堂娜

1986年，堂娜以影、歌、主持三棲的藝人身分正式出道，並深受廣大
觀眾喜愛，自此工作邀約不斷，成為家喻戶曉的氣質女星。然而，就
在演藝生涯不斷向上攀升之際，一場突如其來的意外車禍，卻從此改
變她的人生。

十幾年前的那場車禍，使堂娜身軀重創，造成她全身粉碎性骨折、內
臟移位。雖然身體不適，但已經承諾的工作邀約，卻因責任感使然而
繼續履行。最後，疲憊的身心終於抵不住沉重的工作壓力，健康防線
全面失守，甲狀腺不足與憂鬱症也隨之而來。

在身心無依之際，堂娜想起了早年接觸過的瑜伽，於是試著重拾瑜
伽，藉此獲得心靈上的寄託。她開始以自己退化的身軀作為範本，將
原本困難的瑜伽，轉化為簡單、安全卻更有效的動作。在感受到瑜伽
的歡喜自用後，更開始喜悅分享，現身說法，接著創立「堂瑜伽」。除
教學啟迪外，並陸續出版多本著作，本本都是銷售榜常勝軍。堂瑜伽
「簡單、安全、更有效」的核心學說，除引起讀者的熱烈回響外，更
引發華人地區的學習瑜伽熱潮。

出版著作：
《坐瑜伽──你一定學得會的椅子瑜伽！》(2009)、《美肌食──越吃
越美麗的瑜珈飲食法》(2006)、《可以排壓的四套奇妙瑜伽法》
(2005)、《堂娜漂亮身體能量YOGA》(2004)、《漂亮‧YOGA》
(2003)

堂瑜伽官網：www.tangyoga.com.tw