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戰勝鼻過敏：不再哈啾！哈啾！醫生陪你對抗鼻塞、流鼻水、打噴嚏
作者：
賴盈達
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：醫療保健
出版社：
資料夾文化
出版日期：2020/10/29
ISBN：9789865507459
書籍編號：kk0522211
頁數：160
定價：
350
元
優惠價：
77
折
270
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
絕版書
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內容簡介
作者介紹
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戰勝鼻過敏：不再哈啾！哈啾！醫生陪你對抗鼻塞、流鼻水、打噴嚏 內容簡介 •你知道嗎？鼻過敏不只影響呼吸道，還會引起喉部疾病、胃食道逆流、失智症、牙齒疾病和精神疾病…… •科技日新又新，雷射竟然不只能用在醫美，連鼻過敏都能夠治療…… 抗過敏是長期作戰，可不能毫無戰略， 讓專業醫師來幫你擬訂鼻過敏的長期抗戰戰略吧！ ＊＊＊ 6大鼻過敏原解析╳抗敏生活2大關鍵╳3招減敏法運動訓練 ╳環境抗過敏4守則╳33個患者必問過敏Q＆A ＊＊＊ 既然這輩子擺脫不了過敏，至少，也該學會怎樣保持安全距離， 高超技巧閃過地雷區，將過敏原驅散到舒適圈外去！ 抗敏戰略一： 6大鼻過敏原解析，知己知彼，才能百戰百勝！ 想與命運中的宿敵作戰，首先，至少要先知道自己的敵人是誰吧！鼻過敏最常見6大過敏原［塵蟎、蟑螂、寵物、黴菌、花粉、灰塵（PM2.5／霾）］，皆由抗敏專業醫師一一解析，徹底了解以後，才能做足應對措施，百戰不殆！ 抗敏戰略二： 從懷孕起到成人後都該了解的的抗敏生活2大關鍵！ 你知道嗎？其實鼻過敏體質，在懷孕時就決定了！準媽媽們哪些食物該吃／不該吃，這裡全都一次揭露！另外也告訴你大人小孩都該遵守的抗過敏習慣，連正確擤鼻涕的方法都毫不保留地教學，都這麼專業了，過敏原哪還敢大膽造次！ 抗敏戰略三： 3招減敏法運動訓練「順暢呼吸力」，提高「過敏適應力」！ 過敏體質只能任人宰割？自己的呼吸自己救！跟著醫師一起做「減敏法腹式呼吸運動」，站著練、坐著練、躺著練都沒問題，還有「減敏法鼻舒緩按摩」、「減敏法鼻呼吸自主訓練」，增加肺活量＋習慣用鼻子呼吸，鼻塞也能順利吸吐，提升你的過敏適應力！ 抗敏戰略四： 來個生活周遭大健檢吧！抗過敏4守則，體外環境一把罩！ 你的生活環境，有哪些角落藏有過敏原呢？廚房蟑螂孳生、房間床藏匿塵蟎、陽台花粉肆虐、浴室黴菌定居……就讓抗敏專家幫你做個全面性檢查，過敏原棲息地個個擊破，讓你從此離過敏原，打造屬於自己的零過敏舒適圈！ 抗敏戰略五： 33個患者必問過敏Q＆A，讓別人的經驗成為你的後備戰力！ 你並不是一個人在奮戰！在台灣，每三個人裡就有一人具過敏體質，所以你的問題別人也會有。讓專業的抗過敏醫生，從其它患者的經驗中，找到最能切中你要的解答吧！
作者簡介 賴盈達／醫師 【經歷】 台北醫學大學醫學系畢業 美國威斯康辛大學耳鼻喉科音聲醫學專門研修醫師 日本京都大學耳鼻咽喉科音聲醫學專門研修醫師 國泰綜合醫院耳鼻喉科主治醫師 2008年度輔大醫學系票選最佳教學醫師 【專長】 1. 鼻過敏 / 鼻竇炎：光纖雷射手術、微創下鼻甲手術、鼻內視鏡手術 2. 嗓音 / 喉科學 / 音聲醫學：聲帶光纖雷射手術、聲帶注射手術、聲帶顯微瓣手術、喉顯微手術 3. 一般耳鼻喉科疾病 【現任】 賴耳鼻喉科診所主治醫師（台北、萬華區） 衛生福利部立雙和醫院耳鼻喉科主治醫師
