健康靠自己
作者：
陳慕純、吳妍瑩
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：健康生活
出版社：
聯合文學
出版日期：2018/9/20
ISBN：9789863232780
書籍編號：kk0473754
頁數：320
定價：
340
元
優惠價：
79
折
269
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
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醫學療癒瑜伽：以醫學療癒為出發點研發－「內核心呼吸」結合「瑜伽工法」，改善健康靠自己 以醫學療癒為出發點研發——「內核心呼吸」結合「瑜伽功法」，改善健康靠自己！ ●內核心呼吸法，改善自律神經失調症，預防各種慢性病、癌症纏身。 ●獨門發音療法，同時解決耳鳴、暈眩、口呼吸、眼睛乾燥、鼻過敏、打呼等問題。 ●多達十式以上的呼吸功法、瑜伽動作圖解教學！ ●精心繪製人體生理構造圖，輕鬆吸納醫學常識！ 傳統的瑜伽過度強調體位擺放，甚至使學生遭受運動傷害，對健康來說幫助有限。 →「療癒瑜伽」則實際針對現代人的病症，研究出系列的瑜伽功法，有效解決他們的問題。 傳統的腹式呼吸法，對自律神經的效果有限，導致深層腹部肌肉呈現沒有彈性的狀態。 →「內核心呼吸」逐漸修正為強調吐氣的深度，為有別於一般強調吸氣的方法；使用到內核心肌群才能有效地活化副交感神經，改善自律神經失調症狀，目前用於治療病人的處方之一，效果卓著。 ◆本書乃暢銷作《神奇的內核心呼吸》進階完整版，為病人解決更多問題病症。 2016年我們研發出內核心呼吸，進入療癒瑜伽的一個新里程碑。 2018年我們終於將瑜伽與醫學療癒做緊密的結合，可謂保健養生法一大突破。 ◆將呼吸重點轉移到內核心肌群的功效： 【自律神經的改變很迅速，明顯改善各種症狀，包括胃食道逆流、大腸急躁症、打嗝、尿失禁、失眠、過度換氣症候群等。】 【內核心呼吸是非常有效益的內臟運動，相當多的脂肪肝獲得改善，由於內臟脂肪的減少，肥胖者的減肥效果特別好。減少內臟脂肪，也被認為可以減少腫瘤的發生。】 【被證明可以改善腦脊髓液的循環，透過深入吐氣時，剛好推動腦脊髓液由尾椎逆轉向上到頭部，與道家任督二脈的循環有所相似。】 【熟練內核心呼吸後，兩脅（兩側）呼吸就可以達到，使得呼吸效率更增加，體腔內臟更有彈性。】【透過各種發聲法，使咽喉部位打開，可以改善因為咽喉欠缺彈性引發的各種問題，例如：打呼、口呼吸、睡眠呼吸中止症、鼻子過敏、眼睛乾燥、耳朵塞住等。】
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