作者簡介

清水榮司

　　精神科醫師。畢業於千葉大學醫學系後，進入千葉大學醫學系附設醫院精神神經科，爾後至普林斯頓大學留學，累積經驗後，擔任千葉大學研究所醫學研究院認知行為生理學教授，兼醫學系附設醫院認知行為治療中心院長與兒童心理發展教育研究中心院長至今。

　　身為認知行為治療專家，常和多位認知行為治療師一同治療焦慮症（恐慌症、廣泛焦慮症、社交焦慮症）、強迫症和憂鬱症等疾病。一年內進行的認知行為諮商約有2464件（2016年統計）。著有《怕生，其實是優勢》《自己治療「社交焦慮」，對自己有自信！》《認知行為治療自己來，憂鬱及焦慮的克服法》等書。


譯者簡介

高宜汝

　　臺師大人發系營科組畢業，熱愛旅遊和大吃美食。譯有《怕生，其實是優勢》《專注力，就是你的超能力》《一湯一菜的生活美學》等書。