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八成是你想太多: 你的煩惱不是真正的煩惱,23個鬆綁焦慮、緩解壓力與享受當下的練習 Stop Overthinking: 23 Techniques to Relieve Stress Stop Negative Spirals Declutter Your Mind and Focus on the Present
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內容簡介:
八成是你想太多: 你的煩惱不是真正的煩惱,23個鬆綁焦慮、緩解壓力與享受當下的練習
★亞馬遜「情緒與心理健康」Top 1暢銷書★
人生難免要與焦慮一起上路,
但別讓焦慮掌控 |
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