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中年不憂鬱：從思維、生活到行動，精神科醫師的解憂練習，帶你突破低谷，找回幸福的中年之路！
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是狼型人就不要逼自己
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是狼型人就不要逼自己早睡早起【1書＋1好睡日記本】解讀睡眠時型，找到你的高效睡眠法
作者：
奧莉維亞．阿雷佐洛
譯者：林文珠
分類：
醫療•保健
／
養生保健
出版社：
天下生活
出版日期：2022/11/30
內容簡介：
你是獅型人、熊型人，還是狼型人？ 依據每個人的內在時型安排作息， 人生三分之一睡得更香甜，另外三分之二活出精彩與效率！ 如果你用盡了一切方法仍然睡不好，試試看遵循自己的時型吧！ 簡單說，時
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