作者簡介

中村勝美

●日本健身協會（JAFA）認定教練、日本經絡協會（Keirakubics）理事及主任教練。
●具有25年運動指導資歷，是有氧運動、體適能、瑜珈專家。
●曾在「slow body shape」教室教授獨創的「慢運動」，提倡「不必辛苦運動」的「七分飽運動法」，強調「持續就是動力」、「恰到好處、適度就好！」等觀念，深獲好評與支持。
●著有《1天1次腹部就凹了！完全腹肌法》、《365天不生病即效經絡伸展》、《1天15分鐘的腹凹慢運動》等書。


譯者簡介

王淳蕙

●日本草苑日本語學校、東吳大學日文系畢業。
●現任出版社日文編輯。曾任台日技術合作／商機媒合交流會口譯員、「台北國際食品展」日本館口譯員、「亞洲消防首長協會第23回年會暨國際防災博覽會」隨行口譯員。
●譯有《腰痛名醫の靠腰健康操》、《每週1次半小時！馬拉松全程達陣練跑秘笈》、《一個動作，4週治好坐骨神經痛》等書。