作者簡介

劉錫鍾

　　韓國TOP1運動頻道Jamiet的代表，大家都叫他「大力金剛」。當初是為了擺脫矮小乾癟的身材才開始運動，曾親身體驗過好幾種運動，有成功也有失敗。他發現鍛鍊身體的第一要件是「持之以恆」，而最能讓人持之以恆的正是徒手運動，因此開發了各式各樣的徒手運動。之後設計出簡單但效果十分卓越的伏地挺身＆深蹲變化動作。為了讓更多人知道正確的運動方式，他積極將運動教學影片上傳至Facebook、Instagram等社群平台。

　　在Facebook上有超過50萬的粉絲，YouTube「大力金剛的Jamiet」運動頻道，更累積超過2億次的影片點閱數。

　　畢業於圓光大學社會體育系，現在活躍於運動APP、Facebook、Instagram、Naver Cafe、YouTube等眾多社群平台，總煩惱著該如何讓大家知道更有趣、簡單又多變的運動方法。透過「青年創業伸展台」等各種演講和活動，幫助許多人解決運動的煩惱，著有《大力金剛的Jamiet》。

金聖賢

　　韓國TOP1運動頻道Jamiet的副代表，過去因為自卑身材肥胖而開始運動，對重量訓練、格鬥技、混合健身都有涉獵。目前工作是企劃簡單又有趣的運動教學影片，希望能讓大家都透過Jamiet的教學，開心鍛鍊出健美身材。


譯者簡介

陳品芳　　韓文譯者