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從肢體洞察人心：運用直覺訓練法，從肢體語言與微表情快速洞察真實意圖
作者：
林萃芬
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：VIEW
出版社：
時報
出版日期：2026/3/17
ISBN：9786264442213
書籍編號：kk0605658
頁數：464
定價：
520
元
優惠價：
79
折
411
元
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從肢體洞察人心：運用直覺訓練法，從肢體語言與微表情快速洞察真實意圖 內容簡介 獨創「S.P.E.E.D快速洞察人心」5步驟 一套可練習、可驗證、能實戰的心理觀察系統！ 每天都在看人，但你真的看懂了嗎？ 科學方法教你：把「看到的」精準轉化成「看懂的」！ ／ 讀懂人心，是一種現代生存能力。 很多關係的真相，其實早就寫在表情與動作裡。 從肢體、眼神、聲音到日常行為， 用一套可複製、可練習的模式， 在職場、戀愛到危險辨識中，做出更清醒、更安全的判斷。 ● 面試時，對方是在說實話，還是在包裝自己？ ● 約會時，那些細微動作，是好感、猶豫，還是防備？ ● 談合作、做生意，對方是真的有興趣，還是只想敷衍？ ● 日常生活中，你是否曾把危險誤當成個性？ 一本真正「實用」的肢體語言實戰書！ 傳授「S.P.E.E.D快速洞察人心」5步驟！ Ｓ ○ 掃描（Scan）：快速掌握整體狀態與異常點 Ｐ ○ 分解（Pare）：拆解肢體、表情、聲音、行為線索 Ｅ ○ 放大（Enlarge）：抓住高風險、高情緒密度訊號 Ｅ ○ 評估（Evaluate）：結合情境，避免誤判 Ｄ ○ 決定（Decide）：做出最有利、最安全的應對 很多書教你怎麼說話， 這本書，教你在對方開口前，就已經看懂。 會看人，是一種後天可訓練的能力。 當語言不再誠實，身體早已說出真相。 99％的人忽略的非語言訊號， 一套讓你在關鍵時刻，少看錯人的洞察人心模式。 ▬▬▬▬▬本書五大亮點 ▬▬▬▬▬ ● 不是背動作，而是學會「怎麼判讀」 ● 從肢體、眼神、聲音到手機行為，全方位洞察人心 ● 戀愛、職場、銷售、談判，一本全包 ● 系統整理「危險行為早期訊號」 ● 大量案例 ✕ 心理解析 ✕ 自我測驗 你不是不會看人， 只是沒有人教你，怎麼看，才不會看錯。 ● 明明很努力，卻總是看錯人？ ● 關係出問題，你永遠最後一個知道？ ● 「已讀不回」背後，其實有答案。 ● 一靠近就不舒服的人，在警告你什麼？ ● 微表情變化，往往決定成交關鍵。 ● 比對方快一步，掌握談判節奏。 ● 怎麼看對方有沒有「勢利眼」？ ● 直覺被說成「想太多」，其實它一直在提醒你。 ● 第一次約會，就能感覺氣場對不對。 ● 快速理解察言觀色「招財術」。 ▬▬▬▬▬ 誰需要本書？ ▬▬▬▬▬ ● 總是識人不清，心好累！ ● 常在人際關係中過度猜測、過度忍讓、過度誤判。 ● 想提升人際敏感度與判斷力。 ● 想更清楚辨識危險訊號、心理紅燈。 ● 在職場、銷售、管理、諮商、教育工作中，需要讀懂人心。 ◎專文推薦◎ 黃惠萱 臨床心理師 趙政岷 時報出版董事長
