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補對體質，更養生
作者：
楊世敏
分類：
醫療•保健
／
中醫
叢書系列：健康人生
出版社：
天下生活
出版日期：2016/7/27
ISBN：9789570388831
書籍編號：kk0425195
頁數：240
定價：
350
元
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元
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內容簡介
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補對體質，更養生 ★狂銷萬本的《補錯了，更傷身》後，最新力作 ★《康健雜誌》最受歡迎的中醫專欄作家 ★全台演講破500場、逾60000人次的「國民中醫師」 同一味藥，不能治百種人！ 再貴的仙丹補藥，也比不上對證、合體質來得有效。 從春到冬、從幼到長、從病到癌，讓你明辨體質，掌握氣通、血暢、祛濕三大要訣， 防病於未然，有病絕處逢生，病痛自然少。 瞭解自己的體質、對症下藥，食補、藥補才有效！ 楊世敏醫師用生活中常見的例子，說明虛實寒熱等艱澀的中醫語彙， 獨特簡單的心窩、肚臍判別法，秒辨自我體質， 讓你不再人云亦云、誤信一味藥方用遍所有人。 本書從春到冬、幼到長、病到癌三面向，解析現代人體質偏差的偽健康， 力行「藥不用貴，有用則靈」理念，若能用常見的藥材，絕不用昂貴稀品， 發揮最在地的土地公精神，如厝邊好醫師般親臨看診， 詳述各種體質症狀與調養法，真正暢通身體的氣、血、水， 打造一套屬於自己的身心養生模式。 進補吃藥，症狀都不見好轉，反而越來越糟？ 養生方法錯了，吃仙丹也無效 �H買有機、吃生機，為什麼還是得癌症？ �H為什麼姐妹一起喝轉骨湯，姐姐變得高瘦美，妹妹卻落得黑肥短？ �H人家都說牛樟可以抗癌、治過敏，為什麼我吃了病情卻加重？ �H癌症吃錯營養品，就像體弱的人練舉重？ �H努力好久還是沒有懷孕，原來治不孕也要先看體質？ �H運動健美男一喝水就吐，喝水也要看時機？ �H每天喝很多杯精力湯，肚子嘰哩咕嚕，一天跑3、4廁所，但大便量很少，這是在排毒嗎？ �H中醫如何緩解失智症？ �H冬至做對一件事，身體進步一整年 �H從高齡95歲阿嬤身上，一窺長壽養生之道 誠摯推薦（依姓氏筆畫排列） 中華民國中醫師公會全國聯合會理事長 何永成 花蓮慈濟醫學中心院長 林欣榮 中國醫藥大學講座教授 林昭庚 台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區院長 許中華 台中惟真中醫診所院長 連建廷
楊世敏 現任 明?中醫診所院長 屏東縣中醫師公會理事 廣州中醫藥大學客座教授 中醫土地公連線醫師 1965年生，台南人。國立師範大學生物系畢業，執教鞭數年後，轉換跑道，考取第11屆中國醫藥大學學士後中醫系，一頭栽進中醫的浩瀚學海，樂此不疲，並取得廣州中醫藥大學中醫博士學位。 對於中醫學能將人體奧祕的細緻解讀透過臨床經驗的印證，感到認同並引發深究的理趣，以「法無高下，應機為上；藥無貴賤，對證方良」的箴言做為行醫準則，並以培育後進為樂。透過演講教育民眾認識中醫，不遺餘力。
推薦序 全方位的辨證與脈診，診癒宿疾／何永成 喜樂的心是治病的良藥／許中華 全面探知生命偏差因果，而後知病源／連建廷 自 序 辨體質養生，陰陽平衡就能少病痛 第一章 補對體質，才是真養生 解開中醫語彙，聽懂中醫師在說什麼 就算吃仙丹，也要明辨體質 養生方法錯了，一樣會傷身 第二章 從春到冬，順應四季的平衡體質 春季∣新春排毒清熱，事半功倍 夏季∣喝太多水，怪病跟著來 秋季∣抗憂鬱，中醫的通補養對策 冬季∣冬至補對一天，身體進步整年 第三章 從幼到長，延年益壽的少病體質 兒 童∣中醫對治孩童的過敏體質 青少年∣小孩長高的轉骨祕訣 女 人∣四物加四味，女孩順利轉美人 女 人∣你屬於哪種不孕症體質？ 女 人∣你是更年期症狀，還是誤會了身體的警訊？ 男 人∣40歲的男人只剩一張嘴?! 長 者∣中醫如何緩解失智症？ 第四章 從病到癌，擺脫文明病體質 肥 胖∣虛性肥胖的人應如何減肥？ 三高問題∣治療高血壓不能單靠降壓藥 糖 尿 病∣調氣養生，改變糖尿病體質 癌 症∣癌末吃錯營養品，就像體弱的人練舉重 癌 症∣飲食清淡又運動，為什麼會得大腸癌？ 特別收錄 我95歲的外婆如何養生？
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