不逃避的勇氣：為什麼面對痛苦，反而會幸福？ - 加藤諦三 - 教育‧心理‧勵志/個人勵志成長

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不逃避的勇氣：為什麼面對痛苦，反而會幸福？

◆在意他人眼光、愈活愈辛苦的人，必讀！
你不願意承認的事情是什麼？
如果逃避沒用，或許這次你需要勇敢面對
 
◆半世紀人生諮詢 × 心理學與先哲洞見
日本國民心理大師的心靈處方箋
從不安與混亂中，走向屬於你的人生
 

胡展誥｜諮商心理師
洪培芸｜臨床心理師、《療癒內疚》作者
蘇絢慧｜璞成心遇空間心理諮商所所長
──勇氣推薦(依姓名筆劃排序)
 
──你的煩惱，有意義──
解決痛苦的良方是不逃避
如實面對痛苦，將同時走向幸福
 
為什麼很努力，卻還是不快樂？
為什麼愈躺平，卻讓人更焦慮 ？
 
許多人以為幸福等於沒有痛苦，
但歷代幾位哲人與心理學家皆提出：
面對痛苦，是通往幸福的道路。
一個人若逃避痛苦，幸福也會隨之溜走；
而如實面對痛苦，反而能讓人活出真正的自己。
 
【幸福的人＆不幸的人】
日本國民級社會心理學家加藤諦三，
主持《電話人生諮詢》超過半世紀，
解答了昭和、平成、令和時代形形色色人們的煩惱。
他認為，儘管時代變遷，「人們煩惱的本質」卻始終如一。
他將半世紀人生諮詢，融合心理學與先哲洞見，
重新理解幸福的真諦──
不幸的人，為了得到認同而討好別人，漸漸活成虛假的自己。
幸福的人，不會為了迎合別人的期待，決定自己的人生。
不幸的人，說不在意是怕受傷，寧願留在熟悉的痛苦中。
幸福的人，放下安全第一的執念，擁有承受受傷的勇氣。
不幸的人，雖然渴望幸福，卻不願付出同等的努力。
幸福的人，從痛苦中接受現實，去選擇對自己有益的事情。
不幸的人，不斷重複相同的行為，卻期待得到不同的結果。
幸福的人，透過踏實完成微小的事情，來逐步建立自信心。
 
【本書帶你重新思考】
       ●為什麼人明明想幸福，卻經常選擇熟悉的不幸？
　　● 過度追求「安全」，為什麼反而讓人生愈來愈無趣？
　　● 社會上很成功的人，為什麼仍可能感到空虛與孤獨？
　　● 「想被別人認同」的努力，為什麼永遠不會有終點？
　　● 如何從「匱乏動機」轉向真正讓自己成長的力量？
　　● 為什麼承認自己的弱點，反而是不再動搖的開始？
　　● 我們要如何停止活給別人看，真正成為自己？
 
【活出幸福，需要不逃避的勇氣】
從「假佛系」到「真平靜」：許多心理困擾，來自對現實的否認與抗拒。誠實承認自己的脆弱、失望與真實感受，將帶人能走向成長與救贖。

跳脫「安全第一」陷阱，長出自立的勇氣：人常為了追求安心，而死守熟悉的不幸。放下對安全與依賴的執著，培養「願意受傷的勇氣」，才能真正選擇成長。

不再討好別人，擺脫評價焦慮：過度迎合他人，容易形成「虛假自我」與「強迫性努力」。從一味等待他人評價，轉向主動觀察對方、重新建立自我評價，不再讓別人的眼光決定自己的價值。

