作者簡介

石井三郎

‧ 師承沖道瑜伽創始者沖正弘的日本瑜伽大師

‧ 1944年出生於東京。從40年前開始追尋探求禪、佛、催眠、斷食、體操法、哈達瑜伽等。

‧ 1977年，石井夫妻一起加入日本沖瑜伽道場，拜沖道瑜伽創始者沖正弘導師為師，之後於東京神田創設瑜伽家族學校（family yoga school），從事瑜伽教室、訓練營、斷食指導長達30年以上。

‧ 除了日本國內，於台灣、巴西、澳洲、美國等海外也開設指導課程，形成了國際網絡。石井先生目前也擔任台灣沖道瑜伽會顧問，時常往來台灣傳授瑜伽相關課程。著作有《傾聽身體的瑜伽》（現代書林出版）。



譯者簡介

李曉雯

‧ 輔仁大學日文系畢業。
‧ 資深譯者，專職翻譯、編輯、行銷等文字工作。
‧ 翻譯作品有《神奇的深呼吸自療法》、《瑜伽：身心安頓》、《日本瑜伽斷食法》、《牙好，永不老》等暢銷書。