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分手的99個理由：學會放手•愛自己的人生必修課
作者：
胡咪
譯者：
繪者：Vito大叔
分類：
家庭•親子•人際
／
兩性之間
叢書系列：belle vue
出版社：
奇光
出版日期：2025/3/12
ISBN：9786267221938
書籍編號：kk0596128
頁數：256
定價：
400
元
優惠價：
79
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316
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分手的99個理由：學會放手•愛自己的人生必修課 內容簡介 熱門關係類Podcast節目「分手的99個理由」製作暨主持人胡咪首本力作 「願每個人，都能在『愛』裡成為真實的自己。」──胡咪 如果愛是一趟旅程，分手不是終點，而是歸還彼此自由的那一刻。 從愛情的開始，到關係中的警訊，再到分手後的重生， 本書幫助你從依賴走向獨立，從迷失走向覺醒，活出真正的自己。 它不會帶你走向完美的愛情與婚姻，但一定能帶給你在關係中不同的思考與洞察。 ◆這不是一本教你「如何挽回感情」的書，而是讓你理解「如何成為更愛自己的人」。 ◆無論是還在愛裡迷惘，或是已經走過傷痛，希望讓自己更強大、重新定義愛與分離，這本書都能成為陪伴與指引。 ◆帶領讀者深入了解自我覺察過程，以及過程中所獲得的啟發、體悟和收穫，找回自愛與自尊。 ◆每個章節都包含心理洞察、真實故事，並附上「愛自己探索提問」，幫助你從書中反思，將自我覺察及成長落實到生活中。 ◆全書輔以Vito大叔精心手繪插圖，生動如實體現自我覺察的愛、美好與自信。 ＊這本書適合誰？ ✔剛經歷分手，想要走出來的人 ✔在關係中感到迷失，想更認識自己的人 ✔總是陷入錯誤關係模式，想找到更健康愛的方式的人 ✔想學習真正的「愛自己」，而不只是被動等待愛來臨的人 ＊為什麼你需要這本書？ ✔想了解自己在關係中的情感模式：透過心理洞察與案例解析，幫助你看見自己的愛與需求。 ✔學習如何識別健康與不健康的關係：從價值觀、情緒控制到財務規劃，揭露親密關係中可能的危機與隱藏訊號。 ✔在分手後真正療癒，而不是逃避：不是告訴你如何挽回或遺忘，而是幫助你理解這段經歷的價值。 ✔讓「愛自己」不只是口號，而是可落實的行動：每章結尾的「愛自己探索提問」，幫助你真正內化這趟旅程的收穫。 「愛情並不是為了尋找某個人來填補自己的空缺，而是一趟讓我們更加認識自己、成為完整個體的旅程。二分之一乘二分之一，得到的只會是四分之一；失落的一角必須從內心去找，除非我們的內心是完整的，否則別人無法完整我們。當我們能放下對愛情的控制、計較，專注於自己內在的成長時，就會發現愛情的真諦是讓自己認清我們本來就是一個完整的人。」──本書作者 胡咪 補教名師、事業有成的作者胡咪，因著婚姻結束，決心重修與自己的關係，認知到「我」對自己和世界很重要，愉快伸展的心，才能為世界閃耀歡樂的頻率；放下過往觀念裡束手束腳的「應該」與「不應該」，看到更多可能性，隨著一點一滴的內在覺察與練習，接納每個面向的自己，做最支持自己的人。 面臨情感低潮，或對親密關係感到迷惘的你，這本書是為你而寫，它不是一本單純討論分手的指南，而是一場關於「愛自己」的覺醒之旅。帶領讀者從親密關係的迷霧中走出，透過一次次的自我對話，看見情感中的執著、依戀、害怕與渴望，最終回到自己的內在，學會如何完整地愛與被愛。 本書分為四大部分，從如何洞察關係中的不安訊號，到建立成熟的愛，再到分手後的重塑與療癒，活出自由新生。