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自信練習：內向者的氣勢培育，成功者的後天素養
作者：
伊安．羅伯森
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：UPWARD
出版社：
平安文化
出版日期：2022/9/5
ISBN：9786267181126
書籍編號：kk0556124
頁數：366
定價：
420
元
優惠價：
82
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344
元
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分
享
內容簡介
作者介紹
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自信練習：內向者的氣勢培育，成功者的後天素養 內容簡介： 先相信自己，人生才會相信你。 權威臨床心理醫師10年研究，最全面深入的「自信聖經」！ 伴你度過低潮、專注目標，蛻變成為理想的自己！ 「自信」不是與生俱來的氣質， 而是可經由後天培養的能力， 掌握內在運作的關鍵， 你也可以無所畏懼！ 不管是猶豫不決的你、平凡低調的你、害羞怕生的你， 都可以成為「自信的人」！ 「自信」是每位成功者的必備能力，可以使我們更勇敢、情緒更穩定、大腦運作更靈活，甚至可以讓人突破極限，發揮超常水準。然而，自信是天生的嗎？缺乏自信的我又該怎麼辦？ 權威心理醫師伊安．羅伯森歷經十餘年研究，用科學方法探究大腦運作，發現「信心」就像肌肉一樣可以訓練，每一次的挑戰，都會使信心肌肉更強健。當成功超出預期，大腦就會做出正向的反饋，這正是自信的來源，只要不斷挑戰自我，就能有效培養自信。 挑戰看似困難，卻可以循序漸進。當你學會逐步擬定目標，專注執行每個計畫，在達成每個階段時都能從中獲得成就感，形成良性循環，系統化地累積信心，讓每一次挑戰，都成為超越自我的期待。 自信，是人類面對未知的基礎，為不確定的未來確立方向，驅使我們克服萬難。從個人到社會，從政治到經濟，「信心」都時刻影響著我們的命運。只要用對方法，就能駕馭自信，掌握不斷前行的人生爆發力！ 名人推薦： 臨床心理師 王意中 臨床心理師、作家 洪培芸 成大教授、《自己的力學》作者 洪瀞 諮商心理師 瑪那熊 認知心理學家 蔡志浩 諮商心理師、作家 蘇予昕 盛讚推薦！ 好評推薦： 這本書探究心理、精神科學領域一個有趣而且重要的新課題。——哈佛大學心理學教授、《思想如何理性地運作》作者／史蒂文．平克 對「自信」科學具有啟發性和實用性的全新探索，這對每個人都很重要，尤其對女性更是至關重要。——愛爾蘭前總統／瑪麗．羅賓遜 一本精采而發人深省的書——它將改變你對自信的看法。——《誰偷走了你的專注力？》作者／約翰．海利 各種實際案例構成的豐富故事，將啟發大眾對自信的全新變革。——英國應用心理學家、《無畏》作者／皮帕．格蘭奇 這本書吸引人之處，在於從神經科學談到政治，都與自信息息相關。——《自然》學術期刊 這是一本引人入勝的讀物。——愛爾蘭國家廣播電台
作者介紹︰ 伊安．羅伯森 Ian Robertson 享譽全球的權威臨床心理醫師、神經科學家。 「全球腦健康研究中心」副所長。 都柏林三一學院神經科學研究所的創始主任。 德州大學達拉斯分校「腦科學與健康中心」的傑出教授。 他撰寫過無數舉足輕重的學術文章，並於《衛報》、《泰晤士報》、《電訊報》、《愛爾蘭時報》、《時代雜誌》和《紐約雜誌》等知名刊物發表評論。目前常在歐洲、美國和亞洲的大型未來學講座與商業研討會中擔任演講者，也曾登上英國廣播公司電台，並參與多部大型電視紀錄片拍攝。 著有《心靈雕塑》（Mind Sculpture）、《心靈之眼》（The Mind’s Eye）、《贏家效應》（The Winner Effect）、《壓力測試》（The Stress Test）、《自信練習》等著作。 譯者介紹︰ 廖亭雲 畢業於國立台灣大學翻譯碩士學位學程，現為專職自由譯者。 翻譯作品包括《內容電力公司》、《上游思維》和《壓力管理大腦使用手冊》等書。
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