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聽懂2-7歲孩子的情緒話：父母必修的靜觀育兒課
作者：
黃詠詩
分類：
醫療•保健
／
懷孕育兒
出版社：
萬里機構
出版日期：2021/8/13
ISBN：9789621473479
書籍編號：kk0537485
頁數：168
定價：
400
元
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元
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內容簡介
作者介紹
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聽懂2-7歲孩子的情緒話：父母必修的靜觀育兒課 內容簡介 由臨床心理學家親授「靜觀育兒」的生活應用， 配合多個真實個案，提供遇上育兒問題時的正面回應和解難示範， 並附「靜觀反應與感受練習」、「靜觀練習錄音導航」及「育兒難題Q&A」。 1. 專家親授 臨床心理學家親授育兒解難方法 2. 理論應用 以真實個案分析及教授應用方法 3. 靜觀練習 靜觀反應與感受練習紓解育兒壓力 臨床心理學家的育兒解難書 ＊靜心解讀孩子的行為 ＊正面回應孩子的需要 ＊化解育兒壓力與疑難 孩子為甚麼常常在玩遊戲時發脾氣？ 獨生的孩子很霸道，不願分享怎麼辦？ 孩子不肯離開玩具店在街上哭鬧怎處理？ 為甚麼孩子做功課不合作，凡事拖延着不肯做？ 怎樣令孩子戒除沉迷玩電子產品的習慣？ 不少父母在遇到育兒壓力或孩子的挑戰式行為時，發現自己回到最原始的反應：責罵、威嚇或教訓孩子，但這不但未能有效化解孩子的情況，甚至影響我們與孩子的關係。 本書以「靜觀育兒」（mindful parenting）的角度了解不同的常見育兒挑戰情況，讓父母嘗試以非批判性的方式感受自己和孩子的感受、困難與需要，並在遇到育兒挑戰時應用「正面解難」與「心態轉換」的技巧，把「反應」轉換成「回應」，讓父母掌握更有效解決育兒難題的方法與態度，不再責罵、威嚇和教訓孩子，在「危急」中也能正面化解孩子的負面行為和情緒。
作者簡介 臨床心理學家 黃詠詩 畢業於香港中文大學臨床心理學社會科學碩士，為香港心理學會註冊臨床心理學家。曾於香港醫管局轄下的醫院與社福機構任職臨床心理學家，現於悅愉中心私人執業，主要工作為提供心理評估與治療，包括專注力不足／過度活躍症、自閉症、管教、情緒與心理問題等等。相信每個小朋友都可以有快樂童年，努力與不少家庭經歷育兒的甜酸苦辣！
目錄 推薦序 自序 前言 為何正面的育兒方式總在危急中用不到？ 父母眼中常見的育兒挑戰速查 Part 1 成長行為篇 行為1：不服輸 Q 孩子怕輸，又常在玩遊戲時發脾氣怎麼辦？ A「怕輸的孩子」，是希望通過在遊戲中勝出而獲得成功感。 方法1：回應孩子的感受 方法2：多角度理解輸贏概念與感受 方法3：輸了有獎 行為 2：不願分享的獨生子 Q 獨生的孩子習慣了自己一個，難以與其他朋友分享，我可以怎樣培養孩子不做小霸王？ A 從日常生活中讓孩子感受到分享的快樂，累積正面經驗，令孩子願意分享。 方法1：從學習分享中累積正面經驗 方法2：給孩子自主權決定分享甚麼 方法3：用遊戲體驗不被遷就的經驗 方法4：進行「分享實習」 行為3：兄弟間的競爭 Q 兄弟姐妹間相處不和睦可以怎麼辦呢？如何處理搶玩具與哭鬧的情況？ A 父母要先了解孩子的需要才可恰當地回應孩子，而解釋和懲罰只可以化解眼前問題，不能改善兄弟姐妹間的相處。 方法1 ：照顧孩子的感受 方法2：先點出情況，再給予選擇 行為 4：黑夜焦慮症 Q 孩子不可以獨自入睡正常嗎？有甚麼方法令他可以獨睡？ A 孩子不能獨睡，可能與焦慮有關。我們可從黑夜焦慮看兒童焦慮的處理方法。 方法1：與孩子談焦慮 方法2：恰如其分的陪伴及安慰 方法3：利用獨睡小道具與練習 方法4：透過正面經驗建立信心與安全感 Part 2挑戰式行為與情緒篇 行為 5：「問題」兒童 Q 為甚麼「問題兒童」喜歡問點解？他們問點解是認真的嗎？ A 孩子問「為甚麼」是希望以提問得到知識、談話與關注、表達我不想做這件事。 方法1：提供有解釋性的答案 方法2：回應重複的「點解」 方法3：給予時間上的緩衝空間 方法4：讓孩子感到被關注 行為 6：兒童拖延症 Q 孩子凡事都拖延是有拖延症嗎？為甚麼會這樣？我該怎樣處理？ A 孩子有拖延情況，可能是時間管理能力問題、專注力不足或出於焦慮的逃避心態。 方法1：以合作形式協助孩子管理時間 方法2：把看似很大的生活項目（如溫習）變細 方法3：找出並正視孩子在逃避而拖延的事情 行為 7：在公眾場合撒野賴地 Q 孩子得不到想要的物品，就在公眾場合撒野賴在地上！有甚麼辦法解決這個令人尷尬的情況？ A 我們可以從說話與行動上的配合，以及預防性與臨場應變方法處理賴地哭鬧的情況。 方法1：溫和而肯定地回應孩子 方法2：稍為遠離現場冷靜下來 方法3：由日常哭鬧做好孩子的行為管理 行為 8：面試失準症 Q 孩子在要表現自己的場合（如面試）緊張，不懂回答問題或行動怎麼辦呢？ A 孩子可能有「表現焦慮」，父母要了解孩子焦慮的原因，並引導他們說出感受。 方法1：練習時間以增加孩子自信心為目標 方法2：疏導孩子的情緒與看法 方法3：父母對孩子面試的自我情緒調節 行為 9：抗拒閱讀 Q 每間學校都要孩子閱讀，孩子不喜歡閱讀怎麼辦? 良好的興趣與閱讀的習慣從何開始培養？ A 父母不要為孩子訂立過多計劃與目的，為孩子留一些發掘興趣的空間，讓他們選擇並體驗當中的樂趣。 方法1：以簡單伴讀開始 方法2：不要迫孩子認字 行為 10：沉迷電子產品 Q 如果孩子沉迷電子產品，對社交活動及其他事物不感興趣，可以怎樣改善？ A 孩子使用電子產品前，訂立適合他們的規則，並照顧他們的困難，想辦法與他們一起進步。 方法1：先說明規則， 後開始使用 方法2：以自然完結使用時間 附錄 158 附錄一給父母和孩子的靜觀練習 162 附錄二 與父母會談時，最常被詢問的問題
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