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正念減壓，有壓力，不煩惱：三乘佛法日常入門心要
作者：
第9世堪千創古仁波切
譯者：
帕滇卓瑪英譯中
分類：
哲學•宗教
／
佛教
出版社：
創古文化
出版日期：2017/12/1
ISBN：9789869554107
書籍編號：kk0456468
頁數：144
定價：
300
元
優惠價：
88
折
264
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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正念減壓，有壓力，不煩惱 : 三乘佛法日常入門心要 內容簡介 寫給 焦慮、不快樂，依然努力生活的你 心不斷地在想要及不想要、快樂及不快樂之間飄蕩。 當心陷於快樂及憂傷、欲求及排斥的情緒之中時，心就如同被攪動得很厲害的水，充滿了泥土，極度動盪不安。 我們若能去除這些汙染及攪擾，心的真正本性是非常光明、清晰、平靜及平和的。 心性的開展也由智慧開展的程度而定，我們從世俗事物當中得到多少快樂，取決於我們的智慧。 然而，要如何才能展開智慧呢？ 人生，沒有絕對的快樂，但有真正的圓滿 我們每個人的言行，都是反映內心的形式 佛家修行講空、講無。 如何空，如何無？ 重新塑造生活模式。 去除繁瑣，回歸簡單， 其實可以生活得更輕鬆，更快樂， 也更舒服，更幸福。 佛陀悟道後三轉法輪，依序詳述小乘、大乘及金剛乘法教的要義。藏傳佛教同時涵蓋三乘──小乘的外在修持、大乘的內在動機或菩提心，及金剛乘的密續法門；因此，行者必須同時瞭解佛教這主要的三乘。 在本書中，創古仁波切引領讀者瞭解小乘、大乘及金剛乘的法教及其禪修法。仁波切詳細解釋四聖諦及小乘的禪修法。接著，他以清楚易懂的方式，說明大乘佛教「空性」的深奧論題。最後，仁波切深入淺出地解說金剛乘的精義、本尊法的基礎及止觀禪修的要點。 仁波切在本書中不時指出，三乘的法教並無高低之分；三乘的區分是佛陀應眾生根器而授予的修行方法。不論依止哪一乘，只要能虔心依止佛、法、僧三寶，在具德上師的引領及加持下，循序漸進地修持，必能達到三乘的共同目標──圓滿的佛果。 本書特色 ■正念如何減壓，教你絕對可行的方法 假如一個人沒有覺察到自己在受苦，他永遠都不會有剷除痛苦的動機，因此會繼續受苦。其實，我們不但不需要一昧地忍受痛苦，事實上，我們還可以得到真正的快樂。本書教你藉由佛法的修持，我們既可以獲得相對層次的快樂，也可以隨著智慧的開展及解脫的到來而獲得究竟的快樂。 ■給初學者的佛法入門書 剛開始接觸佛法，要如何入門？本書由堪千創古仁波切親自講述小乘、大乘及金剛乘的根本道理，內容深入淺出，閱讀起來理解容易，幫助你一次讀懂佛學相關名詞，並且導引初學者於日常進行簡單禪修，時刻把持正念，循序漸進減壓，不煩惱。 ■佛陀三轉法輪精要一本就懂 悉達多太子覺悟成佛後，經歷49天，只是靜默，後來經過梵天勸請，才開始為五比丘說法，從此開啟了佛陀說法49年三轉法輪的因緣。三轉法輪相對上可以說是佛陀不同層次的說法與修行方式，本書透過創古仁波切的講述，帶領你一次讀懂三轉法輪的精要。
作者簡介 第9世堪千創古仁波切（KhenchenThrangu Rinpoche） 創古仁波切為第十七世大寶法王噶瑪巴鄔金欽列多傑的總經教師，曾任藏傳佛教噶瑪噶舉四大法子的導師，是噶舉傳承當代禪師暨學者。1968年榮獲格西學位，學養、修證、講學、著述，無不圓滿，也是藏傳佛教寧瑪、噶舉、格魯及薩迦四大教派一致推崇的大師。 仁波切致力弘法利生的佛行事業，建寺興學，講學傳法，不遺餘力。一生遵循上師的教導，依教奉行，他說：「我的這些頭銜就是代表自己的責任，要利益眾生、弘揚佛法。」逾八十歲的仁波切，如今依然不辭辛勞，每年巡迴世界各地，弘法利眾。 著作：《快樂轉心法》《成佛的藍圖》《直指法身》《惹瓊巴傳》《帝洛巴傳》《止觀禪修》《尋找來世的居所》《一生所衷》《密勒日巴的老師說》《不動佛》《幸運到老》《藥師佛儀軌：琉璃水流》《三摩地王經實修講記》《正念減壓，有壓力，不煩惱》等。 英譯中簡介 帕滇卓瑪 ．私立輔仁大學食品營養系畢業。 ．美國堪薩斯大學人類學博士。 ．曾任彰化基督教醫院營養師、輔仁大學食品營養系兼任講師暨協同研究計畫主持人。 ．任職美國堪薩斯大學人類學系及東亞研究中心近十年，從事應用人類學之教學、比較醫療系統與飲食文化之研究、跨文化管理研究計畫之發展與管理，現專事譯著。 ．一九九四年正式皈依三寶後，潛心修學佛法，擔任法會灌頂或開示之現場口譯，並從事佛教著作之中譯工作。
目錄 ●○前言 ●○一轉法輪•小乘 ●四聖諦 ○苦聖諦 ○集聖諦 ○滅聖諦 ○道聖諦 ●五道 ●小乘的禪修 ○禪修方法 ●自我的審察 ○五蘊 ●自我與轉世 ●四聖諦的禪修 ●小乘道的修持 ●○二轉法輪•大乘 ●四無量心 ●相互依存性 ●世俗諦及勝義諦 ●明性 ●佛性 ●六波羅蜜（六度） ●契入法道——聞、思、修 ●果 ●○三轉法輪•金剛乘 ●上師的重要性 ●本尊禪修 ●僧眾與護法 ●禪修的圓滿次第 ●四加行 ●觀修真如本性 ○禪修的身安住 ○禪修的心安住 ●兩種禪修方法 ●「觀」的禪修 ●直觀自心 ●禪修的主要障礙 ○對治障礙 ●了義大手印 ●○結語
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