作者簡介

比嘉一雄

　　福岡縣出生。CALADA LAB代表。東京大學研究所石井直方研究室（研究肌肉）博士生。

　　於早稻田大學運動科學系畢業後，到東京大學研究所深造。以具科學根據的方法，成功讓許多諮詢減重者減下10公斤以上，最多的還減掉40公斤。

　　夢想是這輩子能夠消滅10噸脂肪。每個月除了負責 100 堂以上的個人指導課程外，同時執筆各類著作。代表作品有《100種自重肌力訓練》等。


動作示範／武智小百合

　　東京都內的研究所醫學研究科博士。精神、神經科學教室所屬，致力研究運動和心理健康相關主題。另外，在運動醫學的領域，也正在進行以精神療法為基本的選手心理支持試驗。