作者簡介

有光興記

1971年生於兵庫縣。關西學院大學文學院綜合心理學系教授，心理
學博士，臨床心理師。專業為臨床心理學、社會心理學。針對壓力、
憂鬱症、兒童及成人的焦慮狀況，使用社交技巧訓練、認知行為療法
與正念冥想來進行治療。

2014年，於波士頓大學焦慮相關症狀中心，從事正念冥想的最新研
究。一年後將其所學帶回日本，在日本進行實施和推廣。


譯者簡介

胡恆穎

畢業於國立台灣大學日本語文學系。
認為困在無人島也絕對不能忘記的兩樣東西是幽默感與想像力。
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