從「匱乏動機」轉向「成長動機」：不再因恐懼、不安或渴望認同而努力，而是把重心放回自己，從內在力量出發，朝真正想成為的自己前進。
 
【本書特色】
半世紀人生諮詢，直指苦惱根源

早稻田大學名譽教授、日本國民級心理學家加藤諦三，累積逾半世紀的人生諮詢經驗，從無數真實困境中洞察人性，深入剖析焦慮、逃避、討好與自我否定背後的心理根源。

融合心理學與哲學經典，重新理解幸福
結合阿德勒、卡倫・霍妮、馬斯洛、維克多・弗蘭克、羅洛・梅、弗洛姆等大師思想，重新思考幸福、痛苦與自我成長的本質。

以多組心理概念，建立清晰的心靈座標
透過「真實與虛假」、「痛苦與幸福」、「匱乏與成長」、「面對與逃避」、「防衛與創造」、「成長與退行」等對照，幫助讀者看清內耗從何而來，辨認真正困住自己的力量，找到走向心靈自立與內在安定的方向。

前言
你不願意承認的事情是什麼？
要擁有「成為自己」的勇氣
「苦難」通向解放與救贖
幸福，並不會自然而然發生
什麼叫做「活錯的人生」？
成為能夠承受「真實自我」的人
現實的痛苦，與內心的痛苦並不相同
如何活出不後悔的人生
 
第一章　若逃避痛苦，也會同時遠離幸福
學會面對痛苦，為什麼如此重要
每個人心中，都有善與惡的力量
「痛苦」的存在，是為了讓人能夠面對現實
為什麼即使在社會上成功，人生依然無法快樂？
如果不曾苦過，就無法真正理解人的內心
理解痛苦的意義，才能真正走過人生
不存在沒有痛苦的人生
 
