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一本書終結對方的拖延症：不委屈、不生氣，善用腦科學與溝通法則，激勵別人立刻行動的34個有效技巧
作者：
大平信孝
譯者：
林于楟
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：綠蠹魚Read It
出版社：
遠流
出版日期：2025/10/30
ISBN：9786264183758
書籍編號：kk0600948
頁數：240
定價：
400
元
優惠價：
79
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元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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一本書終結對方的拖延症：不委屈、不生氣，善用腦科學與溝通法則，激勵別人立刻行動的34個有效技巧 內容簡介 ## 台日暢（長）銷書破30萬冊《一本書終結你的拖延症》作者最新力作 ## 「叮囑好幾次，同事還是無法及時完成！」 「老公總是說等一下，但永遠不動手！」 「說好先寫作業再玩，小孩全當耳邊風！」 這不是一本讓你成為強勢管理大神的書，而是學會不內傷、不動怒，有效激勵別人行動的科學方法指南： ．不用威脅利誘，沒有情緒勒索 ．巧妙運用腦科學、阿德勒心理學、生涯教練的技巧 ．解決「為什麼都是我」、「只有我在承擔」的煩惱 在職場與生活中，你是否曾因對方拖延、敷衍或遲遲不行動而感到挫折甚至憤怒？本書用34個具體可行的方法，將「如何讓對方動起來」拆解為明確步驟，涵蓋觀察對方的行為模式、巧妙運用語言暗示、設計行動誘因，以及透過情境設定降低對方的心理阻力，幫助你在不引發衝突或情緒對立的情況下，促使對方立即行動。不論是職場的主管交辦、同事合作、客戶回覆，甚至家庭溝通、親子教養、伴侶關係，每個人都能藉由從書中獲得的方法，提升效率、建立信任，營造更順暢的人際關係。 繼中日暢銷突破三十萬冊的《一本書終結你的拖延症》後，本書是作者解救人生痛點的最新力作──將幫你終結職場、家庭或人際之間「他」的問題，聰明運用腦科學和阿德勒心理學，心平氣和地讓對方立即行動！！！ 內容特色 零情緒壓力：不靠威脅、不靠情緒勒索，依然能促使對方馬上行動。 科學驗證：融合心理學與行為經濟學原理，並輔以日本職場與日常案例。 情境應用：涵蓋職場、家庭、朋友等不同場景，方法靈活可套用。 短練習單元：每個技巧皆有簡單可立即實踐的練習方式。 目標讀者 需要協調團隊進度的主管、專案經理 在工作上需要跨部門溝通、推動專案的人 想改善人際互動效率的自由工作者或創業者 希望減少摩擦、提升配合度的情侶、伴侶與家人 對心理溝通技巧、行為動機有興趣的一般讀者 好評推薦 曾心怡／《愛，可以不辛苦》作者、臨床心理師、伴旅心理治療所所長 愛瑞克／《命定之書》作者、TMBA共同創辦人 羅丰苓／《霸凌真相，可能跟你想的不一樣》作者、國立臺灣師範大學特殊教育系博士、資深輔導教師 （依姓氏筆劃排序） 推薦語 這是一本你會學習到界線與溝通技巧的書籍，將會創新你在關係困境裡的觀點！──曾心怡／《愛，可以不辛苦》作者、臨床心理師、伴旅心理治療所所長 當今社會難以單打獨鬥，想成功就要能與人協作。此書是人際協作的寶典，囊括了一切你所需的答案。──愛瑞克／《命定之書》作者、TMBA共同創辦人 只要放下自己無法控制的事情，人生就能瞬間變得超級輕鬆。本書不只是終結拖延症，更是終結心理負擔、讓人生更輕盈。──羅丰苓／《霸凌真相，可能跟你想的不一樣》作者、國立臺灣師範大學特殊教育系博士、資深輔導教師
作者簡介 大平信孝 Anchoring Innovation公司董事長、心理教練、目標實現的專家。出生於長野縣，中央大學畢業。 將腦科學與阿德勒心理學結合，研發出一套獨有的「行動創新」目標實踐法。透過這個卓越的方法，至今協助超過一萬五千人解決問題，也協助奧運選手、名模、暢銷作家、企業經營者等活躍在各領域的人實現目標、革新行動，功績蔚為話題，受到各媒體競相邀約。目前為企業提供團隊管理和自我管理方面的培訓、演講、高級主管訓練等服務。至今協助過的企業橫跨IT、線上教育、貿易公司、醫療、美容、零售等四十多種產業。亦主辦以個人為對象的「行動創新年度計畫」的線上沙龍，高揭「2030年前培養出一千名協助下一代領導人的專業教練，替日本帶來新活力」的目標，開設專業教練培育學校「NEXT」。 著有《不再等待指示》、《四宮格目標筆記》、《一本書終結你的拖延症》、《一本書終結你的拖延症－漫畫版》等書。 譯者簡介 林于楟 政治大學日本語文學碩士。從生技界轉行而來，一頭栽入文字的世界中，現為專職譯者。譯有《餘命10年》、《竊取本書者將會…》、《交換謊言日記》、《活出你的不煩人生》、《為什麼他有錢又有閒？》等多書。
目錄 前言 第一章 溝通的技術 大幅加深你和對方的信賴關係！ 第二章 下指令的技巧 對方不會再回「我等一下再做」！ 第三章 打造環境的方法 創造對方能行動的狀態！ 第四章 幫人建立自信的方法 把對方變成「不用說也會自己動起來的人」！ 第五章 幫人實現夢想或目標的技巧 引導對方成長與自立！ 附錄 協助對方變身「行動派」的「一週筆記」活用法 結語 超簡單重點整理／關鍵字索引
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