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允許自己選擇愛
作者：
馮以量
分類：
小說
／
科幻•軍政
叢書系列：vision
出版社：
寶瓶文化
出版日期：2021/1/29
ISBN：9789864062133
書籍編號：kk0527306
頁數：240
定價：
320
元
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元
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享
內容簡介
作者介紹
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允許自己選擇愛 內容簡介 你明明渴望愛，為何盡是用恨在索求？ •薩提爾模式家族治療。 •馬來西亞家庭關懷及家族治療推手，完整重現家庭雕塑歷程。 �_�_�_ 「以前我多麼想要快點離開這裡，現在它竟然屹立在這兒，等我回來療傷。原來我的家，也有充滿溫情的一面。為何當初我只看到恨與傷害？」──馮以量 ［把傷害還給過去，力量還給自己。］ 十歲時，父親遺下巨債，離家出走；十三歲時，父親回家了，不久卻癌末過世；十八歲時，母親也罹癌走了……年輕的以量連遭重創，三度自殺未遂。但隨著由求助者成為陪伴許多脆弱心靈成長的助人者，亦幫助他明白了：心裡那個無底的黑洞一直都會在，那是自己的一部分──然而，我們能為黑洞點亮光。 在本書裡，他如實還原與協助對象的對話、互動歷程，引領我們不僅閱讀著這些真實蛻變，更深入諦聽自我內心。 •男人說：「我從小就告訴自己，長大後不要像爸爸那樣不負責任。可是，我現在卻把自己的家弄得一敗塗地！」 （其實，我們往往在複製與自己原生家庭之間的關係模式。） •母親說：「請你修理我的孩子！」 （但孩子只是一面鏡子，反映了家庭互動的病態，並不是病態的本身。） ［愛自己，為何要允許？］ 因為允許自己不再扮演受害者，寬容自己值得擁有愛，才能真正為自己負責，脫出桎梏，創造新生。生命裡的許多「為什麼」是沒有答案的，我們只能讓自己變得更好，把傷害還給過去，力量還給自己。 不是明天。就是現在。 本書特色： ◎你可曾想過：在你的生命裡，你的父母曾傳承了什麼給你？而你又打算傳承什麼給你的孩子？ ◎過去沒學會的課題如今重現，就是要讓我們做出一個更好的選擇，以擺脫舊有思維帶來的痛苦。你可以選擇給你自己愛，為自己創造愛。 ◎最揉入讀者心裡的是：馮以量不寫理論分析，而是如實還原與協助對象的「對話、互動」歷程。 名人推薦： �資深心理工作者重磅專文推薦（詳見本書內頁推薦序）： ◎「我沒見過馮以量，但我毛遂自薦為他的書宣傳。以量的坦誠與開放，讓我揭開書頁即震撼。」──李崇建（心理導師） ◎「作者並不以專家自居，小心翼翼接住一顆顆受傷的心靈，溫柔引導他們找回陽光。我看到一顆溫柔的心。」──趙文滔（國立臺北教育大學心理與諮商學系教授、伴侶與家庭治療師） 感動推薦：周志建（資深心理師、故事療癒作家）、許慧貞（臺北國際書展大獎入圍《最後抱他的人》作者）、彭菊仙（知名親子作家）、謝依婷（成大醫院精神部兒童青少年精神科主治醫師）