第二_Main_Number ＝ ’B20261000055   ’</td></tr><tr></table>
            </li>
		

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		<li>		
		<table width='130%' border='0' align='center' cellpadding='0' cellspacing='0'><form name='frmKind' method='post' action='cart0.asp'><tr><td><table width='100%' border='0' align='center' cellpadding='0' cellspacing='0'><tr><td colspan='2' align='center'><img src='images/spacer.gif' width='20' height='1' /></td></tr><tr><td width="25%" align="center"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3"><tr><td align="center"><table width="107" border="0" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td rowspan="2" valign="top"><input name="Checkbox" type="checkbox" class="index_txt" value="kk0613775"/></td><td><table width="100" border="0" cellpadding="0" cellspacing="1" bgcolor="#999999"><tr><td width="100" valign="top"><a href="book_Detail.asp?goods_ser=kk0613775" class="pic"><img src="mall_image/bk/kk0613775.jpg" width="100" height="135" class="pic" title="漫畫讀懂7個習慣決定未來" border="0"/></a></td></tr></table></td><td width="5"><img src="Images/s_02.jpg" width="5" height="137"></td></tr><tr><td colspan="2" align="right"><img src="Images/s_03.jpg" width="107" height="6"></td></tr></table></td></tr><tr><td align="center"><span class="title2"><a href="book_Detail.asp?goods_ser=kk0613775" class="txt2">漫畫讀懂7個習慣決定</a></span></td></tr></table></td><td width="25%" align="center"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3"><tr><td align="center"><table width="107" border="0" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td rowspan="2" valign="top"><input name="Checkbox" type="checkbox" class="index_txt" value="kk0613783"/></td><td><table width="100" border="0" cellpadding="0" cellspacing="1" bgcolor="#999999"><tr><td width="100" valign="top"><a href="book_Detail.asp?goods_ser=kk0613783" class="pic"><img src="mall_image/bk/kk0613783.jpg" width="100" height="135" class="pic" title="11克，搶救生命的重量：肺癌第一刀的生死長征與修練心路" border="0"/></a></td></tr></table></td><td width="5"><img src="Images/s_02.jpg" width="5" height="137"></td></tr><tr><td colspan="2" align="right"><img src="Images/s_03.jpg" width="107" height="6"></td></tr></table></td></tr><tr><td align="center"><span class="title2"><a href="book_Detail.asp?goods_ser=kk0613783" class="txt2">11克，搶救生命的重</a></span></td></tr></table></td><td width="25%" align="center"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3"><tr><td align="center"><table width="107" border="0" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td rowspan="2" valign="top"><input name="Checkbox" type="checkbox" class="index_txt" value="kk0613046"/></td><td><table width="100" border="0" cellpadding="0" cellspacing="1" bgcolor="#999999"><tr><td width="100" valign="top"><a href="book_Detail.asp?goods_ser=kk0613046" class="pic"><img src="mall_image/bk/kk0613046.jpg" width="100" height="135" class="pic" title="順流而行" border="0"/></a></td></tr></table></td><td width="5"><img src="Images/s_02.jpg" width="5" height="137"></td></tr><tr><td colspan="2" align="right"><img src="Images/s_03.jpg" width="107" height="6"></td></tr></table></td></tr><tr><td align="center"><span class="title2"><a href="book_Detail.asp?goods_ser=kk0613046" class="txt2">順流而行</a></span></td></tr></table></td><td width="25%" align="center"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3"><tr><td align="center"><table width="107" border="0" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td rowspan="2" valign="top"><input name="Checkbox" type="checkbox" class="index_txt" value="kk0613037"/></td><td><table width="100" border="0" cellpadding="0" cellspacing="1" bgcolor="#999999"><tr><td width="100" valign="top"><a href="book_Detail.asp?goods_ser=kk0613037" class="pic"><img src="mall_image/bk/kk0613037.jpg" width="100" height="135" class="pic" title="告別內耗的勇氣課套書：《自卑與超越》+《鬆綁你的焦慮習慣》" border="0"/></a></td></tr></table></td><td width="5"><img src="Images/s_02.jpg" width="5" height="137"></td></tr><tr><td colspan="2" align="right"><img src="Images/s_03.jpg" width="107" height="6"></td></tr></table></td></tr><tr><td align="center"><span class="title2"><a href="book_Detail.asp?goods_ser=kk0613037" class="txt2">告別內耗的勇氣課套書</a></span></td></tr></table></td><td width="25%" align="center"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3"><tr><td align="center"><table width="107" border="0" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td rowspan="2" valign="top"><input name="Checkbox" type="checkbox" class="index_txt" value="kk0613005"/></td><td><table width="100" border="0" cellpadding="0" cellspacing="1" bgcolor="#999999"><tr><td width="100" valign="top"><a href="book_Detail.asp?goods_ser=kk0613005" class="pic"><img src="mall_image/bk/kk0613005.jpg" width="100" height="135" class="pic" title="高效休息：結合腦科學與自我覺察，頂尖運動員與矽谷菁英高產出、身心不內耗的能量復原指南" border="0"/></a></td></tr></table></td><td width="5"><img src="Images/s_02.jpg" width="5" height="137"></td></tr><tr><td colspan="2" align="right"><img src="Images/s_03.jpg" width="107" height="6"></td></tr></table></td></tr><tr><td align="center"><span class="title2"><a href="book_Detail.asp?goods_ser=kk0613005" class="txt2">高效休息：結合腦科學</a></span></td></tr></table></td><tr><td width="25%" align="center"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3"><tr><td align="center"><table width="107" border="0" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td rowspan="2" valign="top"><input name="Checkbox" type="checkbox" class="index_txt" value="kk0613013"/></td><td><table width="100" border="0" cellpadding="0" cellspacing="1" bgcolor="#999999"><tr><td width="100" valign="top"><a href="book_Detail.asp?goods_ser=kk0613013" class="pic"><img src="mall_image/bk/kk0613013.jpg" width="100" height="135" class="pic" title="把時間還給自己：你的時間，比金錢更有價值！暢銷百年的時間管理奇書，告訴你如何過好每天的24小時，活出最滿意的人生" border="0"/></a></td></tr></table></td><td width="5"><img src="Images/s_02.jpg" width="5" height="137"></td></tr><tr><td colspan="2" align="right"><img src="Images/s_03.jpg" width="107" height="6"></td></tr></table></td></tr><tr><td align="center"><span class="title2"><a href="book_Detail.asp?goods_ser=kk0613013" class="txt2">把時間還給自己：你的</a></span></td></tr></table></td><td width="25%" align="center"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3"><tr><td align="center"><table width="107" border="0" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td rowspan="2" valign="top"><input name="Checkbox" type="checkbox" class="index_txt" value="kk0613001"/></td><td><table width="100" border="0" cellpadding="0" cellspacing="1" bgcolor="#999999"><tr><td width="100" valign="top"><a href="book_Detail.asp?goods_ser=kk0613001" class="pic"><img src="mall_image/bk/kk0613001.jpg" width="100" height="135" class="pic" title="別再對著自己用力：鬆開「應該如此」的人生劇本，讓每一分努力都靠近真正想要的生活" border="0"/></a></td></tr></table></td><td width="5"><img src="Images/s_02.jpg" width="5" height="137"></td></tr><tr><td colspan="2" align="right"><img src="Images/s_03.jpg" width="107" height="6"></td></tr></table></td></tr><tr><td align="center"><span class="title2"><a href="book_Detail.asp?goods_ser=kk0613001" class="txt2">別再對著自己用力：鬆</a></span></td></tr></table></td><td width="25%" align="center"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3"><tr><td align="center"><table width="107" border="0" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td rowspan="2" valign="top"><input name="Checkbox" type="checkbox" class="index_txt" value="kk0613014"/></td><td><table width="100" border="0" cellpadding="0" cellspacing="1" bgcolor="#999999"><tr><td width="100" valign="top"><a href="book_Detail.asp?goods_ser=kk0613014" class="pic"><img src="mall_image/bk/kk0613014.jpg" width="100" height="135" class="pic" title="如何成為不完美主義者：不完美才完整，從小目標到微習慣，持續向前的人生逆思維【經典珍藏版】" border="0"/></a></td></tr></table></td><td width="5"><img src="Images/s_02.jpg" width="5" height="137"></td></tr><tr><td colspan="2" align="right"><img src="Images/s_03.jpg" width="107" height="6"></td></tr></table></td></tr><tr><td align="center"><span class="title2"><a href="book_Detail.asp?goods_ser=kk0613014" class="txt2">如何成為不完美主義者</a></span></td></tr></table></td><td width="25%" align="center"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3"><tr><td align="center"><table width="107" border="0" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td rowspan="2" valign="top"><input name="Checkbox" type="checkbox" class="index_txt" value="kk0613463"/></td><td><table width="100" border="0" cellpadding="0" cellspacing="1" bgcolor="#999999"><tr><td width="100" valign="top"><a href="book_Detail.asp?goods_ser=kk0613463" class="pic"><img src="mall_image/bk/kk0613463.jpg" width="100" height="135" class="pic" title="以成為強大商務人士為目標的我──對「脆弱」的思考" border="0"/></a></td></tr></table></td><td width="5"><img src="Images/s_02.jpg" width="5" height="137"></td></tr><tr><td colspan="2" align="right"><img src="Images/s_03.jpg" width="107" height="6"></td></tr></table></td></tr><tr><td align="center"><span class="title2"><a href="book_Detail.asp?goods_ser=kk0613463" class="txt2">以成為強大商務人士為</a></span></td></tr></table></td><td width="25%" align="center"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3"><tr><td align="center"><table width="107" border="0" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td rowspan="2" valign="top"><input name="Checkbox" type="checkbox" class="index_txt" value="kk0613513"/></td><td><table width="100" border="0" cellpadding="0" cellspacing="1" bgcolor="#999999"><tr><td width="100" valign="top"><a href="book_Detail.asp?goods_ser=kk0613513" class="pic"><img src="mall_image/bk/kk0613513.jpg" width="100" height="135" class="pic" title="尋找內心的他者：榮格觀點的親密關係與心靈覺醒" border="0"/></a></td></tr></table></td><td width="5"><img src="Images/s_02.jpg" width="5" height="137"></td></tr><tr><td colspan="2" align="right"><img src="Images/s_03.jpg" width="107" height="6"></td></tr></table></td></tr><tr><td align="center"><span class="title2"><a href="book_Detail.asp?goods_ser=kk0613513" class="txt2">尋找內心的他者：榮格</a></span></td></tr></table></td></tr></table></td></tr><tr><td><table width='100%' border='0' cellspacing='0' cellpadding='0'><tr><td height='50' align='center'><input type='image' src='images/cart.gif'></td></tr></table></td></tr></form></table>
		</li>
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            <li>
            				
