一九六○年生於日本靜岡縣，東京大學法學部畢業，東京大學研究所教育學研究科博士學程畢業。現為明治大學文學部教授，專業領域為教育學、身體論、溝通論。
著作有《三的思考捷徑》、《大人的讀書全技術》、《孤獨的力量》、《讚美力》、《10秒內言之有物的即答思考法》、《實戰聊天事典》、《傾聽力》、《輕鬆聊出好交情》等。