作者簡介 馮以量 ──活著，就是離不開「生死」及「家庭」。我用這一生的心力在這兩大課題裡持續學習，至死不渝。 •資深輔導與諮商工作者、醫療社工 •馬來西亞生命線協會前副會長 •2009年新加坡總統頒發「醫療仁心獎」 •2011年《星洲日報》（馬來西亞最具影響力的中文媒體）讀者票選「最受歡迎作家」 •2011年入圍馬來西亞十大傑出青年 澳洲南澳大學社會科學（輔導）碩士。二十多年輔導領域與安寧療護實務經驗，輔導超過千對夫妻及青少年，陪伴超過千位臨終病人及喪親者，開設兩百餘場有關家庭關懷及臨終關懷深度學習工作坊，並進行過八百餘場演講（觀眾總計超過四十萬名）。 授權及參與三十餘場改編自《善終》的戲劇公演、十餘場改編自《把愛帶回家》（台灣版《允許自己選擇愛》）的戲劇公演。二○一八年，舉辦馬來西亞的首次生死特展。 曾任新加坡甘露關懷協會安寧志工督導、新加坡雅西西慈懷病院資深醫療社工、新加坡善友輔導中心輔導員兼訓練部主管。 現為馬來西亞孝恩集團輔導與諮商顧問兼部門主管，並擔任馬來西亞已亮出版社執行長。 著有《允許悲傷》、《最好的告別》、《已亮的天空》、《尋找光和愛》、《陪你到最後》。 ＊書中主角們的基本資料已更改，作者只保留彼此的真實互動及對談。
目錄 目錄 【推薦序】愛自己，為何要允許？ 文◎李崇建 011 【推薦序】愛不需要理由 文◎趙文滔 017 【自序】允許自己選擇愛 020 【楔子】回到大海的懷抱 029 01 還父母一個愛的位置 031 「你恨你媽媽。那麼，誰來恨你……？」 02 恨是幻覺，愛是真相 041 她二話不說，收拾重要的東西，離開了他──就像當初離開爸爸那般，她離開了丈夫、放下了孩子，足跡停靠在許多國家，就是不願回家。 03 原生家庭的悲劇力量：可摧毀，也可催化成長 053 「小時候，我跪在爸爸面前，求他不要走；沒想到，如今卻是我兒子，跪在我面前，求我不要走……」 04 關係阻塞，互動如何順暢？ 071 「你爸爸的原生家庭以打罵來解決問題，你媽媽的原生家庭則以忍讓來解決問題。這樣的一對男女結為夫妻，如何能找出一個共同的方式來解決家庭問題？」 05 你的淚與累，要他來負責？ 087 很多受害者的眼淚、埋怨，都是變相的權力，試圖要掌控身邊每一個人，來引發身邊每個人對他產生愧疚感…… 06 把負面的還回去，把正面的傳下去 099 「我真的希望有一天，我終於可以把焦慮和憎恨還給媽媽。不過，我保留了媽媽給我的愛和關懷……」 07 我很愛他們，我卻被孤立了！ 111 「為什麼爸爸做這麼多壞事，還是永遠贏我？為什麼他們永遠都聽爸爸的話？」 08 停止聯盟，重建幸福 125 母女兩人變成了同聲同氣的連體嬰，共同生氣、共同進退，偶爾用哄、罵、騙的方式來拉攏大哥與大姊，以認同爸爸是壞人…… 09 從失落的關係裡，找回自己 139 「很多人對我說：『你們這些老公不要的女人，都是怪怪的。』這些話，讓我很難受……」 10 還我力量與愛 157 「你背後有你的父母，還有你所有的祖先支持你、幫助你。還有最重要的是你自己一路走來，也不斷地支持自己、幫助自己。所以，前面的路，它可能是坎坷的，也可能是平順的……」 11 洗吧，泥娃娃！ 177 到底在我們的社會裡，有多少泥人家族，不斷地傷害他們的孩子，強迫他們變成泥人？難道在他們的家庭裡，「家庭傷害」才是正常的？ 12 沒有壞小孩，只有受傷的小孩 197 他們夫妻倆剩下的共同話題，就只有小康了。如果小康沒有問題，他們就不會再溝通。所以小康一定要有問題，否則，家，就變成一個空殼子了…… 【後記】愛比恨容易 235
岸邊露伴完全不嗤笑
不死不運 否定者的浪
【修復】技能既然變成
被認為隱藏了真正實力
平凡職業造就世界最強
極深空計劃∼在貓咪堆
擁有超常技能的異世界
被放逐的S級鑑定士打
這個勇者可以Ｘ掉了
小書痴的下剋上：為了
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