森拓郎

作者簡介：森拓郎 Mori Takurou
曾任職大型健身房教練，2009年於東京惠比壽設立個人工作室「rinato」（主要指導血流限制訓練與皮拉提斯），提供體態雕塑與瘦身方面的諮詢。他質疑時下訓練至上的健身方法，堅持主張跳脫運動的框架，以獨自的觀點和方法達到瘦身效果，獲得不少知名時尚模特兒及女星的支持。
年少時是個偏食的人，不敢吃海鮮和蔬菜，後來慢慢接觸營養學後，敢吃的東西愈來愈多，才發現食物真正的美味，也親身體會到正確飲食為身體帶來的明顯好轉與健康。如今致力於打造健康理想身材的飲食指導。
著有《30歲起這樣吃，代謝好就不難瘦》、《瘦身1:9：減肥一分靠運動，九分靠飲食》等。


譯者簡介：賴郁婷
台大日研所畢。曾任職出版社編輯，現為專職譯者。熱愛從翻譯中學習認真生活。譯有《為何一流的人不會有壓力：名醫發現的年收千萬法則》、《健康活力到100歲的關鍵就在「早晨」!》等。