目錄 推薦序：京都府立醫科大學耳鼻咽喉科．頸頭部外科教授——平野 滋 作者序 不只是鼻過敏！也會引起其他健康問題！——臺灣健保資料庫大數據分析 抗敏戰略一：6大鼻過敏原解析，知己知彼，才能百戰百勝！ •為什麼會有「鼻過敏」呢？ •該如何從症狀分辨是感冒、流感、鼻竇炎，還是鼻過敏？ ［鼻過敏、鼻竇炎、感冒、流感的比較］ •到底有哪些物質會讓人產生鼻過敏？ ［塵蟎｜蟑螂｜寵物｜黴菌｜花粉｜灰塵（PM2.5／霾）］ •鼻過敏對生活造成的影響 （鼻塞流鼻水｜黑眼圈｜氣喘併發） 抗敏戰略二：從懷孕起到成人後都該了解的的抗敏生活2大關鍵！ •關鍵1：從懷孕開始培養孩子的抗過敏體質！ 多吃這些，加強肚裡孩子的過敏原抵抗力 少吃這些，減少肚裡孩子的過敏機率 •關鍵2：不管大人小孩都得遵守的抗敏習慣！ 務必遵守「低過敏飲食原則」 自己擤鼻涕，這樣擤就對了 幫孩子擤鼻涕，這樣擤就對了 調整作息也能降低過敏誘發機率 睡姿正確，就能減少過敏困擾？ 抗過敏藥物服用有訣竅 嚴重的過敏症狀處理 過敏引發氣喘時就要這麼做 抗敏戰略三：3招減敏法運動訓練「順暢呼吸力」，提高「過敏適應力」！ •第1招：減敏法腹式呼吸運動－增強你的肺活量，就算過敏鼻塞，也能順暢呼吸！ 躺著訓練減敏法腹式呼吸運動 站著訓練減敏法腹式呼吸運動（簡易版／高階版） 坐著訓練減敏法腹式呼吸運動 •第2招：減敏法鼻舒緩按摩－簡簡單單緩和你的鼻過敏不適感！ •第3招：減敏法鼻呼吸自主訓練－反覆練習習慣鼻呼吸、拒絕口呼吸細菌入侵！ 抗敏戰略四：來個生活周遭大健檢吧！抗過敏4守則，體外環境一把罩！ •很不幸地，80%的過敏會跟著你一輩子！ •把握四大退散守則，拒過敏於千里之外！ 退散守則1：室內環境抗過敏 退散守則2：戶外環境抗過敏 退散守則3：衣物選擇抗過敏 退散守則4：四季交替抗過敏 抗敏戰略五：33個患者必問過敏Q&A，讓別人的經驗成為你的後備戰力！ 1.請問正確的戴口罩方式為何？ 2.因工作上無法戴口罩，有無其他的代替方式呢？ 3.使用吸塵器對於抗過敏有幫助嗎？對於過敏的我來說，挑選吸塵器時有沒有什麼標準？ 4.使用空氣清淨機對於抗過敏有幫助嗎？對於過敏的我來說，挑選空氣清淨機時有沒有什麼標準？ 5.對鼻過敏的我來說除濕時最佳濕度是多少？越乾越好嗎？ 6.PM2.5和霾害同時發生時該怎麼辦？難道只能躲在家裡足不出戶嗎？ 7.對鼻過敏的我來說，擤鼻涕時，衛生紙的材質種類有影響嗎？ 8.鼻塞嚴重時，有何緩解方法？ 9.有無其他鼻過敏的替代醫療方式？ 10.醫生說我有鼻過敏，是不是我有鼻息肉？ 11.在耳鼻喉科就診時，醫師會使用內視鏡檢查鼻子。究竟甚麼是內視鏡？會不會痛？ 12.我是鼻過敏還是鼻竇炎？ 13.鼻過敏治療好了是不是黑眼圈就會消失？ 14.我有一側的鼻子總是不通，到底是不是過敏？ 15.醫師說我有鼻中膈彎曲，究竟那是甚麼？該怎麼處理？ 16.我有鼻過敏數年，最近常覺得耳朵悶塞感，不知道這跟鼻過敏有關係嗎？ 17.我是嚴重鼻過敏患者，睡覺時一直被家人說有打呼現象。有沒有方法改善？ 18.鼻過敏跟氣喘是不是高度相關？ 19.我以前從來沒有鼻過敏，最近幾年不知為何突然產生。究竟有甚麼原因會導致鼻過敏？ 20.請問流鼻血時，正確的處置方法為何？ 21.電視廣告常常看到鼻噴劑，療效快速，我可以長期使用嗎？ 22.鼻噴劑據說含有類固醇，我不敢用，用了到底會不會有甚麼問題？ 23.洗鼻器究竟效果如何？ 24.鼻過敏的藥物治療有哪些？ 25.常常聽說吃鼻過敏的藥物會想睡覺，有沒有不會想睡的呢？ 26.我有嚴重鼻過敏，藥物治療都沒效。請問鼻過敏的手術治療為何？ 27.鼻過敏的下鼻甲雷射手術是燒掉鼻黏膜嗎？鼻黏膜會再生嗎？ 28.做了手術之後是不是就不會復發？ 29.鼻過敏手術方式那麼多種，哪種的效果最好？ 30.我是職業歌手，有嚴重鼻過敏，常年覺得喉嚨有痰、聲音有時不清亮，請問跟鼻過敏有關嗎？ 31.我常常覺得自己似乎吸入灰塵或是接觸到某些東西，除了鼻子不舒服外且馬上開始聲音沙啞！到底是怎麼回事？ 32.請問醫師，長期使用治療鼻過敏的藥物，會不會對我的聲帶或是演出造成影響？我要如何注意保養？ 33.醫師救命！我兩小時後要開唱，但鼻子整個不通、鼻水一直流，聲音也受到影響出不來。我該怎麼辦？
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