作者簡介 專業諮商心理師 林萃芬 現任 ◎松德精神科診所諮商心理師 ◎東吳大學兼任講師 ◎中華人事主管協會講師 專長 感情諮商、外遇後重建信任及親密關係、不靠藥物睡個好覺、好眠放鬆的各種技巧及方法、企業及生涯諮商、身心減壓、產後憂鬱媽媽的情緒壓力紓解、青少年情緒及自我探索諮商、人際溝通模式及互動技巧、夢的解析及隱喻治療、帶領父母做孩子的情緒教練。 諮商學派 阿德勒學派、完形治療、TA人際溝通分析學派、焦點解決心理諮商 具備專業諮商心理師證書，長年深耕心理學的實務應用，致力於將複雜的心理學理論，轉化為易於了解、立即運用的心理技能。她所撰寫的「洞察人心」系列書籍，累積數十萬名讀者，廣受好評，成為許多人理解人性、改善人際關係的重要參考指南。 不只活躍於心理諮商領域，她更長期與企業界密切合作，為企業量身打造「員工心理輔導」與「員工心理健康管理」等課程，協助組織提升員工的自我效能、情緒韌性與團隊互動品質。 她之所以能橫跨心理諮商界與企業實務現場，源於其近十年擔任文化與服務產業顧問的深厚經歷。她觀察到，在這個節奏快速、互動碎片化的時代，人與人之間的接觸越來越短暫，若缺乏辨識他人意圖、情緒與特質的能力，不僅人際溝通容易受挫，更可能在關鍵時刻錯失生涯與關係的重要契機。 因此，她持續融合多個心理諮商學派的精華，發展出一套能真正落實於生活、人際與職場的「S.P.E.E.D快速洞察人心」模式，有助於看懂人心、自我了解，輕鬆掌握關係中的心理優勢。 著作：《鍛鍊心理肌力》、《從習慣洞察人心》、《洞察鬼滅之刃暗藏的心理現象》、《從說話洞察人心》、《從外遇洞察人心》、《從裝扮洞察人心》 ◎部落格｜林萃芬諮商心理師的生活EQ樂園 ◎Podcast｜林萃芬心理師洞察人心時間 ◎YouTube頻道｜心新嘗整聊室 林萃芬×官妮可
目錄 【推薦序】療癒從讀懂肢體語言開始 【推薦序】知人知面更知心！ ◎CHAPTER 1 「S.P.E.E.D」基本概念與步驟◎ 01練習步驟：從肢體快速洞察人心 職場面試運用．約會時觀察彼此是否有好感．談合作案．業務拜訪．銷售商品．危險顧客應對 02解讀肢體語言密碼 專業必修學分：解讀肢體語言背後的意涵．承受壓力時的肢體語言 03運用「肢體溝通技巧」建立信任感 從肢體語言評估心理狀態．注意跨文化的差異．判讀肢體語言的重點與原則．肢體溝通的技巧 04從美國總統川普的肢體語言，解析權威主導的人格特質 手勢背後的心理意圖．主導性肢體語言．權威姿態與自信展示．「招牌面部表情」強化內心不滿與懷疑．身體姿勢展現積極性、進攻性．防禦性肢體語言．「權威主導防禦」的人格特質 05影響「運氣好壞」的肢體語言 「富人臉」與「窮人臉」的差別．腳步沉重阻礙運勢發展．負向肢體語言帶來不幸福感．正向肢體語言傳遞幸福感．提升幸福感的肢體語言練習 ◎CHAPTER 2 從肢體快速洞察人際關係◎ 06從「開放式」與「封閉式」肢體語言，看關係親疏好壞 從「開放式」或「封閉式」肢體語言看出情侶情感狀態．開放式肢體語言的特徵．開放式肢體語言的心理意涵．封閉式肢體語言的特徵．封閉式肢體語言的心理意涵．調整封閉式肢體語言的方法 07戀愛中的肢體語言 身體靠近或拉近距離．眼神交流與不自覺微笑．肢體常輕輕碰觸．主動的肢體接觸．模仿或與對方行為同步．面向彼此，身體開放．下意識地整頓儀容．牽引、保護的動作．下意識地臉紅．小動作與玩弄物件 08女生對你有好感的肢體語言 忍不住偷看你．風情萬種地撥弄頭髮．輕觸自己的脖子、鎖骨、嘴唇．採取「開放」的姿勢．