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年終斷捨離身心舒暢套書：時短掃除+魔法手帳
作者：
東Izumi.三條凜花
譯者：
婁愛蓮、彭春美
分類：
教育•心理•勵志
／
人生成功哲學
出版社：
出色文化
出版日期：2023/12/31
ISBN：9786267298428
書籍編號：kk0587265
頁數：296
定價：
710
元
優惠價：
79
折
561
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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年終斷捨離身心舒暢套書：時短掃除+魔法手帳 內容簡介 5秒鐘→1分鐘→3分鐘→10分鐘→30分鐘 漸進式的時短掃除讓你輕鬆打造潔淨美宅！ 「不得不做」的打掃只會帶來壓力， 但輕鬆有效率的「時短掃除」不僅效果極為明顯， 還能讓你從此愛上打掃！ 推薦的打掃用品 ■清潔撢：可吸附灰塵，避免塵土飛揚 ■超細纖維布：沾水就能擦得乾乾淨淨 ■廢布：用舊衣物製作，省去洗抹布的麻煩 ■殺菌酒精：用來擦拭不能碰水的電器製品超方便 ■迷你掃帚和畚箕：輕鬆掃除卡在縫隙間的灰塵碎屑 ■含氧漂白劑：不具腐蝕性，可用來漂白、殺菌 ■小蘇打粉：頑強油污的剋星 ■檸檬酸：用水空間的清潔好幫手 備齊上述用品後，就可以開始進行時短掃除了！ 打掃這件事，簡單才是王道。 如果因為生活忙碌、懶得打掃、不知該如何下手等原因而放任家中一片髒亂的話，住起來也不會開心。 本書是由日本當紅家事部落客親自傳授 短時間就能讓家中整潔乾淨的小訣竅！ 只要平日花個5秒∼3分鐘順手清理， 週末花個10∼30分鐘進行擦拭打掃， 再加上每月一次30分鐘的重點掃除， 就能讓家中隨時保持整潔乾淨的狀態， 再也不用擔心臨時有訪客上門了！ 而且家中變乾淨，不但能讓人心情愉悅，培養正能量， 將討厭的灰塵、霉菌、塵蟎清乾淨，也對人體健康大有幫助。 就從今天起，用「時短掃除」來改變居家環境，讓生活更加舒適愉快吧！ 短時間就能見效的時短掃除小訣竅： ●回家時花個5秒鐘收好鞋子，就能打造整潔玄關 ●餐桌上如果空無一物，家中就會顯得明亮寬敞 ●難度高的廚房水槽和浴室的排水口每天清理，其他地方就簡單多了 ●浴室要以「面」來區分，每天輪流清理一個區域即可 ●不用的衣物拿來做成廢布，隨手就能拿來清潔，省錢環保又方便 ●打掃的基本鐵則：順時鐘繞家裡一圈，避免出現遺漏 ●由上往下進行打掃，節省體力不疲勞 ●善用打掃三神器――清潔撢、超細纖維布、吸塵器，設定好打掃的最短路徑，就能事半功倍 有了魔法手帳， 讓「找東西」、「查資料」、「傷腦筋」的問題一掃而空！ ［日本部落格村〕家事榜第1名！ 由人氣部落格主集結自身經驗所製作的「家事筆記本」， 將翻轉你「家事隨手做」的概念！ 只要先排好日程表再按表操課， 輕鬆就能打造乾淨清爽的夢幻美宅！ 從清掃、收納、家人協助到人際往來，一本搞定！ ★將家中所有家事記錄下來，事先掌握家事總量，安排優先順 序，讓做家事不再丟三落四！ ★學會整理收納的正確順序，改掉依賴收納商品和收納技巧的習慣！ ★有了「日程表」，每天要做哪些事清清楚楚，家中所有人都能按表操課，媽媽再也不用家事一肩扛！ ★做好「紀錄」，就算忘記也沒關係，隨手翻一翻，任何問題馬上解決！讓腦袋放空，心情也輕鬆！ 不可思議的魔法手帳，最適合有下列傾向的你！ □ 總是搞不清楚今天應該做什麼家事的人 □ 做了這個就忘了那個的人 □ 外出購物，不是漏買就是重複購買的人 □ 老是記不得東西放在哪裡的人 □ 覺得每天家事都做不完的人 □ 認為人際往來很麻煩的人 □ 凡事都要系統歸納，最愛整理筆記的人 □ 老是忘記重要的紀念日的人 就從今天起，讓魔法手帳幫你輕鬆搞定家中大小事， 輕鬆擁抱舒適愜意的素敵生活！ 讓每天的家事順利運轉的「日程表」 ＋遇到問題時能順利解決的「紀錄」 ＝家事筆記本！ 配合月曆日期記入的「日程表」，一眼就能看清楚每月要做的家事、每週要做的家事，以及今日要做的家事；而「紀錄」則可說是生活的「使用說明書」，又分成「物品」、「事務」、「親人」、「交際」等4個類別。本書就是要教導讀者如何做出一本讓你省時省力的魔法家事筆記本！
作者：東Izumi 曾任職於音樂工具書的出版社，目前為自由編輯、作家。身兼出版業務的同時也在自家開辦音樂教室，並以鋼琴老師的身分參與活動。在休育兒假的時候，開始執筆以三個同齡嬰兒和四隻愛貓為題的部落格「與小孩、寵物共享快適生活」，內容主要是分享打掃的樂趣。是單月有六十萬次點閱率的人氣部落格。著有：《與小孩、寵物共享快適生活的打掃方法：東小姐的五十個點子一次曝光》（KADOKAWA）。 ●與小孩、寵物共享快適生活● http://ameblo.jp/sukkirikurasu/ 繪圖：Mameko 插畫家、漫畫家、繪本作家。和丈夫及兩歲的女兒三人一起生活。喜歡整潔的環境，但只有訪客要來時才會認真打掃。東小姐的打掃方法會讓她變得喜歡打掃嗎！？主要的著作有《在地美食圖文書 吃遍東京》（KADOKAWA）、《讓身體開心！時令食材行事曆》（Sanctuary╱聖域出版社）等等。 ●mamekonesia● http://www.mamekonesia.com/ 作者：三條凜花 1988年生，現居於東京都的整理收納顧問。和先生、11個月大的女兒、2隻貓一起生活在單房公寓裡。2015年開始的部落格「365日のとっておき家事（365天的珍藏家事）」非常受歡迎。目前在「ESSE online」連載中。本書為作者的第一本著書。 【blog】http://365kaji.blog.jp 【twitter】@Rinca_366 譯者：婁愛蓮 出生於台中，從事英、日文翻譯寫作多年，崇尚自由，熱愛旅行，喜愛各國特色文物、建築及風情。
自序 東小姐推薦的打掃用品 第1章 日常5秒的「簡易打掃」 ∼只要做到這樣就可以了！打造3大聖地 打造讓人想要清掃的玄關 解說：只要花個5秒鐘就能打造整潔玄關 ●重點歸納 先從餐桌開始清理吧！ 解說：花個30秒讓家裡看起來乾淨整齊的魔法 ●重點歸納 如廁後「隨手清一下」 解說：只要5秒小動作，每次用都亮晶晶 ●重點歸納 第2章 日常3分鐘的「中等打掃」 ∼平常做家務時順手將三大用水空間清理乾淨∼ 來清洗水槽吧！連排水口都要清洗 解說：做完家事後只要改變收拾習慣，打掃就能事半功倍 ●重點歸納 動手清浴室！也要連排水孔一起哦！ 解說：只要把排水孔清乾淨了，其他就好辦了 ●重點歸納 洗臉時連同洗手間一起輕鬆順手清理 解說：只要用1分鐘「順手擦一下」，洗手台的髒污就能清得 一乾二淨 ●重點歸納 第3章 週末10分鐘的「中等打掃」 ∼用廢布養成簡單打掃的習慣！∼ 用廢布把惱人的灰塵一掃而空！ 解說：只要用廢布擦一下，灰塵立刻消失無蹤 ●重點歸納 廢布二重奏，讓窗戶玻璃亮晶晶 解說： 濕擦＋乾擦的二重奏，用廢布讓家裡閃閃發亮 ●重點歸納 廢布三重奏，家裡清潔溜溜 解說：用酒精擦拭，悶窒的空氣也可以清新宜人 ●重點歸納 第4章 週末30分鐘的「大打掃」 ∼家裡清潔溜溜！