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如何自在做自己：寫給總是緊張、想太多、怕自己不夠好的你，擺脫他人眼光，克服社交焦慮的心理練習
How to Be Yourself： Quiet Your Inner Critic and Rise Above Social Anxiety
作者：
艾倫．亨德里克森
譯者：朱浩一
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：光
出版社：
一起來出版
出版日期：2026/5/13
內容簡介：
如何自在做自己：寫給總是緊張、想太多、怕自己不夠好的你，擺脫他人眼光，克服社交焦慮的心理練習 開會、上台、認識新朋友…… 一到人群面前，就開始緊張冒汗 明明有話想說，卻總在關鍵時刻說不出口？
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