Q1嚙瘦嚙磐嚙誹已嚙踝蕭嚙磕嚙瘢嚙瘤1000嚙踝蕭嚙緬嚙踝蕭嚙璀嚙踝蕭嚙磊嚙諉我要嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭H
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Q2嚙瘦嚙誹伐蕭嚙踝蕭嚙衛沒嚙踝蕭嚙踝蕭嚙羯嚙瞎嚙璀嚙褓，嚙稽嚙磅嚙踝蕭嚙踝蕭嚙褓上嚙踝蕭嚙篇嚙踝蕭A嚙踝蕭嚙磅嚙踝蕭p嚙踝蕭嚙褓選蕭嚙瞌嚙瘡嚙緻嚙諉課程嚙線嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭琣嚙踝蕭譯隉H
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Q3嚙瘦嚙請堆蕭嚙諍品嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭嚙綞嚙罷嚙踝蕭嚙踝蕭嚙緘嚙踝蕭VVIP嚙瞌嚙踝蕭嚙踝蕭H
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Q4嚙瘦嚙請堆蕭嚙諍品嚙踝蕭嚙踝蕭T嚙踝蕭嚙羯嚙請造嚙褐圖是嚙踝蕭嚙踝蕭H
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嚙踝蕭 E-mail嚙踝蕭オ嚙瞑嚙踝蕭10嚙諉法嚙篁
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Q5嚙瘦嚙請堆蕭嚙諍品嚙踝蕭嚙諛動財嚙瘢嚙緣嚙踝蕭 6嚙踝蕭DVD嚙瞌嚙踝蕭嚙踝蕭H
A嚙瘦嚙踝蕭6嚙踝蕭DVD嚙緩嚙踝蕭3200嚙踝蕭嚙瘠嚙踝蕭嚙箴嚙踝蕭嚙練嚙褕力嚙稷嚙踝蕭嚙瘢嚙諒吸嚙瞋嚙踝蕭嚙緝嚙褐喉蕭嚙踝蕭嚙褓選蕭嚙瞇嚙緯嚙瑾嚙諒歹蕭嚙瑾嚙踝蕭嚙踝蕭嚙瞇嚙課選蕭嚙編嚙踝蕭DVD嚙璀嚙踝蕭嚙箴嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭嚙踝蕭P嚙踝蕭嚙踝蕭嚙諸和嚙豬伐蕭嚙璀嚙瘩嚙窯嚙論富嚙畿嚙踝蕭峞A嚙皺嚙瞌嚙箴嚙踝蕭嚙緲嚙瘠
			