耗時最短的打掃方案∼ 打掃的基本要訣是「以順時鐘方向繞家裡一圈」 解說：用三樣工具和最短路徑提升效率 ●重點歸納 吸地之前先從清除灰塵開始 解說：順時鐘巡視屋內一周的同時，一邊從上至下來回動作 ●重點歸納 效率加分的吸塵器用法 解說：讓吸塵器發揮最大效能的方法 ●重點歸納 第5章 每月一次的30分鐘「大掃除」 ∼這個月掃了就輕鬆了！年中掃除清單∼ 1月 正月開春好悠哉【打掃電子家電】 2月 趁花粉季來臨前【打掃空氣】 3月 趁氣溫上升前【打掃冰箱】 4月 趁潮濕的季節來臨前【打掃浴室的霉斑、水垢】 5月 趁使用前【打掃冷氣、電扇】 6月 趁著油污因氣溫變軟的季節【打掃廚房的油污】 7月 灰塵較重的季節【打掃紗窗周遭】 8月 大件物品較易風乾的季節【清洗窗簾】 9月 趁著颱風過後！【打掃陽台】 10月 趁著空氣變乾燥前【打掃水槽】 11月 歲末年終前【收納整理、清理大型垃圾】 12月 為了除舊佈新【把燈具、玄燈打掃得煥然一新】 季節打掃行事曆 打掃煩惱Ｑ＆Ａ 後記 目錄 前言 以整理收納為基本來考量家事 我的家事大作戰 第1章 家事筆記本的製作方法 什麼是家事筆記本？ 製作家事筆記本的理由 來試著製作家事筆記本吧！ ◎準備的物品 ◎有了會比較方便的物品 日程表 這就是家事筆記本！ 家事筆記本的使用方法 家中的物品 家中的事務 家中的親人 人際往來 第2章 將「日程表」彙總在家事筆記本上 掌握家事的種類 家事的8分類 家事①每日的家事 家事②每週的家事 家事③每月的家事 家事④季節家事 家事⑤天氣家事 家事⑥期盼的家事 家事⑦家人協助 家事⑧人際往來 COLUMN 收拾的基本5步驟 家事相關的Q&A 第3章 將「紀錄」彙總在家事筆記本上 家中的物品①收納地圖 家中的物品②東西在哪裡紀錄 家中的物品③家中基本用品一覽表 ◎廚房的基本用品表 ◎消耗品的基本用品表 家中的物品④電池清單＆器具使用說明書 家中的物品⑤收納盒清單＆願望清單 家中的物品⑥衣物紀錄 家中的事務○1 帳戶清單 ◎製作密碼的方法 家中的事務○2 求救電話集 家中的事務○3 家人留言板 家中的事務○4 每日三餐的提示集 ◎我家的副菜料理清單 ◎我家的主食・主菜料理清單 ◎每日三餐的提示集 家中的事務○5 問題紀錄 家中的事務○6 防災手冊 家中的事務○7 清掃秘方 家中的事務○8 防犯地圖 家中的事務○9 信用卡清單＆銀行戶頭清單 家中的事務○10 垃圾的丟棄方法清單 家中的親人○1 病歷資料庫 家中的親人○2 就醫紀錄 家中的親人○3 家譜 家中的親人○4 法事一覽表 家中的親人○5 紀念日一覽表 家中的親人○6 家人協助紀錄 人際往來○1 喜慶紀錄＆弔喪紀錄 人際往來○2 收禮紀錄＆送禮紀錄＆送給家人的禮物紀錄 人際往來○3 書信範本 人際往來○4 伴手禮清單 COLUMN 我家的收納大公開 第4章 樂趣清單 月亮探索 正向50音 本月的3大快樂消息 週間（習慣）計畫 明日地圖 本月的DAY回顧 結語 可以影印使用的「病歷資料庫」 可以影印使用的「廚房的基本用品表」 可以直接使用的「家事日程表」 可以直接使用的「每日家事表」 可以直接使用的「季節家事表」 可以直接使用的「每月家事表」 可以直接使用的「年度計畫表」
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