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穿越中年迷霧：榮格心理學家的指引，開啟內在對話，理解焦慮、創傷、夢境、陰影，解答生命難題，活出自己
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成為自己的心理師：心
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成為自己的心理師：心累的你，還在假裝自己很好嗎？10分鐘療心時光，結合正念、CBT、情緒調節練習，感受真正的釋懷與療癒
How to Be Your Own Therapist: Boost your mood and reduce your anxiety in 10 minutes a day
作者：
歐文．奧侃
譯者：李祐寧
分類：
教育•心理•勵志
／
心理治療
叢書系列：MY MAP
出版社：
大牌文化
出版日期：2024/1/4
內容簡介：
成為自己的心理師：心累的你，還在假裝自己很好嗎？10分鐘療心時光，結合正念、CBT、情緒調節練習，感受真正的釋懷與療癒 「我是心理師，我跟你一樣會脆弱。 我也接受過心理治療。我的一
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