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抗壓韌性(二版)：世界菁英的成功秘密，人人都可鍛鍊的強勢復原力
作者：
久世浩司
譯者：
賈耀平
分類：
財經投資
／
理財投資
叢書系列：Aplus
出版社：
日出出版
出版日期：2023/12/11
ISBN：9786267382486
書籍編號：kk0580724
頁數：256
定價：
420
元
優惠價：
79
折
332
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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抗壓韌性(二版)：世界菁英的成功秘密，人人都可鍛鍊的強勢復原力 內容簡介 高盛、殼牌石油、葛蘭素史克都在使用的人才培訓課程。 讓賈伯斯及松下幸之助都受益匪淺的正向心理學訣竅。 面對多變挑戰及失敗，比學歷及智商更重要的心理技能。 在工作上遇到問題時，你也是習慣這樣逃避嗎： ◎面對新任務時，先覺得自己辦不到 ◎把討厭的事情先擱在一邊 ◎對新目標執行力無法持續 ◎工作出了紕漏不敢向公司交代 ◎畏懼主動開發新客戶 當逃避成習慣，因為太害怕失敗而裹足不前，消極的面對工作，你擁有的只是各種負面情緒、自我否定、疲倦、壓力、身體的病痛……其實，你欠缺的只是「抗壓韌性」的訓練。 抗壓韌性「並不等於」正向思考，而是協助你從負面情緒、消極心態、逃避責任中掙脫，在失敗中重新站起，突破逆境，並一再成長的強勢復原力。 人人都能學會的七種「抗壓韌性」心理技能： 技能1 擺脫負面情緒的惡性循環── 運動、音樂、呼吸、寫作……藉由專注的「心流」切斷情緒的惡性循環，幫助你回復神清氣爽。 技能2 馴服無用的「思維制約犬」── 驅逐、接納、訓練，分門別類應對盤旋在心中的思維制約，還原你內心最真實的聲音。 技能3 培養「我做得到」的自我效能感── 實際成功的體驗、觀察他人如何順利處理問題、接受他人有說服力的鼓勵、體驗興奮感，四大途徑讓你重拾信心 技能4 發揮自我優勢── 運用科學方法評測優勢，找出你的天賦，有效規避弱點，充分發揮優勢，提高工作及人生的成就感。 技能5 建立心靈後盾── 在日常生活中有意識地培養社會支持，建立與他人的親密感，家人、朋友、同事、恩師……都是我們重要的「貴人」。 技能6 常懷感恩之心── 受人幫助、處於良好狀態時，心中所產生的感恩之情，可提高幸福度並抑制壓力，透過練習讓你的感恩之情再提升。 技能7 從痛苦中汲取智慧── 由更高視野，俯瞰自己過去的痛苦體驗，透過內省，從中獲取智慧及個人成長。 想要擁有幸福充實的生活方式和工作方法，並沒有想像中困難。從企業到學校，從管理階層到上班族，從老人到小孩皆可學習。由正向心理學專家帶領，循序漸進鍛鍊出你的「抗壓韌性」。終生受用，幫助你踏上幸福成功之路。
作者簡介 久世浩司（Koji Kuze） 日本正向心理學學校負責人。1972年生於岐阜縣大垣市，從慶應義塾大學畢業後進入世界上最大的日用消費品公司寶僑，擔任化妝品事業市場負責人，負責日本及海外的品牌經營和商品開發。他設立了日本首間針對社會人士的正向心理學學校，並擔任負責人。將正向心理學應用到商務領域，對商業菁英們進行培訓，專長為「抗壓韌性」鍛鍊法。現為日本正向教育協會代表理事，正向心理學認證講師。 日本正向心理學學校：www.positivepsych.jp
目錄 序言 「你花錢聰明嗎？」 第一章 一流投資家做的判斷，其實和主婦一樣──價值和價格 第二章 不懂房地產，也能三分鐘估算出你家值多少錢──價值和現金流量 第三章 年功序列資歷是新進員工的希望──時間及其影響 第四章 錢包裡的「歪曲硬幣」──機率的錯覺 第五章 明知不可能中頭獎還一直買彩券的理由──判斷的習慣 第六章 拉麵店和法式料理餐館，誰的價值比較高──風險和回報 第七章 螞蟻和蟋蟀，誰的人生過得比較好──繞道的價值 後記
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