主動碰觸、勇敢示愛．製造機會與你共度時光．會幫你做很多事 09男性對你有興趣的肢體語言 肢體語言誇大、失控．偷瞄你又不想被發現．下意識地扶正領帶．觸摸臉部或頸部．雙手插腰或手放在腰附近．找藉口靠近你、說悄悄話．刻意在你面前表現優勢 10「已讀不回」透露的心理訊息 怎麼沒接電話？為什麼已讀不回？．積極回覆別人，卻沒時間跟我說話．滑手機背後的心理 11洞察說謊者的心理線索 謊言背後的心理動機．如何識破謊言的蛛絲馬跡？ 12說謊時的肢體語言 眼神模式與欺騙行為．肢體僵硬或不自然．「微表情」也會透漏蛛絲馬跡．說謊時的生理反應．用憤怒掩蓋說謊．不自覺的安撫動作．語速變化與聲音顫抖 13從佔位子看「地盤意識」 「佔地盤」的心理意義．各種不同「佔地盤」的方式 14從選座位看人際關係：你習慣選哪個位子？ 選擇「靠窗位子」的人格特質．選擇「角落位子」的人格特質．選擇「面對面位子」的人格特質．選擇「斜對角位子」的人格特質．從選座位看「心理位置」 15測驗：從選擇的座位，觀察人際相處風格變化 解析你的「人際定位風格」 ◎CHAPTER 3 「分解」與「放大」肢體訊息◎ 16「嘴巴」富含大量訊息 「嘴巴」常見的肢體語言．「嘴巴」與「性心理發展歷程」中的「口腔期」息息相關 17從手部動作看心理與情緒狀態 自我撫慰的手部語言．防禦、保護、保持距離的手部語言．開放、信任、溝通的手部語言．掌控、權威、壓制的手部語言．表達不同情緒的手部動作．宣示主權的手部語言 18從握手感覺對方個性情緒與人際風格 握手傳遞信任、尊重與善意．握手的力道與自信心．握手反映情緒狀態．握手的心理暗示 19從眼神看穿對方的心思 眼神接觸的心理意涵．從「眼動模式」看人格特質．從「瞳孔大小變化」觀察好惡與誠實度．從「凝視模式」看感情滿意度 20眼淚背後暗藏的心理訊息 不同類型的眼淚與功能．眼淚有助於壓力調節．哭泣是情感的釋放機制．哭泣促進「和解」與「信任」．淚水是天然「情緒止痛藥」．眼淚能增強他人的同理心與關懷．殺害伴侶後，痛哭流涕的淚水意涵．眼淚與心理健康的關聯 21從流淚反應觀察個性特質 動不動就哭得很激烈的人．經常被氣哭的人．很少掉淚的人．不承認自己掉淚的人．獨自落淚的人．善於用眼淚達到目的者．用眼淚控制他人者．受不了別人哭泣者．看電影會感動落淚的人 22微笑的心理密碼：真心、禮貌，還是掩飾？ 真誠的笑容：發自內心的愉悅．社交性笑容：保持禮貌的距離．假笑：掩飾內心的不安．分辨真笑、假笑的關鍵是「眼神」．強顏歡笑的肢體語言．如何關心強顏歡笑的人？ 23微笑憂鬱：最難被發現的悲傷 當笑聲成為一種武裝：喜劇泰斗的悲歡交錯 24笑面虎與笑裡藏刀：當笑容成為操控的工具 「笑裡藏刀」的突發攻擊．笑面虎的心理特質．如何察覺「笑面虎」的真面目？．如何與「笑面虎」相處？ ◎CHAPTER 4 從「聲音」快速洞察人心◎ 25從「聲音」聆聽「內在個性」 聲音是「心理履歷表」．聲音不帶感情的人．說話速度很快的人．聲調習慣「抑揚頓挫」的人．說話聲音很大的人．說話聲音很小的人．聲音沙啞的人 26聲音是情緒與健康的溫度計 厭惡的聲音．焦慮不安的聲音．自我防衛的聲音．害怕的聲音．聲音會顯示健康狀況 27從聲音評估關係的品質 聲音的溫柔，給彼此安全感．聲音變了，關係也跟著變了．聲音是修復關係的力量 28用「聲音表情」打造專業魅力 口語化：讓語言變得「有人味」．專業化：說每一句話都代表「你是誰」．