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鬆開糾結 停止內耗 找到如何與父母相處的情緒解藥
作者：
寢子
譯者：
呂盈璇
分類：
家庭•親子•人際
／
親子關係
叢書系列：Life
出版社：
時報
出版日期：2025/12/23
ISBN：9786264199650
書籍編號：kk0603053
頁數：248
定價：
420
元
優惠價：
79
折
332
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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鬆開糾結 停止內耗 找到如何與父母相處的情緒解藥 內容簡介 所有面對父母時感受到的種種心累， 或許都是覺察自己內在「真實感受」的寶庫。 讓我們一起探索面對父母不耐煩的背後， 究竟隱藏了何種情緒，溫柔地緩解你的「內在消耗感」吧。 日本臨床心理師、公認心理師 寢子 用七個章節與你一起發現問題、了解問題。 找到「屬於自己的人生解答」，關鍵在於是你必須要「了解自己」。 已經是成年人的你，有權選擇要用什麼樣的方式與父母相處。 為什麼你「無法拒絕」父母的要求？ 覺察你從小到大累積的「隱忍」。 與父母總說不通，是因為留存在彼此記憶的版本有落差。 雙方都執著於「對方一定要理解自己」才會吵架。 不必勉強自己只能有一種情感。 書評 日本亞馬遜書店4.6顆星 好評推薦
目錄 第一章 點破「與父母相處心好累」的根本原因 第二章 覺察你從小到大累積的「隱忍」 第三章 解析「成年後面臨的內在掙扎」 第四章 理解「父母行為背後的動機」消除煩躁感 第五章 破解「不這樣做不行」的魔咒 第六章 與父母相處心好累，該如何緩解？ 第七章 你有權選擇要用什麼樣的方式與父母相處
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