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ISBN¡G9789863712572
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孕產媽咪¸y痠I痛‧按摩拉伸動作全書¡G專業物理治療師¿Ë授¡I圖¸Ñ十大全¨不¾A症X兩大µÎ緩手法¡A媽媽¶¶產¡B好眠¡B減疲勞 內容簡介 儀嘉Âå療Åé系總°|ªø¡B物理治療師Áp手µÛ作¡I 專為孕產媽媽³]p的全¨不¾A症µÎ緩指南¡I 孕前X孕期X產後¡A三¶¥段緩¸Ñ全¨痛痠³Â¡A 一本圖¸Ñ十大生理症狀¡B放ÃP¨心ÆF的健康之書¡C ◎獻給¨¯W的媽媽們¡G 挺µÛ大¨{子懷L十個月¡A是個甜»e的t擔¡C 無¹w兆出現的¨Åéĵ°T¡A成為媽媽的情緒破口¡A 為了改善¨心不¾A¡A本書將給予最溫柔的呵Å@¡C ◤全¨¶K心照Å@¡A揮別不¾A才¯à活得µÎ¾A◢ 本書°w對ÀY³¡¡BªÓÀV¡B上ªÏ¡B下ªÏ¡B°©盆周圍¡BÆbÃö節¡B¯á椎¡B 椎¶¡盤¡B¸y³¡¡B¨¬底等³¡位¡A提供全¨最完善的µÎ緩方法¡C 利用柔和按摩推撫¡A放ÃP³n組織¡B穩定¯á椎排列¡F 利用正確瑜伽姿勢¡A改善Åé態¡B增強¨ÅéÆF活度¡F 利用有效伸展動作¡A增加¦Ù¦×彈性»PÃö節活動度¡C ¡u¿Ë手¡v緩¸Ñ媽媽¨Åé痛ÂI¡AÁÙ給媽媽健康Åé格¡I 懷孕時¶P爾»X分泌的影ÅT¡A漸大的¨{子伴ÀH疼痛到來¡A 原以為是孕期才有的不¾A¡A直到產後不µÎ服的狀況仍如影ÀH形¡A 媽媽的¨心狀態¡A皆會影ÅT寶寶的生ªø¡A 書中專業的治療方式¯àÅý媽媽»·Â÷各種全¨不¾A¡A Åý各位媽媽¯à用愉悅的心¡B健康的¨Åé»P寶寶相³B¡A«拾完美的生活¡C ¿í循本書的按摩拉伸動作¡A就¯à¶¶產¡B穩定L兒¡B好入眠¡B 緩和孕吐¡B恢復¹慾¡B穩定情緒¡B促¶i¦å液循環¡B穩定¯á椎排列…… 不只紓¸Ñ¨Åé痠痛¡A心情也¸òµÛÅÜ»´ÃP¡C ◤徒手物理手法X¹B動物理手法¡A改善痠痛的完美組合◢ 1. 瑜伽¡G¹B用Åé¾A¯à°V練¡A增強¨Åé彈性 2. 徒手按摩¡G緩¸Ñ全¨痠痛»P放ÃP¦Ù群 3. CKT³n組織療法¡G½Õ整¦Ù¦×張力»P筋½¤延展性 ◤圖¸Ñ十大惱人不¾A症¡A由內到外無痛一¨»´◢ ¡i恥°©疼痛¡j抬Áv¹B動X坐姿吐氣 ¡i便祕µÈ氣¡j¸¡³¡按摩促¶i¸z¹Dį動 ¡i¸y痠I痛¡jCKT³n組織療法X坐姿I¯Ý旋Âà ¡iªÓÀV痠痛¡j徒手ªÓÀV按摩X坐姿牽拉ÀYÀV姿勢 ¡iÀY痛ÀY暈¡j徒手ÀY皮按摩X DIY¦Û我按摩 ¡iÁv»L抽筋¡j徒手Áv»L按摩XCKT³n組織療法 ¡i婦女水¸~¡j徒手物理按摩X正確¶¼¹X¾A當¹B動 ¡i孕期筋½¤炎¡j放ÃPªÓÀVXI³¡延伸 ¡i產後尿失禁¡j正½öÂù¸}彎曲X抱球坐姿 ¡iµÃÀG¹D症候群¡j¦Û我伸展X¦Û我按摩 本書特¦â ★專業物理治療師¿Ë¨實ÃÒ¡AÂÇ由兩大物理治療法¡A改善孕產媽咪全¨不¾A¡C ★»¡明孕前¡B孕期¡B產後媽媽常¨£的十大症狀¡A提供¾A當緩¸Ñ方式¡C ★°t合文字»P圖¸Ñ動作¡A伸展筋°©¡B穩定情緒¡Bªï接µÎ¾A生活¡C ★½Õ整照ÅU寶寶時的不¨}姿勢¡A哺乳¡B抱孩子等動作均¯à不傷害媽媽和寶寶的¨Åé¡C ★由內減»´¦Ù¦×¡B筋½¤¡B¯á椎¡B°©盆周圍等的傷害¡F由外緩和上ªÏ¡B下ªÏ¡BÀY¡BªÓ¡BÀV等³¡位的不¾A情況¡C
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