波浪式：用節奏創造「情感流動」．適時地停頓：增加「期待效應」．聲音是一種「情緒回應力」 29測驗：「從聲音看性格」 30從音樂聆聽內在情感 泰勒絲：歌詞唱出自己的心聲．喜歡聽流行樂的人．喜歡聽古典樂的人．喜歡聽輕音樂的人．喜歡聽搖滾樂的人 31聽音樂療癒身心健康 聽音樂調節情緒．透過音樂降低「心理疼痛感」 ◎CHAPTER 5 快速洞察「肢體語言」的背後意涵◎ 32滑手機暗藏多重的心理動機 手機成為「情緒逃生門」．多巴胺上癮：無聲的心理獎勵機制．渴望認同感、歸屬感．資訊焦慮與錯失恐懼症．潛意識的自我安撫．報復性熬夜：奪回控制感的方式．恐懼電話來電，偏好文字訊息．從滑手機看到心理需求的投射 33更改手機密碼的背後心理 多重行為轉變的線索．更改手機密碼的背後心理．孩子該怎麼應對？ 34從「手機」看焦慮指數 不斷更新款式以免落伍．沒有更新手機也沒有朋友．「忌妒擁有」的心理 35哪些「肢體語言」在跟你說「再見」？ 對方頻頻看錶．對方開始打哈欠．對方問你：「要不要再喝點東西？」．對方起身去做其他事情．對方原本坐著說話，後來變成站著．對方問你：「待會要去哪裡？」．對方家裡的成員紛紛回房間 36哪些肢體動作會讓人產生「壓迫感」？ 會讓人產生壓迫感的行為舉止．如何減少壓迫感？ 37怎麼看對方有沒有「勢利眼」？ 勢利眼的養成歷程與心理特質．勢利眼的肢體與行為特徵．怎麼跟有勢利眼的人相處？ 38測驗：身邊有「勢利眼」的人嗎？還是你也有一點「勢利特質」？ 39怎麼判斷生意會不會成交？ 對產品有興趣的表情．正在考慮「要不要買」的表情．對產品不感興趣的表情．提高成交率的心理策略 40察言觀色「招財術」：看懂顧客心理的致富關鍵 第一招：從肢體語言判讀顧客的個性．第二招：透視顧客的心理需求．第三招：從眼神捕捉顧客的購買訊息．如何讓顧客感動得猛掏鈔票？ 41磨牙顯示的心理議題 磨牙是壓力或焦慮的反應．磨牙與情緒壓抑有著高度相關．為磨牙所苦的名人．受虐兒暗夜的磨牙呼救聲 42「臉盲症」的心理與行為特徵 「臉盲症」的相關研究．「臉盲症」對心理與人際的影響 43測驗：你有臉盲症嗎？ 44你有「都市急躁症」嗎？ 倍速觀看影片或快速跳過情節．跳過音樂前奏．不斷超車或變換車道 45測驗：有沒有讓人默默扣分的肢體語言？ ◎CHAPTER 6 快速洞察危險行為訊號◎ 46防禦心強的肢體與行為特徵 防禦心強的行為特徵．防禦心強的穿著風格特徵．如何打開他們的心防？ 47 S.P.E.E.D快速洞察危險訊號 S.P.E.E.D詳細步驟．招募與篩選員工、躲避行凶者 48S.P.E.E.D辨識危險行為因子 學會看懂危險行為因子．辨識「危險行為組合」的核心信號．病態忌妒與家暴行為．壓力失控的職場精英 49判斷親友或家人是否具危險性 行為上的紅燈訊號．言語表達中的警訊．情感互動有異常模式．分辨「危險性」與「性格差異」．如何在「保護自己」與「維持關係」之間找到平衡？．感到不安時，怎麼做才不會讓關係走到破裂？ 50陌生人釋出的危險訊號 肢體動作：藏在細節裡的不安徵兆．眼神訊號：看見風暴前的寧靜．行為反應：當社交規則被打破．語言訊息：話語裡藏著的刀鋒．情境中的違和感：當一切都不對勁．美國「Uber司機殺人案」．英國「警察假扮執法人員綁架案」．台灣「隨機砍人事件」．日本「相模原殺人事件」
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