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-->		</ul>
	</div>
</div></td></tr><tr><td colspan='5'><img src='images/spacer.gif' width='10' height='10' /></td></tr><tr><td colspan='5'><table width='98%' border='0' align='center' cellpadding='5' cellspacing='0'><tr><td colspan='5'><table width='98%' border='0' align='center' cellpadding='5' cellspacing='0'><tr><td><img src='Images/book/detail_title7.jpg' width='136' height='25' /></td></tr><tr><td><table width='100%' border='0' cellspacing='0' cellpadding='2'><tr><td class='txt3'> 為了保障您的權益，新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期（含例假日）。退回之商品必須於鑑賞期內寄回（以郵戳或收執聯為憑），且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等)，否則恕不接受退貨。</td></tr></table></td></tr><tr><td><table width='100%' border='0' cellspacing='0' cellpadding='0'><tr><td align='right'><a href='#top'><img src='images/book/detail_75.jpg' width='33' height='14' border='0' /></a><img src='images/spacer.gif' width='10' height='10' /></td></tr><tr><td align='right'><img src='images/book/detail_77.jpg' width='735' height='10' /></td></tr></table></td></tr></table></td></tr><tr><td colspan='5'> </td></tr></table></td></tr></table></table>
<td/></tr>
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  <tr>
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