作者簡介

小池龍之介（こいけ りゅうのすけ）

1978年出生於山口縣。畢業於東京大學教養學系。目前擔任月讀寺（神奈川縣鎌倉市）住持、正現寺（山口縣山口市）住持，並且經營網站「家出空間」。除了擔任住持工作以及自我修行，也指導一般大眾坐禪。

主要著作包括：《沉默入門》、《不要生氣》（皆為幻冬舍文庫出版），《煩惱歸零的工作法》（角川文庫），《不思考的練習》、《不為難自己的練習》（皆為小學館文庫出版），《無所事事的生活》（幻冬舍新書），《小池龍之介教你不被情緒綁架的平常心》（朝日新書）。此外，還有本書的姊妹作《超脫煩惱的練習》，同樣也是集結四格漫畫，日文版由ディスカヴァー・トゥエンティワン出版。