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清理負面情緒的自我對話：練習對自己好好說話，鬆綁焦慮慣性
SelfCoaching: The Powerful Program to Beat Anxiety and Depression
作者：
約瑟夫．盧恰尼
譯者：龐元媛
分類：
教育•心理•勵志
／
心理治療
叢書系列：生命樹
出版社：
商業周刊
出版日期：2025/9/4
內容簡介：
清理負面情緒的自我對話：練習對自己好好說話，鬆綁焦慮慣性 當情緒失控時，你能這樣接住自己── 用自我對話整理心情亂流，不再內傷糾結。 ★《不再內耗的自我對話》暢銷系列書 ★
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