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睡得更聰明：讓你睡出好身體、好健康和成功人生的二十一個策略
作者：
尚恩・史蒂文森
譯者：周佳欣
分類：
醫療•保健
／
養生保健
出版社：
健行文化
出版日期：2022/8/1
內容簡介：
★是一本改善睡眠的實用指南。 ★本書最後附上十四天睡眠改造計畫，循序漸進優化睡眠，學習如何創建理想的睡眠環境、如何利用陽光調節晝夜節律、如何補充所需營養素以助睡眠、如何進行減壓練習，以及學習健身技巧
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