監修：石井直方
1955年出生於日本東京都。東京大學理學博士。現任東京大學研究所綜合文化研究科教授。專攻肌肉生理學、運動科學。1987年以日本學術振興會指定外派研究者身分，前往牛津大學留學。
石井直方在健美方面的表現也相當活躍。1981年獲得日本健美先生冠軍、世界錦標賽第三名。1982年獲得亞洲健美先生冠軍，1983年獲得日本健美先生冠軍，2001年獲得全日本社會人士中高年組冠軍。
解說健身運動與肌肉的關係、健康與防止老化等醫學議題，以淺顯易懂而深受好評，是社會大眾熟悉的「肌肉博士」，他受邀出席《世界上最想上的一堂課》等電視節目，同時參與書籍監修等工作。

著作有《名模隨時都在偷練的究極燃脂操》《10分鐘瘦肌操》《10分鐘就變細》《你的身體保固年限只有50年，現在就要開始養肌肉》《快速甩掉內臟脂肪，腰圍馬上瘦2吋！》《一生都享瘦：健康又不復胖的科學實證減肥法》等。

作者：荒川裕志　
1981年出生於日本福島縣。日本國立運動科學中心、運動科學研究院研究員。早稻田大學理工學系畢業。東京大學研究所綜合文化研究科博士畢業。專長為生物力學、訓練科學。不但是運動科學的研究者，也擔任過職業摔角手，名聲響亮。著有《史上最強！居家肌肉訓練聖經》《拉筋讓你更年輕》等書。