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接納無常的勇氣：百萬人收聽的傳奇生命課！我們如何安頓自己，重建內心秩序
作者：
胡宜安
分類：
軍政•法律
／
社會議題
出版社：
悅知文化(精誠資訊)
出版日期：2026/11/2
ISBN：9786267873830
書籍編號：kk0614408
頁數：320
定價：
450
元
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接納無常的勇氣：百萬人收聽的傳奇生命課！我們如何安頓自己，重建內心秩序 我們談論死亡，是希望更好地生活，而不是提心吊膽地生存。 各大媒體爭相報導、讀者好評如潮！ 生死學教育先行者孜孜講述—— 40 個關於「向死而生」的動人篇章 ✦入選 2025 年 11－12 月「探照燈好書榜」十大生活好書！ ✦比周杰倫演唱會還難搶！？從默默無名的大學選修，到線上課程平臺爆紅，超過 100 萬人追蹤、60 萬人同時收聽的傳奇課程！ ＼在一個避諱談論沉重話題的社會，開啟我們缺失已久的全民必修課／ 我們無不希望歲月靜好，一切無恙； 然而，正因生命脆弱且充滿挑戰， 才顯得格外珍貴有意義。 宇宙間唯一的法則就是無常—— 一切都如此瞬息萬變又不可預測。 既然苦難與失去，是人人都繞不開的必修課， 唯有建立理性認知，才能在面對變化時，保持平靜坦然。 第一位開設生死學課程的教授胡宜安，凝結25年教學精華， 以溫和通透的筆觸，拆解「生、老、病、死」四大面向， 揭開中年焦慮、臨終心理、喪親哀傷，乃至老後尊嚴等話題， 帶領你安放內心的恐懼，追尋人生的真正意義。 【本書特色】 ✦ 25 年課堂凝縮精華｜權威學者打造的生命必修課 凝結生死學專家胡宜安教授 25 年的教學精華，將原本嚴肅、沉重的生死學議題，轉化為人人皆可輕鬆閱讀的生命通識，兼具學術深度與大眾普及性。 ✦ 多學科交融+溫情視角｜實現「向死而生」的心理療癒 融合哲學、文學、心理學、醫學與社會學等多元視野，以及真實課堂案例與作者親身經歷，以溫和通透的筆觸，陪伴讀者破除對死亡的禁忌感，學會直面無常、與自我和解。 ✦「生、老、病、死」四大主題｜拆解人生的終極焦慮，擺脫死亡羞恥 談論年齡焦慮、臨終心理、安寧療護、喪親哀傷等議題，重新審視人生旅途中無法繞行的站點。不只談論死亡，更著眼於活著的過程，幫助讀者找回內心秩序。 【各界佳評如潮】 林晴晴／臺北榮總醫護生命教育講師 郭憲鴻(小冬瓜)／單程旅行社 社長 葉海煙／國立成功大學通識教育中心哲學教授 鐘穎／心理學作家、譯者 ❍ 它不只是一本傳遞生死學知識的書，更是一把開啟生命新視野的鑰匙。透過胡老師多年經驗的分享，我們得以有順序、有框架且有意識地重新看待與我們有關，且重要的一切。 ——林晴晴／臺北榮總醫護生命教育講師 ❍ 生命中那些重要而難堪的議題，到了中年之後，都會成為極為現實的問題。所以我特別推薦這本書，它可以作為我們邁入人生後半段的一本必讀書目。作者的提醒，也是古今哲人一再思索的生命課題。——鐘穎／心理學作家、譯者 ❍ 作者讓更多人以一種更容易接受的方式，慢慢體會生死學的作用，學習如何與家人相處、愛人或被愛，並將對死亡的焦慮轉化為活著的原動力。——《中國新聞週刊》 ❍ 有人開玩笑說，每年落選「生死課」的學生，大概可以繞廣州大學操場一圈。——《中國青年報》 ❍ 在課堂上雖然討論死亡，但胡宜安一直跟學生強調，死亡是一種義務，而不是一種權利。學生做人要有生命的尊嚴，有使命感。「我們如果明白了怎樣對待一個生命，人就真正明白了如何對自己負責。」——《廣州日報》 ❍ 道理我雖然都懂，但經歷過的人都知道，要真正去踐行是多麼的困難。在人生這個當口讀到這樣一本如此系統的娓娓道來的生死課，想必會成為幫助我「走出來」的一股巨大力量吧。——讀者 ❍ 生死教育，對於我們來說似乎是一個宏大的命題。我們熟練地談論星座、股市和減肥計劃，卻對每個人都必須面對的終極命題保持驚人的沉默；我們享受熬夜、通宵的「報復式快樂」，卻也存在著體檢焦慮和對疾病的深層恐懼。正是在這樣的社會語境下，本書如同一把精致的手術刀，溫柔而堅定地劃開了那層遮掩與避諱，不安和恐懼。——讀者
序／我們談論的不是生死，而是生命 第一部分 生 第01講 生命的意義：在生活本身中尋找領悟 第02講 生命的本質：生命的哲學就是練習死亡 第03講 「我」是誰：直面死亡，才能誕生自我 第04講 出生：尋找心靈的歸屬感 第05講 成長：直面不斷喪失的人生 第06講 生育：個體生命的延續 第07講 生活：生命的存在形式 第08講 出世與入世：平衡在世的兩種姿態 第09講 褒貶人生：無論尊辱，坦然處之 第10講 人我同理：最有效的共同療癒 第11講 苦樂人生：苦難深處有堅韌 第二部分 老 第12講 時間焦慮：逝者如斯夫，一去不返 第13講 年齡焦慮：駕馭年齡，活出自我 第14講 面對衰老：從容優雅，接納會老的自己 第15講 老年：歲月積澱中的智慧綻放 第16講 回憶：等待被啟動的生命存在 第17講 如何老去：我有我的活法 第18講 代間關懷：不缺席父母的衰老 第19講 社會參與：老年人的新舞臺 第20講 排解孤獨：綻放生命最後的詩意 第三部分 病 第21講 體檢焦慮：對生命脆弱與無常的深層恐懼 第22講 病的本質：生命有限的具體表現 第23講 向病而生：自我的成長與昇華 第24講 安樂病：生命以病吻我，我要報之以歌 第25講 尊嚴危機：活著即是生命的意義 第26講 疼痛危機：我有免除疼痛的權利 第27講 病中生活：別讓疾病中斷生活 第28講 疾病體驗：我們共同面對疾病 第29講 病中照護：營造醫患共同體 第30講 疾病末期：患者醫療決策權 第四部分 死 第31講 何為死亡：尋找精神的安頓之所 第32講 死亡焦慮：用心生活，重建生命信仰 第33講 死亡尊嚴：人之底線的最後堅守 第34講 臨終心理：垂死者也有完整的人格 第35講 安寧療護：生命最後的幽谷伴行 第36講 生死兩安：學會陪伴，學會放手 第37講 超越悲傷：最好的告別是拒絕遺忘 第38講 面對自殺：重建自我與生活的連接 第39講 自殺預防：接納自己的生命困境 第40講 自殺干預：回應自殺者的痛苦呼喚 結語／知生悟死，生死兩安
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