作者簡介

馬克．銳普托（Mark Rippetoe）

馬克．銳普托（1956年2月12日出生）是美國力量訓練教練和作家。1978年投身於健身業，自1984年擔任維奇塔・福爾（Wichita Falls）健身中心的老闆至今。他是美國國家肌力及體能訓練協會（NSCA）於1985年第一批授證的肌力及體能訓練專家（CSCS），而在2009年他也成為第一位自動退回認證者。銳普托有10年的舉重的參賽經驗，指導過成千上萬的運動員。

銳普托運用自己的健身房來測試和建構訓練計劃，找出能最大限度地提高力量的方法。他也因為直率的教學風格和幽默而聞名，甚至有網友為他編寫過幾篇在線語錄。著作《肌力訓練聖經：基礎槓鈴教程》已是全世界健身讀者的共通語言，網友聲稱「能把深蹲一個動作講幾十頁的著作僅此一本。」


審定簡介

何立安
　
現任怪獸肌力及體能訓練中心總教練，曾任中國文化大學體育系助理教授。

美國春田學院運動心理學博士PhD、美國春田學院肌力及體能訓練碩士、中國文化大學運動教練研究所碩士、台大政治系畢業。


譯者簡介

何宜勳
美國肌力與體能訓練協會─肌力與體能訓練專家

楊斯涵
美國運動委員會─私人教練

張鈺苓
中華民國運動教練學會─肌力與體能訓練丙級教練

林靖倫
怪獸肌力與體能訓練中心─肌力與體能教練