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備戰馬拉松
作者：
黃瑞明
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
出版社：
青森文化
出版日期：2009/6/25
內容簡介：
備戰馬拉松 練跑方法 上坡跑、大步跑、重複跑、速度跑是長跑訓練基本內容 訓練內容 每次訓練應包括準備、專門練習和恢復3個部份 膳食建議 長跑訓練消耗大量體能，因此必須針對性
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