每個章節不僅僅是故事與解析，更有深入的「愛自己探索提問」，幫助讀者從被動的情感體驗者，轉變為主動的情感創造者。 如果你以為「分手」是人生的挫敗，本書告訴你，分開，不一定是失去，而是一場「歸還」——把錯的關係、過多的期待、不適合的執念，溫柔地還給過去，讓真正的自己回到當下。本書不是教你「如何挽回感情」，而是讓你理解「如何成為更愛自己的人」。無論是還在愛裡迷惘，或是已經走過傷痛，希望讓自己更強大、重新定義愛與分離，這本書都能成為陪伴與指引。 名家推薦 出版魯蛇｜「出版魯蛇碎碎念」版主 朱芯儀｜視障心理師／心理韌性培訓師／十大傑出青年中首位獲獎的諮商心理師 洪培芸｜「人生五書」作者／臨床心理師 珊迪兔｜《精算媽咪的家計簿》Podcast主理人 美樂妮｜Podcast節目《失婚婦人Chill High High》主持人 梁秀眉｜護理師／心理師／性治療師／無論如河兼護理心理 梁維珊｜律師／臺灣家事法學會理事／國際家事律師協會（International Academy of Family Lawyers）首位臺灣律師會員 陳沛孺｜知識圖文作家 曾彥菁｜作家 路隊長｜人氣Podcast《好女人的情場攻略》主持人
作者簡介 胡咪 擁有20年講師經歷，除了是全台跑透透的補教國文老師，也是台灣首席國際熱情測試、人生自信力雙認證協導師。近年來開設課程協助各地學員校準人生前五大熱情，回歸愛的本質，達到生命蛻變，活出愛與自信。 結婚一年後，旋即從一路順遂的人生，風暴式的經歷失業、負債、破產。從深淵向上的日子裡，製作了聚焦談論親密關係議題的Podcast頻道「分手的99個理由」，期許和主持搭檔Vito大叔藉由節目陪伴面臨情感迷惘或低潮的人們。節目播出以來深受聽眾喜愛，多次於世界各地榮登Apple Podcast關係類節目前五名。 目前擔任「熱情人生學院」院長，著有《Oneness》閃耀藝術牌卡；審定有《喚醒原動力的熱情測試》。 •Instagram：@misshumi •FB粉絲專頁：胡咪老師 •個人網站：misshumi.com •Podcast：分手的99個理由 •Youtube：分手的99個理由 繪者簡介 Vito大叔 一個不平凡的大叔。在2020年因為 COVID-19 失去了工作，透過書寫日記，記錄下自己開始斜槓寫作、發展個人品牌、轉型成為自由工作者的心路歷程。希望幫助在職場、家庭以及感情路上迷航的人們找回自己、找到方向、找出下一步，跟著自己一起重新再出發，向人生的下一站幸福勇敢邁進。 目前擔任「熱情人生學院」執行長，製作並主持「粉紅地獄辛辣麵」、「分手的99 個理由」、「授ㄉㄟ ˇ私捏」三個Podcast 節目。 出版作品：《用夢想設計你的人生》、《倒數60 天職場生存日記》、《內觀覺察》。
目錄 前言：愛自己，每個人都會贏 Part 1 關係的挑戰──從依賴到獨立 1 才分手又結婚 2 婚禮當天我就想：這婚別結了 3 好媳婦的前世今生 4 愛情或許讓人盲目，但絕不是失聰 5 壓垮婚姻的，不是鼾聲，是錢 Part 2 重生與覺醒──從理解到療癒 6 夫妻本是同林鳥，大難來時飛不了 7 離婚後的我，是不是很丟臉 8 家醜不可外揚 9 連祖先都拋棄我了嗎 10 做點什麼讓自己好起來 Part 3 愛的重塑──從選擇到共識 11 分手的99個理由 12 久遠的限制與祝福 13 快速檢視對方的價值觀 14 這樣的對象不要碰 15 婚前必聊六共識 Part 4 活出自由──從結束到新生 16 快速約會 17 婚戀產業發大財 18 「性」福的期待 19 為什麼我們需要一段親密關係 20 重新看待分手 〔特別收錄〕從心碎到心動，攜手重啟人生──Vito大叔 致謝
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